1樓：匿名使用者
自己的心理一定要自己調節，很多時候，換位思考，顧及對方的感受才是愛情中正確的相處之道。不是因為是女人，你就有了隨意發脾氣的權利。凡俗的物質生活中，每個人都有很多的壓力，如果總是因為一點小事就會翻雲覆雨，這樣的女孩子就算其它的地方再優秀，都算不上是一個理想的妻子。
2樓：鞠夏初
你是不夠自信，或者說心智還不夠強大！
談不上心裡有多大問題，因為你意識到這個的時候，就已經很好了，這個很容易調節
多看看勵志的書，多站在對方的角度去思考問題，就是所謂的「換位思考」這樣你就能控制一下自己的心情了，至於挫折的問題，調整一下心態，你會發現每一個挫折都是你前進的動力！所以，換一個心情去看待問題的時候，你發現這個已經不是什麼讓你頭疼的問題了！
加油，希望我的回答能夠幫助你，祝你好運！
3樓：秋風落葉徐亮
要明白，你和你老公很恩愛，只是煩心的事情太多了，可以想想，現在每一個人都一樣，都在生活中過的很痛苦，社會的欺騙，朋友的不信任，家人的嘮叨，工作的不順利，都會影響心情，而你總不能去對別人大聲吵鬧吧，你的老公是你唯一的發洩物件，但要記住，每一個人都一樣，都有情緒，不要因為一時的不痛快而造成更多的煩惱...可以試著改變自己。。加油
不會控制情緒，遇到點小挫折就容易心情不好怎麼辦？
4樓：匿名使用者
控制情緒最根本的抄辦法是：注意提高自己的情商。 影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。
聽一聽輕鬆舒暢的歌，或者先睡上一覺，人生路上難免遇到一些不如意的人和事，相信自己會漫過這一關的，往後的日子會越來越好的。
5樓：匿名使用者
心理學來上有一個方法叫「自森田**」，其核bai心在於「順其自然du，為所當為」zhi，你可以粗淺
dao地暫時將其理解為轉移注意力，當出現情緒困擾的時候，通過轉移注意力的方式，做自己當前認為應該做的事情（比如投入工作、吃飯等），而那個時候，你可能心裡還是會放不下那個情緒事件，沒關係，繼續做自己當前應該做的事，慢慢地就會投入狀態。如需心理援助，可私m。
6樓：達通曉異
平時太順利，逆境才會成長
感覺自己心態很差，稍微遇到一點不順心的事就心情不好。有時候甚至沒有不好的事，心情也差，怎麼改變這種
7樓：出價之徒
心情這種東西和性格是相關的
而一個人的性格一生中基本是不會有太大改變的，所以你頂多只能希望通過自己的努力改善一下自己的心情，說到大幅度改變是不可能的了，改善心情的方法推薦給你一些：
1遇到不爽的事情，不要想，把注意力放在其他事情上面。
2沒有遇到不爽的事情卻莫名其妙的不爽了，那麼就找個沒人的地方發洩一下，別憋著，越憋越不爽，最好是哭出來。我試過不論多難受一哭之後立馬痛快多了，哭是所有發洩方法中最有效的，哭不出來就像難過的事情，使勁兒想。
3多做些自己能輕鬆做好的事情，這樣也不會難受。
4條件允許的話，多出去轉轉接觸大自然，望著美景發發呆，也會使心情改善的。
5在家裡的話多學習學習感興趣的東西。
這麼多辦法希望能幫到你
8樓：大毛
那就是要堅強啊。朋友沒有過不去的事，心態差可以調整。做人最要做的是開心，生活本來就是追尋開心快樂哈哈。
9樓：
江山易改，本性難移。這句古話說的非常明白了。要想改變自己必須加強學習，提高修養。把這個世界的任何事情看淡。學會放下。
10樓：雪沫幻情
這是你心態的問題，
遇到一些小事習慣這樣，
有時候你甚至不知道為啥不高興，
都是長期習慣導致的，
所以從現在開始暗示自己，
沒必要為小事不開心的，
處理完就好了！
11樓：匿名使用者
寬心！ 你需要放得開，放下，強迫自己笑起來，跑跑步也行。記住，所有的挫折和寂寞都是為了讓你表現出懦弱的一面，你又怎麼能順理成章地屈服！
12樓：wy汪小瑩
來一場說走就走的旅行，放鬆心情，最近壓力太大了，不要給自己太多壓力，適當的放鬆下自己
13樓：糊塗吖
先學會控制自己的情緒，自己要生氣的時候一定要剋制著自己！生悶氣說明自己平時太無聊沒事做了。
多社交多運動充實自己。
14樓：阿芃呀
首先要改變你這種負面情緒，你遇挫折能力也太差了吧，你要積極樂觀向上，當遇到困難你要換位思考，心想我一定會搞好的
15樓：突擊英雄哈哈
想想開心的事。有時候只要自己換一個角度想問題就有解決的時候
16樓：超級美國
你需要去放鬆放鬆，比如釣魚就可以忘記很多煩惱。或者去唱歌。
17樓：匿名使用者
我推薦你去看一部電影，指環王，其中有段**，名字叫may it be，特別適合平定心情。
18樓：依偎的痛
其實我也是，，每次遇到這種情況我就會深呼吸告訴自己不能發火，然後做一些可以放鬆的事
19樓：取悅彩虹的美麗
做一些自己感興趣的事情，養養動物。我以前心情也不好，後來養了倉鼠就開心多了
20樓：玻璃心拽拽
調整自己的心太多與人溝通！這樣才能放鬆自己的心情
21樓：匿名使用者
貌似我跟你差不多、聽說釣魚，喝茶，跑步都可以、
22樓：匿名使用者
我也是這樣的，總是心情低落，多看看喜劇，多看看搞笑的東西，努力去培養自己的一個愛好，要麼呆著，要麼證明自己
23樓：匿名使用者
性格特點就是這樣，對發生的和未發生的事開朗樂觀積極點，沒事每個人都有每個人的性格特點
24樓：百度使用者
多出去見見朋友，跟朋友多談下心，或許去旅遊旅遊
25樓：匿名使用者
我也是，，，情緒很低落，同胞啊
26樓：偶然的幸福
這說明你對事過去情緒化了，建議你多看些書，平靜一下自己。
27樓：博愛神刀
憂鬱型的人。天生的。
你好，我前段時間和老公吵架後，每到晚上就會心情不好，老會想一些不開心的事，老想哭，求解？
28樓：心裡面的手
如果你感覺對很多以前感興趣的事情都沒了興趣，那或許是因為吵架引發了你某種非常不愉快的體驗，而這種體驗直到現在依然無法消除。如果可以，不妨考慮和老公好好談談你的感覺。
29樓：哈哈拉拉
多想些開心的事情，不要沒事的時候亂想。你可以吧亂想的事情抽出來去看些有意義的書，或者學習學習。沒有時間亂想自然就不會心情不好。
而且看些積極向上的書還會越來越開闊。時間上了慢慢就好了。勇敢的改變原有的生活習慣是你現在必須要面對的，所以，勇敢的去面對勇敢的去改變吧。
至於看什麼書 ，你可以看看中國的傳統教育，中國古代那麼昌盛那個繁榮與他的教育是分不開的，由於現代傳統教育的缺失讓人迷失了方向
你可以先從**規看起。網上就有蔡禮旭老師的《細講**規》講的非常非常好，聽了你就知道了。
希望能幫助到你，也希望你的生活越來越好
最重要的一點就是你記住只有你自己能幫助你，我們的勸告只是以旁觀者的角度給你指出一條方向。其他的還是你自己去改變。加油
30樓：匿名使用者
事從兩來，莫怪一人。多檢查自己，夫妻沒有不吵架的，舌頭哪有碰不到牙的，家庭都這樣。想哭就痛痛快快哭一場，釋放一下就好了，理解萬歲，不打不鬧不是夫妻！「磨合期」過了就好了！！
31樓：天上的黃牛
建意尋求專業的心理諮詢幫助。
因為情緒低落是心理不健康的標準之一。
32樓：
年齡？事件？雙方感情？都得討論~不過你這種情況就目前看來只是情緒低落，多想點開心的，多看點開心的，多和朋友逛逛街，很快就會好的~夫妻之間，吵吵架很正常
33樓：匿名使用者
你還是找心理醫生疏導一下吧，有抑鬱傾向
34樓：上海善妍心理
你這種情況可能是因時間引起的間歇性抑鬱情緒，可以自我調整，如果依然無效建議接受專業諮詢
35樓：倒運救世主
吵完架，再找個安靜的地方，用阿q的精神戰勝法，想一想剛才可能應該怎樣整他，他會怎樣的狼狽求饒。
36樓：大阪的烏鴉
晚上是人是情感比較脆弱的時候，很容易就會被一些負面情緒困擾 我覺得最好的辦法就是趕快跟老公和解，感情好了不管什麼時候都是舒服溫馨的
37樓：世幻楣
可以找我聊聊，會讓你心情好起來的
我是全職媽媽，有時心情不好和老公吵架，每次他都說我不可理喻，我感覺他一點都不在乎我
38樓：一支寒梅
妹妹莫怪我說你，你心情不好就找老公吵架，也許你的心情得到釋放，老公也會煩啦。他只是說你不可理喻，這是輕的，很在乎你啦。以後不要啦，心煩了，聽聽悠揚的**，舒展一下心情就沒事了，千萬不要做傷感情的事。
39樓：我愛我家百合
夫妻兩bai個要相互體諒，你老公在du外面辛苦掙zhi錢還不是為了你和寶寶，你dao想想他版工作了一天下班回家你心情不權好和他吵架，他心裡能舒服嗎？他需要的時你的體貼和安慰，你不能因為自己的心情不好就拿他撒氣，也不能因為他說你不可理喻就覺得他不在乎你了，他要是真的不在乎你就不會只是這樣了，另外，平常除了照顧孩子你也可以做點自己想做的事情，這樣心情就會好很多，別整天悶在家裡什麼都不做，時間長了會焦躁不安的，如果可能，儘量找一份工作幹著，女人還是應該有自己的事業，這樣才能過得更充實。
40樓：匿名使用者
女真的要有自己的事業，不管你婚後賺多少，起碼你要有一份自己的工資，還有，不要把重心放在男人身上，對自己好一點
心情特別不好，感覺老公對自己一點都不好，猜測別的女人肯定都有疼愛她的人，可是我沒有
別人過得好，是因為計較的少，你要自己活得輕鬆，就要學會少計較 只要你老公外面沒人掙錢給你就好了 畢竟結婚了不可能天天哄你 可能別的女人此時正在羨慕你有個好老公。感情沒有可比性。先做好自己，再來要求別人。需要你對你老公好一點，因為大多數老公比老婆走的早，老年無人陪件，因為男人將一切的不如意和壓力等等那...
大學讓我覺得很累，一點都不喜歡這些人，特別是室友，虛偽，自以為是，還特別自信，每天生活在一起，說
試著去融入他們，如果不行，有經濟條件的話，就搬出去住，外面租個房子什麼的，但是這樣比較孤單，大學本來就只是跟寢室裡的人熟一點，同班同學都不怎麼往來的，這樣一來更加沒多少朋友了。或者，你可以去跟輔導員或者班主任去溝通，幫你換個宿舍。不要太勉強自己，如果不開心的話。大學這麼好玩的地方，我們以前大學四個人...
為什麼我媽心情不好就罵我，打我，一點小事也能借題發揮，經常這樣，我和她說了好多次為什麼還是我的錯
同病相憐，我弟都在外人面前大聲說姐姐就是我爸媽專門的出氣筒 我小時候我媽也是這樣的，還從來不關心我，其實知道她有她的難處，但是這樣對我們的影響真的挺不好的，你還挺小的吧。後來我上高三，所以心裡問題隨之而來，我媽才意識到她錯了，不過人家會找託詞，都過去了誰也沒法改變。我建議你和你媽聊聊，讓她調節一下自...