1樓：木瑾瀚
早上起床一定要喝一杯溫水，睡覺前喝一杯溫牛奶，幫助睡眠。早起早睡，不能熬夜，多喝水多鍛鍊
2樓：gin且聽風吟
早睡早起，不要熬夜，晚上的時候吃完晚飯半小時可以外出轉一轉放鬆心情的同時有助於消化和晚上的睡眠。
3樓：loser的無賴
多喝熱水吧，這不是玩笑話喲。每天要喝足夠量的水，這水不止包括你口渴是喝的水，還有每天定時定量的補充水分，可以更好的排毒養顏。
4樓：薛定諤的豬
每天8杯水，保證水的攝入量有利於排毒養顏緩解衰老。但也不能喝太多的水，這樣會增加腎臟的負擔。把握好一定的度。
5樓：c你別猜
早上起來一定要空腹喝一杯溫開水，喝了水之後，隔十幾分鍾之後可以再喝一杯蜂蜜水，也必須是溫開水。然後喝了這兩杯水之後就可以去吃早飯了，早飯也是一定要吃的。
6樓：高中黃老師
如果晚上要熬夜的話，下午一定要睡覺，這樣晚上熬夜才不會太困，而且對身體損害會稍微少那麼一丟丟。
7樓：匿名使用者
早上起來一定要喝一點溫水，最好養成早上排便的習慣。三餐準時忌辛辣重口味。長期下來對身體很好，**問題能得到改善。
8樓：香香姐愛生活
用淘米水洗手，手會更加滑嫩，所以比較喜歡做飯的就不用擔心自己的手了。
9樓：洛塵歡
不得熬夜，飲食上面一定要偏清淡了，三餐都要按時吃，年紀大了腸胃真的跟不上，早起一杯水
10樓：韋喜燕
誒，首先早睡早起是沒得錯的，畢竟熬夜對身體不好，其次嘞健康飲食是有好處的。
11樓：安徽省高考諮詢趙老師
年紀越大，越來越能體會到吃早飯的重要性。以前上大學的時候。會把父母叮囑吃早飯的事情拋諸腦後。
覺得自己年輕身體好沒有關係，再加上自己懶，早上起不來，所以基本上不吃早飯，現在導致自己的胃，動不動就會疼，然後現在一吃辛辣的食物或者某些刺激性的東西，甚至還會上吐下瀉。
還有就是，早睡的重要性。熬夜那以前來講都是小兒科，不到3:00都不睡覺，我們自稱為修仙一族，然後第二天白天萎了一天，晚上接著熬，如此往復迴圈。
導致現在的熬夜屬性變得賊差，一到晚上11:00，沒有睡覺，就會覺得，整個人沒有精神，然後腦袋也是嗡嗡的，而且一旦超過11:00睡覺，白天起來，整個人都廢了，所以，最好的保養就是，在年輕的時候不要熬夜。
像其他的一些保養常識，多吃一點維生素含量比較高的食物，像檸檬水橙汁這類。你要知道這個東西是可以美白的，也對於愛美的女生來說。如果你長期堅持下去一段時間，你就會發現你的**，跟之前相比，有很大的差別，所以出去買飲料呀，還是幹嘛呀？
一杯檸檬水就夠了，不需要喝那些花裡胡哨的東西。
還有就是每天要給自己分配一定的時間，用這個時間來鍛鍊。鍛鍊的內容可以很隨意，像我經常就會做俯臥撐，平板支撐，然後仰臥起坐，再然後就是躺著倒立，一段時間以後，你會發現不僅你的形體變得更加的好看，整個人的精神狀態也變得很飽滿，鍛鍊是一個保養的好方法。
12樓：阿米家的小果
每天早上起來喝一杯溫開水，平時也可以多泡泡茶來喝，晚上睡覺的時候泡腳，不要熬夜，平時多出去走走，運動運動。
為什麼說73歲和84歲是老人的兩道坎，有什麼根據嗎？
13樓：手機使用者
俗語曰：“七十三，八十四，閻王不請自己去。”意思是在這兩個年齡段去世的老年人比較多。但奇妙的是，確實有很多老人正是在這兩個年紀去世的，為什麼？
儒家文化的影響，據說孔子是73歲（前551－前479）的時候去世的，孟子84歲（前372-前289）亡故，這兩位在我國歷史上一位是聖人，一位是亞聖。孔子和孟子兩人都是著名的思想家，政治家，教育家，最重要的是儒學的創始人，對中華民族的影響可謂是根深蒂固，並且源遠流長，既然這樣兩位聖人都是在73和84之間被閻王爺拉走，普通人就更加難以邁過這個坎了。
現代醫學研究表明，人類的生命活動存在週期性，大約為11年一週期，其中會有相應的高潮和低谷，而73和84恰好處於兩個週期的末尾，正是那輪週期中最為低谷的階段。事實上，95歲也是另一個低谷，但是由於活到95歲的老人實在太少，因此很少提及。
當他老了以後，除去生活上的照顧以外，更多的還是要關心老人的精神世界，儘量不要有憤怒、憂鬱、傷心、興奮等等激烈的情緒，平靜的情緒是老人長壽的最重要的一個因素。就像一顆樹一樣，在經歷了萌芽的溫柔和枝繁葉茂的壯美之後，平靜的凋謝，也未嘗不是一種新的經歷。
14樓：大眼天下聞
為啥說73歲和84歲是老年人的兩道坎？83歲老人說出奧祕，是真的嗎
15樓：love小籠包
這也並不是兩個坎 只不過是在千百年來歲月的長河中到七十三或八十四這兩個年齡段的老人離世的多一點 至於為什麼 這就是人體生理的迷了 長期以來 人們就會認為到了七十三或八十四的老人就得注意一點 說這有兩道坎 其實也不會是所有老人在這兩個階段就得死 但只是注意點就行了。祝你每天開心
16樓：葉洪粉
是在千百年來歲月的長河中到七十三或八十四這兩個年齡段的老人離世的多一點 至於為什麼 這就是人體生理的迷了 長期以來 人們就會認為到了七十三或八十四的老人就得注意一點 說這有兩道坎 其實也不會是所有老人在這兩個階段就得死 但只是注意點就行了
17樓：匿名使用者
現代醫學研究表明，人類的生命活動存在週期性，大約為11年一週期，其中會有相應的高潮和低谷，而73和84恰好處於兩個週期的末尾，正是那輪週期中最為低谷的階段。當他老了以後，除去生活上的照顧以外，更多的還是要關心老人的精神世界，儘量不要有憤怒、憂鬱、傷心、興奮等等激烈的情緒，平靜的情緒是老人長壽的最重要的一個因素。
18樓：匿名使用者
“七十三、八十四，閻王不叫自己去。”
這是民間對人生壽命的傳說，也就是說人活到七十三歲是一個壽終關口，過了七十三歲還有望活到八十四歲。到了八十四歲又是個壽終關口，如活到八十四 歲不死，就算闖過了這道關口，還能繼續活下去。
古人認為活到這兩個年紀的老人，是最容易被老天收走的。至於原因則是相當封建迷信了：因為孔子活了73歲，孟子活了84歲。
實際上，這兩個年歲並不一定是不吉利之年，不能截然看**們壽終的關口。在我國的老人中，在七十三歲或八十四歲去世的並 不比其他年齡段多。
隨著社會的進步，文化、生活和醫學技術水平的提高，人們的壽命也在提高，況且一個人的壽命長與短，取決於諸多方面的因素，而保持良好的心態則是長壽的要訣。
19樓：退休之
根據科學家研究發現，人類一般6～8年為一個週期新陳代謝。而在新陳代謝這一年比較危險。
20樓：快樂快樂常快樂
沒有根據的。是遠古流傳下來的閒話，是沒有科學依據的。人的生死不是由年岺決定的。
它是由身的身體狀況決定的。更有現代先進的醫藥科技對健康長,壽的保駕護航，人的長壽更加有了保障。
21樓：匿名使用者
孔子活了73，孟子活了84而得出的，我們的祖先深受孔孟儒家思想的影響。而作為凡人，許多老人也是在這兩個年齡段故去的，所以就流傳下來了。現代醫學表明，人類生命的活動週期大約是11年為一個週期，73和84正好處於兩個週期的最末端，所以在這兩個年紀的人，往往容易離世。
22樓：北京大慶
七十三，八十四之說沒有科學根據。只有那個俗話，七十三，八十四閻王不請自己去。還有相傳孔子七十三死的，孟子八十四死的。所以就借聖人之說演化而來的傳說。
現在，隨著生活水平逐漸提高，醫療水平也在進步，人們的壽命也就提高了。長壽老人很多很多的，是不是以後我們還要重新有個什麼傳說啦。
23樓：匿名使用者
這個說法是老祖宗傳下來的說法，其實現在看來也可以改變這種說法，隨著人們注重養生知識，可以改變這種說法，但是老祖宗傳下的說法，可以借鑑。
24樓：最愛色彩斑斕
七十三八十四
大約正是
人生中第六個
和第七個
十二年生命週期律
25樓：匿名使用者
十對夫妻有九對都不幸福，那是因為還有一對不說出來。古往今來都是一樣，牙齒和舌頭都有打架的時候，更何況夫妻之間。那麼為什麼現代社會離婚率高了呢？
第一是因為現代社會有了“離婚”這一說法，以前只能是男方休了女方。
第二是因為現代社會遇到問題以後不再隱忍，以前都是女方適應男方
26樓：匿名使用者
同意，其實還是人的身體器官在消耗的了，我們也有很多活到90多的老人呀，難道他們的坎是在80，90？不過70和80真的是兩個階段了，記得我姥姥就是這樣，70多的時候還能自己做飯..........................
27樓：匿名使用者
一般一個人從出生到73或者84歲時，會經歷八字中大運或者流年與年柱形成天剋地衝的格局。本來年齡已經大了，加上行運對自身不利，所以，這個階段對老人來說會是一個坎，因此在農村流傳73.84閻王不叫自己去這樣的說法
28樓：風中瀟灑
七十三，八十四，閻王不請自己去。
民俗方面的說法是孔子享年73，孟子84，所以民間把兩位聖人的享年作為關口流傳下來
某一本正經的網路養生說法是人體健康週期一般為七到八年，7384都恰好處於這個週期的低谷期所以需要注意
其實都沒什麼科學依據，老話還有“人生七十古來稀”，但上班路上經常見到許多滿頭銀髮七十多的老人神采奕奕，看上去比我寫三十多的都健康。但古時因醫療條件的限制，哪怕大富之家也很少有老人活到70以上，自然73就成了人們眼中的關口。哪像現在很多老人還把退休後的60多歲當做第二春的開始，70歲對他們而言只是少年時期。
29樓：匿名使用者
至古以來七十三和八十四是古人所認為的兩個大門坎，這兩個年齡中的老人都會心中存有恐懼，古往今來，神祕而又帶著點奇特色彩的這兩個年齡都有著什麼樣的由來讓人們恐懼呢？
確實，據調查報告顯示，在七十三和八十四這兩個年齡裡去世的老人比例確實高於其他年齡段，但是一直以來，人們也沒有細細研究過。不過，一些專家學者對其中的奧祕格外感興趣，今天就讓我們揭開它的神奇面紗吧！
孔孟兩位大家在中國歷史上可謂是舉足輕重的地位，而儒學自古以來就備受推崇，甚至被稱為國學。孔子被稱為被尊奉為“天縱之聖”，孟子被稱為“亞聖”，而他們兩個人辭世的年紀分別為七十三和八十四(虛歲)。而古時的人向來比較迷信，認為自己活得和兩位聖人差不多也心滿意足了，久而久之，就流傳了這樣一句老話。
不過，雖是偶然，但是七十三和八十四的由來還是有一定科學依據的。醫學研究表明，人的生命週期為7-8年，其中又分為低潮期和高潮期。低潮期主要是7和8的倍數時期，這時期的人免疫力差，生存技能弱，高潮期主要指的是中間的過渡時期，這個時期的人免疫力強，生命力旺盛。
分別按照週期為7年和8做一次週期分析，7年的低潮期是7、14、21、28直至84歲，而8年的低潮期是8、16、24、32直至72歲。因此，無論是七十三還是八十四，都處於低潮期的邊緣，而又加上老年人自身免疫力差，又易患多種難以**的疾病，再加上至古以來的說法心生恐懼，所以死亡率高也是情有可原的。
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