1樓：我喜歡的歌
長期性便祕復，大便乾燥，
**便制祕方法：1、喝一兩口不加水的蜂蜜；2、一頓飯用幾個老玉米吃飽，不吃別的。
告別便祕：先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品，多吃紅薯、南瓜、老玉米。如果不再便祕的話，肉食就可以試著吃，魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉每週只吃一種，就會發現吃什麼肉食便祕。
今後當吃這些引起便祕的食物時，同時喝一兩口不加水的蜂蜜，就不存在便祕了。
長期大便乾燥 長期便祕怎麼調理吃什麼調
2樓：萬年神受
建議可以喝茶，調理，有些茶還是好的。
便祕與大便乾燥有區別嗎？
3樓：鏡神白羊
便祕和大便乾燥是有區別的，不能認為大便乾燥就是便祕。
1、症狀不盡相同。大便乾燥通常只是排便比較困難，通過一些輔助工具仍是可以排出的的，並沒有其它嚴重的症狀，而便祕的症狀很多，如：大便並不乾結，卻總是要大便，常常在大便後仍有殘便感；大便過於乾結、堅硬，排便次數減少，排出困難或不盡；常有頻繁的排便感，每次卻只有少量黏液排出等等。
2、**不盡相同。大便乾燥通常是因為生活習慣原因導致大腸吸水功能正常但蠕動力差。而便祕通常不是一種病，而是多個病的一種症狀，**更加嚴重，**週期長。
4樓：重慶聖佑肛腸醫院
大便乾燥是經過用力以後可以排出，便祕需要使用藥物進行輔助**排出大便，現在你每次都困難可能是大便乾燥，可以多喝水，多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水，忌辛辣食物。便祕會引起痔瘡，而且不及時**還會引起其他疾病，所以有了便祕的狀況...
5樓：重慶東大諮詢**
便祕的主要原因有可能是功能性便祕，也不能排除器質性便祕，功能性便祕主要是由於腸道蠕動緩慢導致的，而器質性便祕主要存在於直腸粘膜脫垂的病人。**便祕，首先建議您選擇正規的專科醫院肛腸科進行就診，或者是消化內科。在醫生的指導下口服相應的潤腸通便藥物。
6樓：蘇九九豔陽天
每天排便一次很正常啊，如果你覺得乾燥可以多喝些水，多運動運功。
還有更重要的是你要調整你的心態，很多人和事要看淡一點，放下一些不必要的煩惱，心態平和了，你就不會著急上火了，自然就不會幹燥了。
7樓：匿名使用者
大便幹麼就是導致便祕的一個原因呀，但是便祕不是一種單獨的原因導致，是綜合性原因，本人就是便祕患者，現在基本**，理解便祕的痛苦，生活不規律容易便祕，飲食不注意也導致便祕，工作壓力，精神不好，失眠，高血壓等都容易導致便祕，關鍵問題是你本身的腸道的自主蠕動不好，還有飲食中缺少植物纖維導致，**有家店鋪magicplant有賣空卜的，我用的很好，我自己便祕所以研究過的呵呵
8樓：夢暢亮
便祕一般是指很長時間的大便乾燥，大便乾燥有可能是短時間的，也有可能是長時間的。
9樓：姜小冷
一個意思，只是叫法不同罷了。
10樓：已經過去的青春
養要均衡，什麼都要吃一些，不要太偏食。
還有按摩肚臍眼附近的穴位也很管用，不知道穴位的話，每天睡覺前揉一揉也行
也可以去試試通 祕 爽 ，可以治便祕的，效果蠻好的！！
11樓：鄺飛圭建德
根據你的描述，你應該患有胃炎或者胃潰瘍或者痔瘡，建議最好儘早去醫院檢查**，平時少吃辛辣刺激的食物，忌菸酒，用木耳顆粒調理。祝早日**！
吃什麼食物可以快速緩解大便乾燥呢？
12樓：浪默子
1.香蕉(1-2根)，塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水(200-300毫升)。
2.奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌後放在冰箱中儲存，每日飲用1次。
3.決明子、肉蓯蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
4.雞蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30克)，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
6.土豆(250克)，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
8.南瓜(120克)，切成方塊，煮熟後加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中儲存，每天飲用1次。
大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法：
(1)腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
(2)飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
(3) 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後. (4)久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。
再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
(5)排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
(6)過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。 建議多休息.
由於以上情況引起的便祕者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-**雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
13樓：匿名使用者
應考慮以調節飲食、避免勞累、加強運動、養成定時排便的習慣排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便祕。
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食慾增加，膈肌、腹肌、**肌得到鍛鍊，提高排便動力，預防便祕。
不妨試試谷益舒常清茶藥食同源，是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料，以上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃等作用。
14樓：江南冬泳冬泳
第一是水，水是必須的，每天喝六杯水至八杯水。
第二吃水果，補充水份和食物纖維。
第三吃蜂蜜，潤腸。也有吃香油的。
15樓：匿名使用者
解大便乾燥建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就會改善
16樓：酷酷口語
多吃粗纖維的食物，多喝水，多吃水果可以吃香蕉，或者喝酸奶，都有助於促進腸蠕動，便祕嚴重的話，可以早上起床空腹喝兩勺火麻油，效果會很好，火麻油最好是亦 舒 堂的，沒事的時候可以用手順時針按摩腹部這些都可以預防便祕。希望會對你有幫助。望採納哈！
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