1樓：國色天香
你說的每天的心裡都很難受像有一塊石頭一樣堵著一樣。到晚上感覺心裡沒有白天那麼難受。是不是因為工作太累了，或者是學習太緊張了，導致這樣的情況。
應該和父母傾訴一番，讓自己不要那麼緊張。
2樓：發明正能量
這是怎麼回事呢？你遇到了什麼特別的、不順利、不愉快的事情嗎？
每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。
不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來的！
長期如此的話，建議諮詢心理醫生。
對於心情鬱悶，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人、教育人、鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力、苦悶與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士過度沉溺於**，則可能引起反作用。建議每天不超過二十分鐘。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節心境。平時注意戒菸限酒。
3樓：綱雋
你是不是有抑鬱症，建議你去醫院讓專業的醫生給你看一下，一方面要藥物**，一方面要心裡疏導，再有最重要的是你自己要積極向上，多參加集體活動，參加需要培訓班，進行辯論比賽這都有助於你的**！aqui te amo。
4樓：悅馨之家
試著把你遇到的難點和困難以及這期間的感受寫下來或找人傾訴，描述得越清楚越好，或採用轉移注意力的方式來緩解不快，比如說運動，閱讀，烹飪，希望能幫助你。
每天的心裡都很難受像有一塊石頭一樣堵著一樣每天在某時間裡想哭晚上心情好一些但今天有一刻很開心？
5樓：往後的餘生我們一起走
有時候心情壓抑是一種病，到是可以找心理醫生去看看，有時候是生活壓力太大而導致得，所以別在乎那麼多，學會解壓，要麼多找找自己的愛好，這樣就會是心情好起來，慢慢的就不會堵的慌了，所以要剋制出現抑鬱情緒波動。
6樓：二爺的炮
每個人多有幾天心情低落期，男人女人都有。在不影響他人的情況下大聲哭出來。
運動一下，運動完再洗個澡，定個外賣來瓶啤酒管他誰是誰，喝完睡覺，第二天啥事沒有。
7樓：簡海風
多運動，會調節自己的情緒。
每天的心裡都很難受像有一塊石頭一樣堵著一樣每天在某時間裡想哭最近學習壓力？
8樓：柳綠更帶煙
應該學習壓力太大導致的吧，其實越到關鍵的時候，真正考驗的是一個人的意志力和耐力，也就是抗壓能力，可以增強體育鍛煉，適當去釋放自己
心裡感覺很壓抑，像有一塊石頭壓著一樣
9樓：冰雨夢悠悠
這個情況考慮還是太過緊張了，
注意休息，
不要太勞累，
儘量多與朋友和家人溝通
10樓：翁源
你是不是有什麼心事想不通啊，我之前也和你一樣
11樓：凌風飛舞
應該是你這兩天遇到什麼不開心的事的原因，不是抑鬱症。
12樓：鄧美鑾
我也不知道自己到底怎麼回事，現在想死的心都有
一到晚上就覺得心裡難受，想哭，還有一種無力感是怎麼了
13樓：佛系頑主兒
你好，很高興回答你的問題！
關於你說的這個問題，我想從兩個方面對你進行解答！
第一方面，隨著社會的發展進步，生活節奏的加快。現代人的生活壓力越來越大，焦慮感也是越來的越強烈，所以一旦到了一種放鬆的狀態就會感覺很是難受！
第二方面，你要知道，晚上是一個人情感最為脆弱的時候，所以不管是什麼原因，一旦到了晚上就會感覺一種難受或是失落，想哭有很無助！
謝謝，希望可以幫到你！
14樓：匿名使用者
隨著社會的發展進步，生活節奏的加快。現代人
的生活壓力越來越大，焦慮感也是越來的越強烈，所以一旦到了一種放鬆的狀態就會感覺很是難受！晚上是一個人情感最為脆弱的時候，所以不管是什麼原因，一旦到了晚上就會感覺一種難受或是失落，想哭有很無助！這是現代都市人焦慮的表現，因為白天繁忙的工作忘記了壓力的存在，一旦夜深人靜的時候，一個人單獨相處的時候就開始反省自己，挫敗感，失望的情緒會蔓延，這時候可以聽首好聽的歌曲。
然後三五好友聚聚，訴說心中的煩惱，一切會好起來的，彆著急，休息下。祝你快樂。
15樓：**懶懶
是身體不舒服還是心裡不舒服，還是白天太疲勞了，這些原因都會導致晚上心裡難受，身體不舒服就看看醫生，心裡不舒服就找朋友聊聊，要麼出去嗨一下，讓內心釋放，如果是疲勞了就躺著好好休息，可以看看**催眠。
16樓：匿名使用者
是心情不好還是身體不舒服
呢首先你要想下自己的原因
存在的問題在**儘量去解決
放鬆自己的心情，找一些能分散自己的注意力
讓自己更加愉悅，生活更加美好
或者找下與自己很好的同伴聊聊天聽聽歌
做自己喜歡的事情
有時候個人覺得想哭吧就要大聲哭出來
其實憋在心裡很難受，哭出來心情也許會鬆了一口氣，畢竟不會有那麼難受希望你更加堅強吧，生活需要樂觀
然後每天都能開開心心的度過
美好的心情自然就會來，把不好的丟掉
17樓：匿名使用者
這是現代都市人焦慮的表現，因為白天繁忙的工作忘記了壓力的存在，一旦夜深人靜的時候，一個人單獨相處的時候就開始反省自己，挫敗感，失望的情緒會蔓延，這時候可以聽首好聽的歌曲，來場說走就走的旅行，然後三五好友聚聚，訴說心中的煩惱，一切會好起來的，彆著急，休息下。
18樓：秋夜聽雨的女皇
是不是最近壓力太大了？找個朋友，聊聊天。
19樓：匿名使用者
真正的愛一` 個人會想和他(她)共同到 老，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福 ，而你也在這種過程中 得到 了另一種幸福！時常想到他(她)就開 心,很介意他(她),很在乎他(她),沒有他(她)好象失去了什麼,有了他(她)就擁有了快樂.. 用心去感覺吧····!
希望對你有用，，，祝朋友幸福
20樓：蓮子
是心情太過焦慮吧，放鬆心情，出去旅遊散散心，聽聽歌，或者吃東西做自己喜歡的事情，找人聊聊天
21樓：匿名使用者
首先，你要思考一下自己出現這種情況的原因，到底是孤獨，寂寞，還是想到了別人，缺少陪伴等，建議你調整好自己的心態，牛奶會有，麵包也會有的。
22樓：匿名使用者
為什麼呢？總有一些原因讓你這樣。多結交一些朋友。
或者和你的親人多交流。這樣你的感情就會豐富一些。不用那麼胡思亂想。
不管我們遇到什麼問題，我們就都應該勇敢的去面對。
23樓：匿名使用者
是遇上解決不了的事了嗎，還是單純的心情不好，可以多跟聊得來的朋友或者家人談談，多看點喜劇電影啊綜藝啊，多出去玩玩啊，放鬆心情。
24樓：匿名使用者
根據以往我的經歷來看，這都是正常的，曾幾何時，我比你慘多了，被甩，孤軍，好凍，孤獨，，呵呵，好在都過去了。總有一些原因讓你這樣。多結交一些朋友。
或者和你的親人多交流。這樣你的感情就會豐富一些。不用那麼胡思亂想。
不管我們遇到什麼問題，我們就都應該勇敢的去面對。
25樓：匿名使用者
可以預想到你是一個人。而且是那種苦不堪言，無依無靠，孤軍奮戰之人的處境，曾幾何時我也是？這是現代都市人焦慮的表現，因為白天繁忙的工作忘記了壓力的存在，一旦夜深人靜的時候，一個人單獨相處的時候就開始反省自己，挫敗感，失望的情緒會蔓延，這時候可以聽首好聽的歌曲，來場說走就走的旅行，然後三五好友聚聚，訴說心中的煩惱，一切會好起來的
心了塊石頭落地是什麼感覺,我心裡的一塊石頭落地了用的是什麼
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奇怪的石頭有一塊奇怪的石頭
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