1樓：sunny卓越
有可能你要走桃花運了
2樓：普通人彼女
你買一個哲理書，講給她聽
晚上自己一個人睡不著，心情特別壓抑，感覺自己像被全世界拋棄一樣，心裡難受。都快崩潰了，怎麼辦？
3樓：臺灣田豐
心情過於抑鬱，導致連生活的一舉一動，都覺得困難。那你有想過，從你的生活，想尋找重心去生活，不單單是在救你自已，也是把自已極限崩潰的邊緣拉回來。每個人一輩子都會有像你這樣的問題過，那就是我覺得無助、我覺得痛苦，但如果你知道無助、痛苦，只是暫時的，那你就會勇於面對自已的生活，在怎麼不幸，還是得過，還是得活。
4樓：九博健康網
抑鬱症患者應該如何自我調節呢?
1、找到心結所在，試著冥想
抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，以後你在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候，你就會抑鬱，痛苦。其實，每個人的心裡都有一道傷，自己走不出去，別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複。
因此，要找出心結所在，試著用冥想的方法，自己去開解自己，想想自己有哪些優點，千萬不要自責，不要自己為難自己，試著放寬心。因為人生的路很長，你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼。
2、運動
運動的人是快樂的。實踐證明， 運動會促進血液迴圈，對調節人的情緒有很好的作用，運動可以緩解人的許多不良情緒，如抑鬱，不安，焦躁。運動的時候，一定要把汗流出來，流汗之後，身體就會有如釋重負的感覺，對於抑鬱症患者，一定要愛上運動，對於**疾病很有好處。
3、哭泣
很多人認為哭是脆弱的，其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式。如果長期把眼淚留在心裡，這樣會非常不利於人的健康，久而久之，眼睛裡就像有很多眼淚流不出來，長期壓抑，會形成一種腦部的壓抑，很多人說，愛哭的女孩最好命，哭會通過這種方式將委屈，心裡的憋屈都流露出來。是一種情感的好的宣洩方式。
4、找心理醫生
抑鬱症如果太過於嚴重，自己調節不過來，這時候就需要找個心理醫生看看。開啟自己最內心的心結，或者和心理醫生深入談心。找到自己的心結，開啟它，這樣的話，在以後的生活中，你遇到類似的場景，就不會記得那些影響你深刻的記憶。
5樓：發明正能量
不知道有多少人，想睡一個好覺，卻總是受到這樣、那樣的打擾，比如帶嬰兒的父母，比如值夜班的工作人員，我想，他們應該更是艱辛、難受許多。
晚上睡覺，要的就是安靜，難道非要被攪亂，被影響，才舒心嗎？
話雖然說得直了點，但理兒不錯。你可以思考、體會一下。
當然了，不知道你白天生活是否順心、如意？具體說一下？讓大家幫你分析一下，出出主意？
建議你白天，適當多一點戶外活動、運動，多一點人際交往、交流，有什麼心事、煩惱，可以向大家傾訴一下。
這樣的話，你的生活更加充實、豐富一些，而你的心態也會更別爽朗一些。
6樓：free雨落心塵
告訴你背英語，絕對管用，要是睡不著就不睡啊，何必強求，跟自己過不去呢，為什麼世界拋棄你呢，是你先拋棄的大家，遇到困難靜下心來好好的跟父母溝通，你的父母是最愛你的，身體髮膚受之父母，好好待自己，好好孝順父母，事情一定會向好的一面發展的，有句話我記得好像叫父母在，人生尚有來處：父母不在，人生只剩歸途！
7樓：古德拜
此時此刻，你需要的是一個男朋友或者女朋友。我也經歷過，換一種生活節奏就好了。最好的辦法就是加個人一起就好了。
8樓：匿名使用者
睡覺前做做有氧運動，在洗個澡，保證你睡得香甜，反過來想，你拋棄了全世界不就行了
9樓：夢迴依人
那是孤獨，寂寞的感覺。找個人聊聊天，就好了。
10樓：
看部電影或看會**，注意力轉移法，走出不愉快的心情。
11樓：圓圓臉的同桌
轉移注意力，看個電影或者出去遊玩，想些開心的事情
12樓：匿名使用者
這可能是遇到感情問題了一！找他把話說清楚，說明你是如何如何愛他，他愛你的話你們就成了。
13樓：匿名使用者
你這個是患有植物神經紊亂的表現
14樓：馮雨衣
打坐一個鐘深呼吸，再睡就到天亮了。即休身又養神
15樓：老婆子一下子
堅持住，不要為一些瑣事讓自己心情壓抑，一定要保持一個良好的心態
16樓：黃平伯
我跟你一樣，要麼翻手機，要麼看會電視來緩解一下
17樓：天蠍出現
你是那種一到晚上就控制不了自己情緒的人嗎？我發現一個現象，女人好像白天什麼事情都能想通，但一到晚上就會胡思亂想
18樓：剎那生殺
一個人努力渡過， 誰不是一個人渡過了孤獨、
19樓：匿名使用者
沒有吧，全世界都拋棄你，起碼還有我啊
20樓：匿名使用者
別把自己太當回事，你個人對於這個國家，對於你所在的單位，對於具體所在的部門，其作用都是非常渺小的。
來一個不多，去一個不少。
絕大部分人在這個世界上就像一粒塵埃，隨風飄揚。
這個世界不會拋棄任何人，只有自己能把自己拋棄。
只有自己能讓自己頹廢、萎靡。
如果你夠堅強，明早的陽光依然為你燦爛。
21樓：匿名使用者
這樣的情況，不是全世界拋棄你，而是你拋棄全世界。
22樓：樹林中的**
您好：我想告訴你的是這個世界沒有過不去的坎，有什麼事要與人分享，不管事好的還是不好的，如果真的沒有就把他寫下來。時間事會讓你忘記一切的，還有個小竅門：
讓自己專心去做好一件事，廢寢忘食的去做做到最優秀。它會讓你把精力分開的。希望你能早點度過這段令你痛苦的時光。望採納
23樓：放流浪的我
這樣的病情多長時間了呢？
失戀度過一段時間後,每天晚上睡覺都會常常驚醒,醒的時候天還沒亮,心裡總是空蕩蕩的....
24樓：匿名使用者
我最近也是這樣！前任無縫連線新歡，我受刺激！晚上明明睡著了，到兩三點就會忽然驚醒，然後開始哭，我都要崩潰了！能不能好好睡覺了
25樓：熱心網友
失戀就是
bai這樣的，我們要振作du起來，我這幾zhi天也是一直難受，心裡一直dao哭，半夜版起來都哭，權
每天睜開眼，一想起他就立馬睡不著了，就想哭，做什麼都打不起精神，想著他會不會再來找我，但估計不可能了哈哈，道理我都懂，可我還是捨不得難受一直哭，以後再也不想去依賴某個人了。我真的太痛苦了，我不知道該怎麼辦才能走出來，我們一起努力吧，一起讓時間沖淡一切。
26樓：金印戀愛專家
我記得我失戀
bai那段時間 每天
du醒來 胸口都是有點zhi裂裂的痛 飯只吃的dao下半專碗 喝很多
屬可樂每天抽很多煙 時間久了就好了 你主要是晚上找點節目 跟朋友兄弟聚聚 讓自己社交圈擴大 生活充實了 實際了 你沒那麼痛
27樓：夕陽之年
沒有經歷的人不會明白那種刺痛，生不如死的感覺，好像什麼都沒有了，什麼都沒有意義了，吃不下，睡不好。愛到深處，情更溶，只因未到傷心時。
28樓：我就愛三星
我理解你的心情，我曾經也是如此痛苦，壓抑。你可以多出去，找人陪你談心。你也可以試試重新找個吧，我以前還很留戀，但發現她已經變了，早已不是我喜歡的那個她了，所以，你不要留戀後悔，這是很可怕的惡性迴圈
29樓：邋里邋遢控
當你累bai了的時候，其實是內心告du訴你，你不想zhi
繼續這dao樣的狀態了版。那麼試著改變，試著挽回。權如果真的重新在一起，但卻依舊解不了心結。
那麼就不要繼續了。有時候，再次見面，也不知道說些什麼好，既然這樣，就不要見了。讓她走吧，她總要繼續她的人生。
如果你不能負責她剩下的人生。那麼就不要去打擾了。不打擾，也是一種愛。
30樓：0o紫白
我們自己覺得度過了copy失戀 可卻走不出失
bai戀帶來的陰影 雖然曾du多次告訴自
zhi己，可往往還是會不由自主地想dao對方，因為那是一道永遠抹不掉的痕跡，沒有誰可以真正地忘記誰，只有誰把誰掩藏在心的最深處，可以試著去接觸下別人，也許可以從那個人身上找到不屬於她只屬於你們的回憶
31樓：〃文の翊
因為你還沒有習慣沒有她的時候，只是一個習慣，等你習慣了習慣就好了。就像以前你習慣單身一樣。
32樓：請繼續往下脫
這是正常的現象， 當你完全放下了這段感情，你會發現新的一個你。
33樓：匿名使用者
失戀一個人抄生共同襲
的難題,每個人也許都有失戀的經驗,但是看你怎麼面對它,我覺得時間可以沖淡一些吧.但是畢竟你們是有過美好回憶的,我想你也不想把這些美好的回憶全部忘記吧.每個人都應該正視自己的感情,她既然不愛你啦,那就放棄她吧,放棄也是一種偉大的愛噢!.
你想想如果只有你一個人在這裡苦惱,煩心,而她在自己的新男朋友懷裡幸福高興,這樣咱們是不是有點對不起自己啊,重新振作起來,找一個新女朋友讓她看著你幸福,這樣不是很好嘛!也許這個想法有點惡劣,但是也是事實嘛!對不對,讓你的新女朋友來證明她的的離開是對的.
你可以找到比她更好的幸福,是不?不過怎麼做還是要正視自己的心意,不要做出傷害了自己又傷害了別人的事情噢!加油!
振作起來吧!
34樓：穀風3包
是啊，和你一樣的，想死
女收到男的送的花，但是這個男弄得女這幾天都不開心，請問女生們覺得這個女收到花會不會有點開心
其實你應該問最瞭解她的人，畢竟問跟她不熟的人還不如去問 跟她經常在一起的人，或許她告訴過其他人她的真實想法呢 那就看你送的是不是隨便花 一個女的收到一朵玫瑰花很開心另外一個女的收到很多玫瑰花，卻一點都不開心。這個 是什麼意思 意思是.愛情之花一 朵就夠.花多並不代 表他會開心.他會喜歡.看個人理解了...
我喜歡女的，初二，我們同班，我前幾天她表白了，她沒有接受，說我幼稚，現在全班都知道，說她是我老
同學間開玩笑 不去用在意，至於女的嘛，你做他男閨蜜，陪伴她，陪伴是最長情的告白，聊久生情，絕對的 順其自然，彼此先做真誠的朋友，多承讓她 這一路走來，就成了青春的回憶 你會好好的 沒關係 繼續努力打動她為止 前提是她沒有物件 當然了還要像同學解釋一下 你正在追人家但還沒成功呢 這樣那個女孩會很有面子...
前幾天去過兄弟的生日，最後我兄弟把他朋友（女的）說要我幫忙送那個女孩回家，我們走到半路的時
恩樓主做得好，不像好多男的都覺得不睡白不睡。愛情總是需要兩廂情願的，我最看不起那些沒事就約的人了！祝你找到一個你愛的女盆友 和你暱稱一樣。不過你這樣。你女朋友聽了會對你比較放心，好男人，贊個 不要上不該上的床，兄弟你做的很對 為什麼一個男人他朋友生日，他說帶我過去，還說要我給他兄弟送個禮物，我送什麼...