1樓：拾萬里之外
堅持。初學瑜伽的時候，會覺得瑜伽的每一個動作都很難做，很多時候都會想放棄，這個時候就需要你有一種堅持下去的信念，你要深信瑜伽會帶給你不菲的收穫，一定不能放棄。
瑜伽最好是空腹練習。當人吃飽的時候，練習瑜伽的效果是遠及不上空腹練習的效果的。
環境要安靜、平整，空氣流通性良好。不要在空地板上或不平的地方練習瑜伽體式，而應該在平整的地面上鋪上摺疊的毯子練習。
靜心。練習瑜伽，首先要做到的就是要拋卻心中的雜念，把腦子裡各種想法都忘掉，一心一意的做瑜伽動作。這時候你的所有思緒都適合瑜伽動作有關的，而與外界無關。
這就需要在做瑜伽動作之前做冥想，最好是有引導的冥想。
量力而行。對於瑜伽，沒有人敢說自己的動作是標準的，也沒有人可以指責別人的動作是不標準的，不同的人做相同的動作由於身體的柔韌性不同，做出來會有很大的不同。要知道自己身體的極限，不要強求自己做到哪一個點，儘自己最大的努力做到自己的極限點就可以了，時間久了，你就會做的越來越好。
在練習的時候，你身體的臉部肌肉、耳朵和眼睛或呼吸都不應該感到有任何不適的壓力，若感到有壓力，就應該立即停止。
呼吸。在所有體式練習中，都應該只通過鼻孔進行呼吸，不要通過嘴呼吸。在練習體式和保持體式的過程中，不要抑制呼吸。按照本書後面針對不同體式所給出有關呼吸的提示進行練習。
練習結束後，一定要做放鬆。放鬆方法和開始的靜心方法是一樣的，要讓大腦、身體的每一個部位都全面放鬆。
2樓：羅曼瑜伽
羅曼瑜伽培訓學校首推瑜伽教練私教培訓全新的教學模式，給你不一樣的瑜伽體驗，帶給大家不一樣的瑜伽教學風格。
3樓：浙江衛健科技****
這個當然可以了，我本身就是從初學者過來的，在館裡經常都會看到很多初學者，他們也是零基礎的，不過他們肯用心學，肯花時間練習，更加的肯花錢去買好的瑜伽輔助品呢，比如瑜伽墊呢，低端、中端、高階（幾
十、幾百、上千）的都有，上千的墊子，比如liforme、atmananda。恆心、毅力必不可少，不想練習的就不要去了，不然到時候你會覺得很枯燥，沒什麼意思的，毅力，比如有些人的骨頭會比較硬，所以練習起來要忍受的比別人多很多。希望瑜伽初學者們都能在瑜伽中認識到真我！！！
4樓：
當然可以學啊，即使沒有舞蹈基礎也可以達到鍛鍊的效果的，只要堅持，瑜伽是女生很好的健身方式，因為它可以達到身心的平衡與寧靜。
5樓：養生師
可以的 你可以來我們學校 全球60個國家公認通用的證書，在這裡學你可以學到中醫
6樓：薅大牌島
之前一個瑜珈教練跟我說，其實就算你的身體很硬，只要經常練習就可以達到柔軟。但是很累，很辛苦，要是堅持下來就會很棒。要是學瑜珈，建議你去北京，那裡會比較好。
7樓：宋巧苒
可以的，瑜伽是循序漸進的...不會強迫什麼動作都一次到位,,當然有點先天條件學起來輕鬆些，，畢業後你去瑜伽館上課也不會給會員上這些高難度的教程，當然作為教練，會其中一些是必備的，，我也學過瑜伽教練，不過都是自己在練，沒上課..
8樓：匿名使用者
可以的，在印度有很多這樣的教練，低階教練只做不說，中級教練又練又說，高階教練只說不做。。。
9樓：
可以啊瑜伽最重要的是自身的感受
至於韌帶、力量、平衡、呼吸方面你可以通過長久的練習獲得
不過這要你每天都能支援哦
10樓：中毒中
可以 不過要循序漸進 切勿激進 急於求成
建議選擇專業度比較強的學校或者老師一起來學習
對你自己身提升會有很大的幫助
11樓：靜等風落
反正我是學了，那不是基礎不基礎的，那要的是精神，持之以恆的精神
12樓：匿名使用者
沒有學不了的技術
就看你有沒有這個心
瑜伽教練不是大家看到的那麼簡單與輕鬆加油喔
13樓：咖啡小豆子
可以啊，他只是一種鍛鍊身體的運動而已
14樓：竹子
瑜伽是從簡到難的 慢慢學你一定會練的很好的
15樓：亞太瑜伽學院
可以，零基礎瑜伽教練培訓，就是從基礎的醫學解剖學知識到大骨骼關節肌肉怎麼去發力，一點一點的教，系統的學習完之後讓其成為一名有能力代課的瑜伽老師。
零基礎的瑜伽教練培訓，學員都是從零基礎跟著上課，每一週的課程安排都比較緊湊，從基礎的哈他瑜伽開始，到陰瑜伽 ，理療瑜伽，流瑜伽 高溫瑜伽都會教。
有理論課和體能課兩個部分，先是系統的學習醫學解剖學基礎，包括瞭解瑜伽的起源，歷史，然後有一定的理論基礎，知道人體的構造，骨骼肌肉如何發力，有了這些系統性的基礎，再去上體能課，就能知道如何正確的順位，怎樣練習不會讓自己受傷，老師會教給您課程如何編排，包括一些上課的經驗分享和上課的技巧，如何代課會員會喜歡您。
亞太瑜伽學院專業認證課程初級、中級、高階均由擁有資深教學經驗的國內外瑜伽導師任教。豐富的授課經系統的培訓體系，完善的進修機制，能讓每一位學員都獲得最專業正規的培訓。通過對學員業的瑜伽教學培訓，為學員灌輸瑜伽體式、教學技巧及理論知識，讓學員能掌握如何設計安全及多變化的瑜伽課程，提高與參加者的溝通及教學技巧，從而為中國瑜伽行業各知名瑜所、健身俱樂部等機構培養技藝深厚、水平高超、具有高素質和良好內涵的瑜伽實用型人才，滿足目前飛速發展的瑜伽行業對瑜伽教練人才的需求。
16樓：糖果兒媽媽
可以學的！我就是零基礎學的！現在已經是一名普通的瑜伽老師了！在北京的5個瑜伽館上課3個健身房上課！只要認真都可以的親
沒有基礎能學瑜珈教練嗎？
17樓：風君侯
沒有基礎，也是能學瑜伽教練的。但你首先從學瑜伽開始逐漸深入。最後考下瑜伽教練證。相信你也是能學好的。
18樓：**的知音
可以0基礎學習瑜伽的。只是相對慢些。
19樓：羅曼瑜伽
羅曼瑜伽培訓學校首推瑜伽教練私教培訓全新的教學模式，給你不一樣的瑜伽體驗，帶給大家不一樣的瑜伽教學風格。
20樓：亞太瑜伽學院
零基礎瑜伽教練培訓，就是從基礎的醫學解剖學知識到大骨骼關節肌肉怎麼去發力，一點一點的教，系統的學習完之後讓其成為一名有能力代課的瑜伽老師。
零基礎的瑜伽教練培訓，學員都是從零基礎跟著上課，每一週的課程安排都比較緊湊，從基礎的哈他瑜伽開始，到陰瑜伽 ，理療瑜伽，流瑜伽 高溫瑜伽都會教。
在亞太瑜伽學院全日制零基礎教練班課程，有理論課和體能課兩個部分，先是系統的學習醫學解剖學基礎，包括瞭解瑜伽的起源，歷史，然後有一定的理論基礎，知道人體的構造，骨骼肌肉如何發力，有了這些系統性的基礎，再去上體能課，就能知道如何正確的順位，怎樣練習不會讓自己受傷，老師會教給您課程如何編排，包括一些上課的經驗分享和上課的技巧，如何代課會員會喜歡您。
21樓：美女們一起來玩
沒有基礎也可以學瑜伽教練，但會很辛苦。
沒有基礎能學瑜伽教練嗎？
22樓：長沙匯德教育諮詢****
那你先要去系統的學習瑜伽，讓自己有能力去教別人，才能去教。
我今年35歲了,沒有任何基礎,可以學習瑜珈嗎?可以做教練嗎?大概要學習並練習多久才可以做教練?
23樓：icecream淇
你好，我是一位瑜珈導師，練習瑜珈沒有說身體必須要有柔韌性。。沒有任何基礎都是能夠練習的，瑜珈是一項結合身心的運動，形體當然是其中的一部分，更重要的不是形體，而是呼吸，之前的調息與之後的放鬆冥想，在瑜珈中起著很重要的作用。至於形體，只要天天練習，3，4個月就會有顯著的變化。
我練習瑜珈已經1年半多的時間了，之前也沒有基礎，可是現在照樣做了導師，當中需要你付出的努力與艱辛，相信自己就能實現。
24樓：機械巨人
nothing is impossble
沒有基礎能學室內設計嗎，沒有美術基礎能學室內設計嗎？
沒有基礎能學室內設計嗎？一，學 歷 室內設計是很公平的行業。付出多少努力便得到多少。不因學歷高低有偏見。哪怕是初高中畢業生，只要你實實在在的去學，一樣能學好。去公司上班也不會因為學歷高低，待遇有多大差別。室內設計也是純技術性的專業，學歷的高低不會決定性的影響到以後的成就。任何證書都是在真實實力的前提...
沒有基船能學廚師嗎沒有基礎，能學廚師嗎？
1。先去專業學校學習做廚師的基本功 2。學完基礎後找一個比較大而且設施好的酒店見習，從最基本的打荷開始，然後是切配，上什，最後才可以上灶頭學習燒菜，因為在飯店裡做菜和學校學的是不一樣的，很多東西是要從新來過的，關鍵是要跟一個好的師傅。3。如果學習西餐的話，先要了解西餐的專業知識，然後是做冷房，在是做...
學拼音沒有基礎的人如何學起，沒有任何基礎的人（連拼音都不懂）怎樣學習英語？
提取碼 v7zn 拼音是打好小學語文基礎的第一步，一年級語文老師們就開始教拼音課了，可是很多孩子並沒有完全掌握，導致失去了學習的信心。上課不敢發言 怕出錯 一系列問題就會出現。教孩子學拼音也是讓很多家長都 頭疼 的一件事，23個聲母 24個韻母 還有單韻母 複韻母 鼻韻母 暈！家長不僅要有耐心 更要...