1樓：大黑鴨電競
現在隨著生活節奏的加快，青少年在處理完白天所做的事情以後會因為各種原因熬夜，其實這種現象是非常不好的，長期熬夜會對身體造成一定的負擔，導致身體出現不好的現象發生！其中以下三個危害極其嚴重，希望大家能夠謹慎對待熬夜現象！
第一、身體的疲倦
晚上，是身體預設休息的時間，雖然熬夜的時候不會做出多少劇烈運動，但是在這個期間人體是得不到正常的休息的，所以這時會造成晚上休息不足的現象。晚上休息不足，第二天會造成身體上的疲憊感，而整天也會感到沒有精神。另外疲憊感會催促人體自我進行休息，導致白天進行休息的現象，而這種現象一次不會影響到身體，可是次數多了會打破人體的生物鐘，導致青少年出現晚上精神而白天疲倦的現象！
第二、內分泌失調
在晚上的時候，身體可能不會感到睏倦，但是身體內部已經已經工作了一天，如果晚上不休息，那麼人體就會出現高負荷工作的狀態，這時一些分泌器官會形成一定的疲憊感，很容易造成內部的內分泌失調。再加上青少年正處於青春期，內分泌本身就不是太完善，所以很容易出現上火長痘的現象！如果現實中發現這種現象，一定要注意休息，不再熬夜，不然這種現象會加劇！
第三、耽誤身體發育
青少年正處於發育階段，人體的很多器官都未完善，而這時長期熬夜無疑是在加重身體發育的負擔。有的人可能偶爾熬夜，並不會影響人的生長髮育，但是長期熬夜很容易造成一些器官得不到休息，從而減緩自己的發育，所以偶爾熬夜是可以的，但是長期熬夜很容易耽誤身體的發育！
作為青少年來說，熬夜並非是好現象，正處於生長髮育階段，要擁有一個好的睡眠！
2樓：君子陶陶
青少年長時間熬夜，會導致機體免疫力下降，容易患感冒等。
長時間熬夜會影響視力，造成視力下降，還會影響**，造成**粗糙。晚睡會影響腎上腺皮質激素的分泌，影響青少年的生長髮育。還可能引起神經衰弱，影響睡眠。
熬夜也影響身高，青少年正是長身體的時候，經常熬夜容易影響身體發育，尤其是身高會受到影響。為了自己的身體，還是儘量少熬夜吧，保證充足的睡眠，有利於身體的發育。
3樓：匿名使用者
青少年熬夜的7大危害
1、對免疫能力的影響
晚上不好好充電,白天還怎麼浪得起來,長時間熬夜,長時間睡眠不足,會使人心情憂慮焦急,精神不振,人的免疫力也會跟著降低,然後就會導致各種疾病的產生。
2、對記憶力的影響
人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,而經常熬夜會使得大腦處於疲勞狀態,對我們的記憶力造成很大的影響,所以熬夜學習的同學不要為了晚上多學一點而影響了白天的學習。
3、對精神狀態的影響
晚上不睡,白天卻要按時起床,晚上熬夜,白天就會犯困,經常感到疲勞、乏力,精神萎靡不振。長時間熬夜會使我們白天無法很好的集中精神,白天做事效率也會降低。
4、對生長髮育的影響
青蔥少年正是長身體的時候,如果做了「夜貓族」長時間處於熬夜狀態,該保證的睡眠時間得不到保證,勢必會影響到孩子的生長髮育,對孩子的身高影響尤為明顯。所以,青少年要想發育好,長得高,睡眠必須得保證充足!
5、對**的影響
一般來說,**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態,長期熬夜會使**暗黃粗糙,還會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂,肌膚愛出油,還有痘痘。黑眼
圈、眼袋更是一樣不落。所以,為了有個好氣色,我們還是早點睡吧,不然可不美了!
6、對視力的影響
這一點真的非常明顯,熬夜就是在長時間的超負荷用眼,會使我們的眼睛出現疼痛,乾澀,發漲等問題,長時間熬夜,再加上用眼姿勢不當,我們的視力會明顯下降,如果在眼睛還健康的時候不珍惜,等到成了大近視,後悔也晚了。
7、對腸胃的影響
人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短,平均2~3天就要更新再生一次,而這個過程一般都是在夜裡腸胃休息時進行的,晚上熬夜肯定會餓,如果你熬夜時經常吃東西,腸胃得不到應有的休息,胃黏膜不能很好地修復,還要繼續消化食物,腸胃疾病也就隨之而來。
4樓：來自狀元樓有效率的杜梨
長期熬夜對青少年的記憶力，智力的發展影響是很大的。睡覺是人休養生息、養精蓄銳的過程，是收藏吸收能量的過程。最佳的睡眠時間是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)未5點，也就是在晚上21點入睡(即9點)，早晨5點起床。
為什麼這是睡眠的最佳時間呢？因為亥時9點三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠，百脈休養生息，可使人一生身無大疾。可是現代社會大都數人，尤其是年輕人很難做到，所以出現亞健康的人很多。
1，經常夜裡睡得很晚及熬夜會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。因人體五臟六俯之氣都取決於膽，取決於膽氣的生髮，膽氣能生發起來，身體就不會受影響。23點至凌晨1點是子時，膽經很旺，人在睡眠中蓄養膽氣，如熬夜不睡覺就要會消耗膽氣。
2，長期熬夜睡眠不足對大腦的損傷是無法來修復的，會導致白天工作和學習頭昏腦脹，記憶力明顯減退，注意力不集中，反應遲鈍。
3，智慧是一種綜合能力，包括記憶、判斷、理解、推理、能力等。青少年長期熬夜會對智慧明顯下降，青少年時期是思維發育最佳年齡，思維能力是人的核心智力之一。一般人在30歲之前智慧最高，並以後隨著年齡增加逐漸減退。
由於熬夜的原因，會出現心理影響，心理狀態不佳，對青少年的智慧帶來不利的方面。
4，長期熬夜使睡眠時間不規律，睡眠週期紊亂，如長期這樣下去，對人體五臟和各生理組織造成的損傷是很大的，對心、肝、脾、肺、腎及消化系統、呼吸系統都是一種透支。
5，長期熬夜會誘發疾病，死亡的風險增加，熬夜猝死事件時有發生。有不少的高血壓、心臟病患者是睡眠不好引起的。熬夜比失眠睡眠不足更為嚴重，最先受到影響的是注意力、專注力、工作及學習能力、智力、學習效率、思考力都會顯著減退，出現的這些問題，還有可能誘發精神方面的疾病。
青少年的熬夜對健康的傷害不容忽視，應引起家長、學校、社會的高度重視。
綜上所述，長期熬夜不僅對青少年的發展影響極大，對所有人熬夜都是不利於身體健康的，同時青少年是身體發育、預防近視、思維發育、品德發育的保健的關鍵期，此時不重視，身體在未進入老年期，其身體的心臟與血管、呼吸系統、消化系統、運動系統、神經系統及各組織器官，就會不同程度的提前衰老。為了保障青少年健康成長，務必要從現在起，不要再長期熬夜了。
5樓：付文進
在人的12-18歲階段正是長身體的好時期，而一個13歲的小男孩因為一年前迷上電腦遊戲經常熬夜。在學校的一次體檢中發現這個男孩一年竟然長高不到一釐米，還長期感冒精神也不好。那麼熬夜對孩子成長到底有多大傷害？
在孩子的學習階段記憶力很重要，如果小孩長期熬夜會導致大腦處於疲勞狀態，從而導致記憶力減退，會嚴重的影響到學習，嚴重的話會影響智力。
在12-18歲正是長身體的時候，經常熬夜容易影響身體發育，尤其是身高會受到影響。如果不能保證足夠睡眠，身體長期處於興奮狀態導致身體發育受影響。
長期熬夜容易導致視力下退，特別是沉迷於遊戲或者對手機愛不釋手的人會嚴重影響到視力，對自己的學習很不利。
長期熬夜會導致脾氣暴躁，孩子在成長階段都會有叛逆期。如果因為沉迷於遊戲熬夜，最終導致孩子性格卻失，這無疑是對孩子的成長不利。
長期熬夜會導致身體新陳代謝紊亂，會導致免疫力下降，所以會經常感冒，精神狀態也不好。
讓孩子健康的成長就要再他的生活習慣上抓起，不管是思想上還是行動上都要幫助他養成好的習慣。
6樓：匿名使用者
三年，還連續的？要多達有多大危害，真心對你說一句不要熬夜。不規律的生活習慣前期是輕度的亞健康，如失眠，記憶下降，易發怒，等等 同時也會伴隨體重的增加，這是由於內分泌失調，所謂內分泌也就是體內的激素排放。
試想一臺機器總是不規律的運轉，肯定會出事對吧。時間長一點，亞健康會加重，這時候就會影響到心理。。。
再長一點時間，健康就會遭受到質的破壞，產生病變。。。
還有，只吃肉不吃菜會臉色發紅（以前的牧民都是，就是因為這個）體內易積累毒素，身體會變成酸性體質，健康的人是鹼性的 。我們日常的飲食一定是要均衡的，如果只吃肉不愛吃菜，這樣一來不能獲得維生素。對自身是絕對不利的。
而肉類所含有的營養物質很容易使人肥胖，過於肥胖對自己不利。現在開始改永遠不晚！！！
我不是專業的，這是我從網上總結的，你要抓緊去醫院看醫生詳細檢查一下，對身體有個全面的瞭解。
衷心希望你能儘快解決這個問題，無論是學習還是工作，健康是最重要的了。
7樓：伊布很皮呀
長期熬夜對身體的損害是一個漫長的過程，前兩年你會覺得沒什麼，那時候還年輕。第三年你會發現經常白天容易打瞌睡。再往後第四年，第五年，第六年你會發現不光白天沒精神，晚上也會睡不著，生物鐘被徹底破壞，同時經常伴有頭疼，記不住東西，精神錯亂，精神恍惚，腦子不好使，學習能力下降，經常掉頭髮等症狀。
不要相信什麼達芬奇睡眠法，三段睡眠法，根本一點用都沒用，還會加速拖垮身體，得不嘗試。該到點睡覺就去睡覺，白天精力充足比晚上熬夜那點時間有效率多。真實經歷，我有8來年的熬夜史，從高中一直到工作，每天都2-3點睡覺，每天都飄飄然的感覺真的不太好。
8樓：huashengmi射手
一、熬夜的危害 （23：00之後睡覺）
1、 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
2、從健康的角度講，年輕人熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
3、目前仍如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
9樓：來自華林書院說話詼諧的司馬懿
青少年熬夜這個習慣不太好。首先對兔疫能力的影響。如果長期熬夜，睡覺不足，會使心情憂慮焦急，精神不振，這樣免疫力會跟著降低，然否會導致各可中疾病的產生。
2：對記憶力影響：睡覺不好會使大腦處於疲勞狀態，影響記憶力。
3：睡眠不足，白天會犯困感到疲勞，乏力，精神不振，做事效率會降低。4：
對生長髮育的影響，困為睡眠時間少，勢必會影響孩子的生長髮育。5：睡眠不足會導致新陳代謝出現紊亂，肌膚愛出油，長痘痘。
黑眼圈，眼袋更是一樣不落。6：對腸胃的影響，人的胃粘膜上皮細胞的壽命很短，平均2一3天就更新再生一次，而這個過程一般是在夜裡腸胃休息時進行，如熬夜或在熬夜時經常吃東瓦爾，腸胃得不到休息，胃粘膜就不能很好地修復，腸胃疾病也隨之而來。
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