1樓：匿名使用者
其實不要給自己太大的壓力，把過去的想象成你個故事來看待，雖然你已經經歷過了，但是儘量不要去想以前的事情了。但是將來以後的事情還要等著你去變換。
2樓：幸福在即
人活著都有不如意的事情，遇到事情都會胡思亂想，俗話說你在乎，你介意的事情你才會胡思亂想，如果跟你沒有關係的事情你會管嗎？所以說你說的這種情況只有你自己想清楚，想明白了才能放下，別人是幫不到你的。
3樓：匿名使用者
遇到事情想辦法解決，不要猜測不要亂想，車到山前必有路，船到橋頭自然直。即使最壞結果也要挺住，沒什麼了不起的，天塌不下來。
4樓：千茉
是這樣的，通常都是說的容易，做到很難。慢慢來，不要心急，有的時候越心急越做不到，不要給自己壓力。能做到一點進步也是好的。
有胡思亂想的時間，你可以做點別的事情，培養點自己的興趣愛好，減少自己胡思亂想
5樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
6樓：愛跳躍的岡部
你在胡思亂想的是什麼。雖然不知道你胡思亂想的是什麼？但是你在想的時候，其實可以對自己的想法進行一個糾正，告訴自己哪些想法是對的，哪些想法是很離譜的？
哪些想法是正常的？哪些想法是不可能發生的？
不斷的糾正自己的想法，重複自己正確的想法念頭，用新的車轍覆蓋原來的車轍，你碰到問題之後想問題的角度，或者說流程也會往理想的方面走。
老是胡思亂想，想太多了怎麼辦？
7樓：晴天便好
老是胡思亂想往壞處想怎麼辦？如果這種表現已經持續了一段時間，比如超過2周並且有加重的趨勢，給自己造成強烈的痛苦，最好的辦法是儘早去精神科就診進行專業的評估和診斷。因為這種情況還是常見於幾種精神疾病表現的症狀的，最常見的就是抑鬱發作，特別抑鬱伴有焦慮發作的時候。
這種胡思亂想，擔心最壞的事情發生，這種體驗是非常常見的一個症狀。如果存在抑鬱焦慮，符合這個診斷標準，要接受相應的系統規範的**，這樣逐漸才能使這種表現得到減輕最終消失。如果程度是新近偶爾出現還不算很嚴重，這時可以通過加強自己的活動，豐富日常活動內容，堅持作息規律來自己調整一段時間。
當胡思亂想發作的時候，儘量避免安靜的坐在那兒用某種想法來試圖控制這種表現，這種情況往往是徒勞的，反而會加重這種胡思亂想的表現，一定要動起來，通過健康的運動才能起到降低這種症狀的可能性。
老是胡思亂想往壞處想與精神壓力大有很大關係，是一種正常現象，通常可以採取積極與他人交往、調整心態以及運動來改善。
1.積極與他人交往：當一個人獨處時，特別是精神壓力大時，人往往會思維雲集，片面地往消極思維方面檢索，或者「胡思亂想」，越想越覺得後果嚴重，感到心裡很累，無法擺脫，陷入負面情緒當中。
這種情況下，不妨主動尋找親人、朋友的幫助，跟他們吃吃飯、聊聊天、打打**，傾訴一下自己的煩心事，聽聽他們的意見建議，感受一下來自他們的關心、溫暖、理解和支援，減少自己「胡思亂想」的頻率，收穫融洽的人際關係和良好的心情，避免遇事總往壞處想。
2.調整心態：老是胡思亂想往壞處想是心理壓力大的表現，心理壓力大，關鍵是要學會自我調節，多給自己一些積極的心理暗示，多做一些正能量事情，會讓自己更有自信，很快振作起來。
3.運動改善：身體健康對於一個人來說非常重要，如果壓力很大，可以通過運動釋放壓力。
運動40分鐘以上，運動量達到一定水平時，身體產生的內啡肽能讓人快樂感增強，趕走負面情緒，大汗淋漓之後，人的壓力也會隨著汗液的排出得到宣洩，體會到身心放鬆的感覺。另外，人在運動時，注意力都集中在運動這件事上，大腦得到了暫時的放鬆，同時大腦的氧氣**也增加了，神經系統的緊張得到了緩解，從而改善、調節大腦功能。
8樓：方方正正
總是胡思亂想，是大腦不清靜，壓力大，睡眠狀態的不好造成的，容易發生一些奇怪的想法，首先還是要休息要規律，吃飯也要規律，少到人多嘈雜的在方去，還要會釋放自己的壓力，這樣就可以恢復健康的身體狀態。
9樓：匿名使用者
心情放開，多做些有趣的事，分散注意力，一般想事多都屬於孤避，內向型的人，開朗型的人一般不會亂想！老是亂想時間久了，積累，會產生抑鬱症，是很難**，很麻煩的症狀！所以一定開朗起來，多想多做有趣的事情，分散注意力就好了！
10樓：花隨流水去
你把蔡禮旭老師的細講**規看完，就不會胡思亂想了，因為你知道什麼是人生，如何獲得幸福美滿的人生了。阿彌陀佛
11樓：伴你左右
我也是這樣的想法，總是想太多，但是不見得就想的對，所以還是別想太多，影響心情了，多和別人交流我想會比較好，心情自然豁然開朗，知道了嗎？就是這個道理，希望能幫到你！
請採納，謝謝，祝好！生活開心每一天！
想太多，總愛胡思亂想怎麼辦？？？
12樓：校靜姝九強
當你有時間的時候就多運動運動
還可以去逛街
旅遊看書
聽**不自己的心放下
不要不自己所有的事情都放在心
和朋友家人
談談心或者把自己的心事寫出來
這樣就可以減少你的心裡壓力
你不防試試呵呵
13樓：巴霞姝雍滌
把一天的時間表排得滿滿的，多做積極的時間，讓自己過得充實起來，而且每天要有一定的體力活動量。晚上就能休息好了。要多和外界接觸，和朋友聊天、吃飯。
多做自己感興趣的事情。儘量不要獨處。睡覺的時候可以把電視定時，邊看電視邊入睡。
慢慢就好了，都是自己的心理在作怪。
為什麼大人總是會偏心，大人啊，總是能為自己的偏心找藉口，為什麼少有人承認自己偏心？
或許是那個大人所偏心的那個人，曾經被大人傷害過，所以大人會由於內疚而選擇偏心。或者那個人什麼都比你好，偏心是正常的。要是想要解決的話我認為是沒有辦法，唯有的辦法是攤開胸懷，雖然大人偏心，可不代表他不愛你。你在乎的不是大人愛不愛你嗎？為了那小小的偏心你把怨恨累積在心裡不但對你不好，而且從實際方面來看根...
總是會情不自禁的想哭，是不是一種病態的表現
可能是內心比較憂傷，談不上病態！建議多交樂觀的朋友！每天對著鏡子笑一笑。不是。這和磁場有關係 為什麼會情不自禁的想哭？你想哭就哭唄，哭出來就痛快些！心裡壓力太大了。給自己減輕一些壓力 有時情不自禁想哭是精神方面除了問題嗎 是不是壓力過大還是有心事？偶爾想哭是正常的，哭出來發洩一下就好了 如果實在擔心...
我的頭皮總是油油膩膩的，總是會癢癢，而且頭髮毛躁不堪，分叉沒有彈性，髮質一點也不好，希望親們給我推
每個人髮質，敏感成都不一樣。所以誰也說不準，建議你買點試用裝。自己去用，挑個合適你的。清揚控油止癢洗髮水很好用。又可控制油膩頭髮又止癢，還分男用和女用兩種。你是男生就買男用的，女生就買女用的，二十多塊錢一瓶，先買瓶200毫升的試試看吧！不傷發的洗髮水肯定沒有，洗頭髮後用點護髮素，不要用吹風機吹，對付...