1樓：宇宙外的三道題
下雨天可以在家原地跳、高抬腿等代替戶外跑步。
跑步的目的無非**、健康，或者鍛鍊耐力或者鍛鍊爆發力。下雨天的情況下，如果目的是**，可以在家長時間原地跳或者跳繩；如果目的是鍛鍊爆發力可以在家高抬腿；至於耐力和健康，經常的長時間原地跳是可以鍛鍊到的。
2樓：教練
我是健身教練 你可以選擇爬樓梯，這樣就不用考慮下雨了，要是晴天 就 戶外跑步，以迂為直 遊刃健身
有健身疑問可以找本教練解答
3樓：dearly不離不棄
如果下的是小雨，可以繼續跑，空氣比較溼潤，跑步較好。下大雨的話，可以爬樓梯，或者跳繩，因為跳繩有助於跑步。
4樓：32磅的線
您好，我來幫您解答：
如果雨不是太大的話，那麼可以照樣出去跑。況且雨中含有負離子，可以幫你潤潤肺。
如果雨實在是太大的話那麼你可以試一試跑樓梯。上下樓跑樓梯是非常累人的一項運動，小時候老師懲罰學生有的時候就讓我們跑樓梯，被懲罰多了也就跑得多了。非常鍛鍊身體的！
是極度有氧運動，可以增大肺活量和心臟動力。
可以打著雨傘去健身房的跑步機上跑步。雖然路上會被淋點雨，但是到了健身房就沒事了。
跑步不是唯一一個有氧運動，如果以上都不是很完美的辦法的話。那麼可以試一試換一種別的高強度有氧運動。這樣你就什麼藉口都找不到了，可以在家做，呵呵。
希望對你有所幫助!
下雨天如何跑步
5樓：匡廬小學
下雨天，路面溼滑，不宜跑步。可以考慮在跑步機上完成鍛鍊任務。
6樓：匿名使用者
下雨天不建議室外運動，那樣空氣中有海雜質對身體有害，建議做室內運動，比如跳繩，仰臥起坐都行！希望對你有幫助！
7樓：霍東閣
在跑步機上跑，或是走廊上進行。再不行就原地跑。
8樓：匿名使用者
脫光 然後跑的時候左手拿香皂 右手拿洗髮水 脖子上掛個毛巾
9樓：扎啤兌水
不好，穿雨衣不透氣的。另外你不覺得難受嗎？
在室內跑吧
10樓：匿名使用者
羅奔比較好，還省洗澡了
下雨天適合運動嗎，下雨天可以跑步嗎？？可以麼？
也可以，但要小心點，不要感冒了 可以啊，什麼時候都可以運動，取決於你對運動的興趣有多大。你喜歡運動是不受環境影響的。謝謝，求採納！要看你在 運動了，健身房啥的不受天氣影響的。戶外運動就要注意了。只要時間允許，場地允許，其它沒有限制。下雨天可以跑步嗎？可以麼？建議雨天最好不要到室外運動，因為運動時會需...
下雨天可以有什麼好玩的活動呢,下雨天有什麼活動可玩的呢
室內的活動咯,好像唱k之類的 可以很安靜的在家看書,上網看看資料,新聞,因為雨天出去很不方便 下雨天有什麼活動可玩的呢?1.叫一幫好朋友 抄 在家狂歡一番 和朋友襲一起在家做料理 大餐2.和朋友一起去ktv唱歌 在室內照樣很嗨 3.邀請朋友家人 一起打麻將 撲克 4.室內羽毛球 乒乓球 5.去電影院...
下雨天怎麼釣鰱鱅下雨天好釣鰱魚嗎
方法 下雨天在水深1米 1.5米左右的地方放餌，餌就用成品的老鬼鰱鱅餌。鰱鱅 鰱鱅魚又叫花鰱 胖頭魚 包頭魚 大頭魚 黑鰱，還有的地方叫麻鰱，也有叫雄魚的。外形似鰱，側扁，頭部大而寬，頭長約為體長的三分之一，口亦寬大，稍上翹，眼位低。是淡水魚的一種。人工餵養 養鰱鱅魚主要適合在一些湖區進行，採用河蟹...