1樓：匿名使用者
這個世界上，沒有鬼！
你一定要說有，那鬼，只在你心中！
一個人在家覺得害怕，也許是你沒事可做了。
找些自己喜歡的事來做做吧。
當你覺得生活充實的時候，你就不會感覺到害怕了。
2樓：匿名使用者
你這種叫"幻想症"你可以多參加一起團體活動，多運動運動，多看恐怖片練習一下膽子，首先你要意識到，這世界上根本就沒有鬼,何況你又沒做什麼虧心事哈，擔心啥啊...相信有這種心理只是暫時的..
3樓：榮子榮子
一句話 ，絕對是自己嚇唬自己。
你問問，誰真的見到過鬼。鬼又是什麼樣子？
你和我小時候一樣。其實都是聽鬼故事給嚇的。
希望你不要存在這個心病。世界上沒有什麼鬼。
你只要相信了這點，就是一個人在家也不必害怕了。
還是那句話，沒有鬼。心懷坦坦蕩蕩的好嗎。
4樓：匿名使用者
心態問題 改去看看心理醫生了
5樓：捲簾落月
不否認世界上一些超出科學解釋範圍的東西，是曾經看過一些印象很深刻的恐怖片嗎？可能不自覺還是會把恐怖感帶到現實社會吧！現在的你會這樣還是缺乏自信吧！
會對你的生活產生影響嗎？一定不會吧！
6樓：jsd太陽
缺乏安全感，多找朋友溝通
7樓：小湖輕舟
說起來我也有過相似的恐懼感。
我以前洗臉的時候不敢閉眼睛，覺得一閉上眼睛就害怕。總覺得身後有什麼東西。也不是怕鬼，就是害怕黑暗中莫名的什麼東西。
總之就是恐懼。所以我每次在衛生間洗臉都用後背靠著牆，側著身子洗。後面靠著牆就覺得安全一點。
後來我上大學了，寢室裡麵人多了，這個恐懼自然就沒有了～～我到現在也不知道為什麼會害怕。
其實我到現在還很怕黑！晚上去廁所都會匆匆的關門，就是覺得黑暗中像是有什麼似的。
但是我沒有你那麼嚴重哦。我建議你去看看心理醫生～是不是經歷過什麼事情留下陰影了呢？
我的心裡總是感到害怕,我該怎麼辦呢
8樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會感到害怕。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服害怕的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
9樓：匿名使用者
當緊張的情緒反應出現時，有效的調適方法應該是：坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
10樓：梅子不能吃
找出自己擔心害怕的緣由。
然後將這種擔心害怕給消滅。
很有可能許多事情不在我們的控制之中，需要努力才可以。然而擔心害怕無濟於事，所以還是要迎難而上。
11樓：藺涉波清心
你好！根據你的描述考慮你是由於突受驚嚇加上親人離世傷感導致的心氣陰兩虛，常出現症狀為：容易心驚害怕，渾身乏力，沒有精神，晚上多睡眠不好，噩夢繁多！
**建議：1.口服藥物柏子養心丸，補氣、養血、安神；硃砂安神丸『清心養血，鎮驚安神，兩藥合用，改善心悸易驚成天害怕的症狀！
2.白天多出去活動一下，逛逛公園，玩玩遊戲，把心情放寬，過去的事情就要放下！3.
晚上少食辛辣，忌茶，咖啡等興奮影響睡眠的食物！
為什麼我經常會覺得怕，心裡很恐懼？
12樓：匿名使用者
典型的杞人憂天，過分地患得患失。
健康就是最大財富了。早上還能醒來看到周圍的世界，你應該覺得相當榮幸。擔心的時候，你要懂得和人群中對比一下，生活中有很多人患有絕症，有很多殘疾人，有很多患癌症的人，有很多為了生活承受著很大很大的壓力，四處奔波受氣，看老闆臉色吃飯，世界上有不少地方有戰爭衝突，人們流離失所，無家可歸。。。
等等，這樣經過一番對比後，你是否應該為自己生活在這麼一個和平的環境裡，為自己的理想而奮鬥感到幸福呢？
可以通過一些自我激勵來改變這種沒有安全感的潛意思，充分調動個人的生活積極性，提高自己的積極性，把這些消極的擔心摧毀。可以每天早上起來在陽臺喊一下口號，諸如：你行的！
把握現在，展望未來！***你會贏的！****新的一天，加油!!!....
等等希望你擁有一顆積極樂觀向上心！生活愉快！
13樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會膽小緊張和恐懼。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽小緊張和恐懼。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
14樓：清晨陽光裡
對於對待「怕」字，「心理疏導**」總結了「三步曲」：
第一步，分清是非真假。即認識清楚哪些是對的，哪些是錯的，對的、是的，堅決去做，非的、假的，堅決地丟。丟了自己會感到難受，但只要辨別清楚了，難受也要去做，真正按照「習以治驚」的決策做。
當你分不清是非真假時，那就隨「大流」，若遇到這個問題，大家是怎麼想的或怎麼處理的，我就向大家學習，也這麼想或這麼做。如果真正能按照兩個「堅決」去做，並堅持下去，不但能夠克服「怕」字，而且同時也改造了個性：改造猶豫不決、不放心，樹立起果斷的個性。
第二步，少想多做。即少想病態的東西，多做「正常的」事情。除了病態的事情，都是正常的，如工作、學習、娛樂等等。
只要是正常的，想做什麼就可以做什麼。不等病態思維出現，就把自己的時間安排緊湊，做到事先轉移。通過轉移把病態思維消滅在萌芽之中。
臨床上，很多病友都有這樣的體會：當空閒下來或情緒不好時，病態思維出現較多；而工作忙時或情緒好時，病態思維出現的較少甚至完全消失。但這種情況只有不逃避的患者才能做到，逃避者往往會退縮不前。
第三步，想到就做。當想到正常的事情時，就立即去做，不要有過多的想象或假設——過多的想象只能使自己退縮、逃避；當出現病態思維時，立刻轉移思路或中斷病態想象，不要使自己無限制地想下去，而去做正常的事情。例如，不少患者「怕」出現病態思維，而實際上越「怕」越出現。
這時，不要硬頂或者想馬上就中斷或要求自己不能受到任何干擾，更不要緊張，而是不要理會它的存在，帶著症狀繼續做「正常的」事情。這時，它可能對你所從事的事情的干擾會很大，但當你堅持一段時間後，這些干擾就會越來越少。
15樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有焦慮症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
焦慮症有哪些臨床表現?
焦慮症有哪些臨床表現? 患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷，手指發麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏等。
有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。
所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。
16樓：匿名使用者
你應該自我調整，已經過去了，就讓往事隨風而過吧！過好現在的生活就可以了，不要有那種懼怕的心理，越是這樣你就會越怕他，要為自己建立堅強的自信心。要勇敢，相信你會堅強的走出陰影。
17樓：手機使用者
多玩玩cf，回家沒事殺殺人。給自己壯壯膽。呵呵
18樓：匿名使用者
典型的強迫症 解決辦法：把需要做的事情程式化，記住做事步驟，然後形成習慣。好的習慣養成就能消除後顧之憂！
我一直很害怕我的親戚，因為他們總是叮囑我學習。要求我學習。這次期末考試真是考砸了，現在他們又來到了
你這種情況就是焦慮的體現，不要太逼迫自己了，學習是為你自己學的，親戚的叮囑也只不過是過年過節的普通慰問，你要上進，是你自己的事情。你必須得明確這一點。我想他們的意思是對你的祝願，你不要把這當成一種負擔，他們並不會因為你這次考試不好而失去對你的關愛，更不會給你批評你什麼。不要多心了，其實如果你對自己有...
做夢夢到一直老虎，很害怕它，它一直在我附近周旋，旁邊還有一隻
親，您別想太多，每個人都會做各種各樣的夢，而且有些夢匪夷所思，很難說清，不要迷信這個，不要去想它，放平心態調整好自己，這樣睡眠質量也會提高，祝您開心每一天。希望對您有幫助，望採納。夢到被老虎,它在我周圍轉,我很害怕,後來朋友來了準備抓它,它還是在我對面和周圍轉 夢見 老虎 男人夢見老虎，成功的道路上...
我一直很委屈，很想離婚，心裡很苦，很委屈，也很失望，想離婚了，離婚這個念頭想過很多次，可是沒有一次，是真實的。
實在沒法再一起生活下去了就離，如果有孩子了最好慎重行事，因為我體會過的。別開玩笑，家家都篇難唸的經，離婚可不是兒戲，是人生最難邁出的坎？還是夫妻之間互相包容理解，就萬事大吉。要委屈一輩子呀?那不白來一世 看看是什麼問題，自身的自己調，能調最好。如是他心裡沒有你了，另有新歡改不了了好辦，離 看起來不象...