1樓：鄭小昂
試著開始溝通吧，你所處的環境裡的人不再像高中那樣是一拍即合的了，那就用時間讓不同世界的心靈慢慢接近，時間很神奇，它能把很陌生甚至你一句話都沒得說的人變成你能嘻嘻哈哈鬧得開心的人。人生在世都在尋找快樂，沒有人會抗拒快樂和友誼的到來。不想要的就甩開擺脫掉，想要的就去爭取。
跟各種各樣的人自如交友是種能力，年齡越大對這種能力的要求也變大了，你的本來夠用現在不夠用了，正視這個問題，承認它的存在，然後為擺脫它的困擾而努力，其實很簡單，就是多練，但也別太刻意，隨心而已即可，這麼說吧，要多和別人聊天，你的聊天語言系統才會一天比一天完善，然後良性迴圈啊！不要讓你男朋友阻礙你的改變，太在意他會讓你覺得你的任何自身的進一步完善都像是為了讓他認可你而做的刻意的事情。不過情侶之間提提缺點是應該的，不是在乎你的人誰會說不好聽的話來費力不討好。
其實你能感到討厭現在的自己，就說明你很優秀，並且說明你具備讓自己越來越優秀的能力
2樓：匿名使用者
你認為是你男朋友不給你自信嗎？我不覺得，這是你給自己找的的藉口而已，優秀不是某個人說了就算的，你男朋友是真的不認可你的話，就放棄他吧，還有自信自信，自己相信自己就好。要想和同學有說有笑，這也要靠你自己呀，主動一點，笑容多一點，關注一下你的同學愛好什麼的，以此為話題比較容易聊起來
3樓：和藹的魯魯修
其實你還是你，相信自己。你可能是發生了什麼事吧，去解開。
高手請教:怎麼可以改變自己孤僻,孤傲的性格,很多人都說我冷,怎麼辦?
4樓：小小統計員
心理學研究表明：一個人如果經常被孤獨感籠罩，會變得情緒抑鬱、精神萎靡、寂寞憂愁、寡言少語。由於內心的孤獨和寂寞，他們在人際環境中往往具有較強的自卑和戒備心理，害怕別人看不起自己，內心的虛弱使他們把自己嚴嚴實實地包裹起來，不與人交往，甚至做出一種清高孤傲、氣勢凌人的姿態，故意對周圍的一切漠不關心。
長此以往，就會愈發與別人格格不入，使自己陷入更強烈的不良情緒體驗之中。這些內心的體驗逐漸固定下來之後，就形成了孤僻的性格。這不僅會引起各種心理障礙，還會降低人體免疫力，容易感染各種生理疾病。
究竟什麼原因使人產生孤獨感，形成孤僻性格呢？
1．缺少家庭的溫暖和理解
許多家長由於工作繁忙，往往會忽視對孩子的關注，有的長期爭吵不休、甚至離婚。這些家長沒有顧及到孩子的心理感受，也沒有意識到孩子在成長的過程中除了對物質條件的需求外，還有一個重要的心理需求，那就是對家庭溫暖、親情和愛的需要以及父母能理解自己的渴望。這些是孩子心理健康成長中必不可少的營養和催化劑，失去了這些條件，孩子就沒有了安全感，就會在與其他人的接觸中不由自主地產生猜疑和戒備，在心理上築起一道自我防衛的「圍牆」。
2．過度保護和過分限制
一些孩子從小受到父母和家人無微不至的關懷，養尊處優，生活中的大小事情都由父母包辦代替；有的父母對孩子則過分限制，使得孩子失去了很多與人交往和獲得社會經驗的機會，難以與他人建立親密、持久的關係。這樣的孩子走入社會後一旦事情的發展不像自己想象的那樣順利，就更容易產生困惑和恐懼心理，為了「保護」 自己，他們會採取逃避的辦法不與他人接觸，而逃避的結果往往使自己體驗到離群索居所帶來的強烈的孤獨感。
3．生活中意外事件的打擊
孤僻的性格不是天生的，有些人在生活中遭遇到了心靈的創傷和意外事件的打擊，特別是人際方面的消極事件，產生了強烈的孤獨、焦慮和挫敗感。如果此時沒有得到及時幫助，自己一時又難以調節，便會產生一些錯誤的認識，固執地認為人與人之間原本冷漠、缺乏誠信、無友誼可言。於是，對外界的人和事心灰意冷，一概採取迴避和抵制的態度，拒絕別人走近自己，也不主動靠近他人，自我封閉，怯懦退縮。
4．自卑情緒的困擾
自卑感是一個人自我封閉的根源，而自卑心理的產生與父母和周圍人們對他的評價有十分密切的關係。如果父母和老師對孩子經常挑剔、指責或做否定性評價，就會嚴重挫傷其自尊心和自信心，對自身的價值產生懷疑，形成強烈的自卑情緒。由於他們總覺得自己不如別人，害怕受到排斥，就會儘可能避免與他人接觸而退回到自己的小天地裡。
5．居住環境的單元化
隨著物質生活水平的提高，人們的居住條件有了很大改善，特別是在城市，越來越多的人搬進了寬敞明亮、設施齊全的樓房，在享受個人隱祕空間帶來便利的同時，又增添了幾分獨處的孤單寂寞。歷史彷彿又回到了「雞犬之聲相聞，老死不相往來」的古代，鄰里之間樓上樓下住了幾年，還不知對方姓甚名誰。這樣的居住環境，加上現代社會生活的快節奏，使人們交往的機會更少。
家長忙家務，獨生子女們在做完功課之後，只好與電視、網路和各種各樣的電子遊戲為伍，難以找到交流和溝通的物件。
6．青少年心理成長中必然出現的年齡特徵
一個人步入青春期後，自我意識逐漸覺醒，開始重新認識和評價自己，心理上常出現一種動盪不安的狀態。他們希望瞭解自己，更希望別人也能瞭解自己；希望能獲得理解和友誼，但又害怕得不到。他們略顯幼稚的思想和行為往往使父母和老師仍然把他們看成孩子，可他們卻自認為無論哪方面都已經成熟了。
這種認識上的不協調，使他們感到「沒有一個人瞭解我」，時常處在不寧靜和無依無靠的感覺之中。這種心理如果長期得不到疏導，就可能固定下來，形成孤僻的性格。
孤獨會使人產生極大的痛苦，孤僻的性格給人際交往和社會適應造成了極大的障礙。以下方法會幫助孤獨者走出孤獨寂寞的陰霾：
1、衝破自卑束縛
桑蠶用絲做繭把自己一層層包裹起來，要想重見光明，只有一個辦法，就是咬破蠶繭，衝出黑暗。孤僻的人就如同作繭自縛，要想衝出孤獨的包圍，必須首先衝破自卑心理織成的「繭」。不必為自己某方面不如別人而自慚形穢，可以仔細觀察一下自己，找出自身優勢，並接納和欣賞這些「閃光點」。
同時要樹立「我能行」的信念，積極地做自我暗示，在心靈深處播種自信。平時做事不要操之過急，目標不可定得太大太高，否則容易產生挫敗感，動搖自信心。可將它分解為一個個小目標，這樣易於打勝仗，而每次成功都對自己是一種肯定和激勵，有利於提高自信心。
作為父母，也應該隨時幫助孩子消除自卑感，不要輕率地貶低他們的能力或品質，要多給予褒揚和鼓勵。教會孩子以寬容、豁達的態度來對待人生中的各種挫折，並幫助他們對造成挫折的原因進行正確合理的分析，想辦法克服困難，積累人生經驗。
2、加強人際交往
孤獨感長期積澱在內心，會形成惡性迴圈，使人倍感壓抑；相反，如果能經常向周圍值得信任的人敞開心扉，傾訴內心的感受，不僅可以遣散孤獨心情，獲得他人安慰和幫助，同時也可以與周圍的人建立起良好的人際關係。古人說「投桃報李」，就是指人際關係是在相互交往的過程中建立起來的，因為人際交往具有互酬性，只有積極主動地與別人交往，別人才會願意和你往來。特別是多與性格開朗的人交往，自己的情緒就會受到感染，也會使自己變得開朗起來。
3、發展興趣愛好
有人說：興趣猶如摯友，愛好勝似伴侶。當一個人有了「摯友」和「伴侶」，懷著一顆熱愛生活之心去享受和領略人生旅途中的風景時，生活的美妙足以打動我們。
平時可以多參加一些有益的文娛體育活動，既能鬆弛心情、緩解孤獨感，又能從中受益和提高生活質量。將過分關注自我的精力轉移到其他事物上去，不僅可以減輕心理壓力，而且「孤獨」在豐富多彩的生活裡不可能再有立足之地。
4、主動幫助別人
平時閒暇之時，可以主動發揮自己的特長，幫助周圍一些需要幫助的人。這樣不僅可以排除無事可做的孤獨無聊，得到情感上的補償，還可以獲得人們的尊重和喜愛，並從中發現自身存在的價值，使情感得到昇華。正像一位哲人所說：
溫暖別人的火，也同樣會溫暖自己。當自己真真切切地感受到這份溫暖時，孤獨感便會蕩然無存。
5、爭取社會支援
學校與家庭應該相互配合，共同改善孤僻者與周圍人的關係。特別是應注意融洽親人及同學之間的關係，滿足他們愛與歸屬的需要，讓他們感到家庭和集體的溫暖。應該注重與他們的交流和溝通，設身處地瞭解其感受和困惑。
不能只重視學生的學習成績和排名，而忽視了他們成長和發展中正常的心理需要。一旦心理上有了安全感，就可以消除戒備心理，接受別人並與之正常交往，建立和發展友誼。
人生是豐富而美麗的，與其顧影自憐、煢煢孑立、形影相弔地體味孤獨，不如通過自己的努力和改變，去享受生活帶給我們的充滿情趣、妙不可言的美麗。
5樓：
要改變很難,但是還是可以稍微改善.
給你一些主意:
(1)記住每個認識的人的名字.生日.長相.
(2)主動打招呼(主動一點,尤其對女生)
(3)不要不合群(比如群體活動你得參加,就算有事,你也得把事推掉)(4)多說點廢話(很重要).
6樓：賢聊家居
你可以試著去對別人熱情些,慢慢的你就能變成你希望的樣子了
7樓：黃聞銘
多想別人的長處，多體貼別人，面帶笑臉多問侯別人，遇事多讓利於別人，就能贏得眾人的尊重，提高信譽和為人處世能力！
8樓：匿名使用者
不知道自己是不是孤僻```有些時候```有些場合不愛說話
我很醜，性格很孤僻，也可以說是孤獨患者，害怕去人多的地方，害怕別人異樣的眼光，我該怎麼辦？同學告訴
9樓：酷奇水印軟體
你可以嘗試著去敞開心扉和別人交往，沒什麼大不了的，不都是人麼，說錯話還能吃了你啊，開始的時候可能不適應，會遇到很多人不理解或者是排斥的現象。
我小的時候膽子也很小，不敢和陌生人說話，說錯話總怕別人用異樣的眼光看我，其實這都不必擔心，還是自信心不夠，太在乎別人這樣或那樣說自己。既然你自己已經感受到原來那樣不好，很渴望與別人交流，就給自己一個適當的機會和理由，從新認識自己，從新展示自己，去表現另一個自我，但要記住無論遇到怎樣的挫折和不快，都不要退縮、放棄。 每個有思想的人，都不會讓自己碌碌無為過一輩子，看**、打遊戲只能暫時滿足自己的心裡和精神需要，而過後會發現什麼都沒有剩下，沒有朋友或夥伴的認同和鼓勵，你會發現都是徒勞的。
（這些是我自己的體會 ^_^）嘗試與別人交流吧！你會發現和得到很多自己原來沒有體會到的，（當然有好有壞） 如果一時沒有辦法，可以找個能傾聽你心聲的人開始練習和交往，在通過朋友認識新的朋友，接觸的人多了，你也就沒有那麼多恐慌了，祝願你能早日開啟另一個自我！！！
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