1樓：強子工作室
根據我們的研究，各種失眠的人，大多數**睡覺時都有一個特別的情況：總是控制不住地胡思亂想，所想的內容雜亂無章，越想控制越控制不住。這給失眠的人帶來很大的痛苦，越想睡，越想事，越想事，就越睡不著。
這樣的人，大概佔到75%以上，說明這是失眠者最常見的症狀之一。
這種情況臨床很多大夫認為是焦慮，針對這種情況，大多數醫生束手無策，往往給予安定或者其它安眠藥物或者抗焦慮藥物。其實仔細分析並非如此，這恰恰是一種強迫性的睡眠症狀。其心理病理機制無非是：
1、過去有過非常痛苦的事件壓抑在心頭，一想起來就非常痛苦，又無法理性排遣，只能通過壓抑，往往試圖以睡覺的方式進行壓抑，久而久之，便形成一種強迫性症狀，回憶與睡眠構成一對觀念與行為之間的矛盾，從而導致失眠；
2、由於各種痛苦的事件或經歷，白天在工作或生活、交流中暫時忘卻，一到晚上**以後安靜下來，便浮想聯篇，想起來後便不可避免出現一些痛苦、煩惱、緊張、激動、憂愁的情緒，從而影響入睡過程，這種情緒影響入睡的過程和行為，也產生情緒觀念與入睡行為之間的矛盾，從而導致失眠；
3、過早地**以後，大腦並沒有產生生理睡眠需要，當然不可避免地想起各種事情，**準備睡眠的行為與沒有達到生理睡眠的入睡行為構成一對矛盾衝突，從而必然引起失眠；
以上三種情況，或多或少有著某種「強迫」傾向。臨床上處理其實並不難。如果在生理睡眠來到之後**準備睡眠時，還出現各種思維活動，不必去控制它，這是非常正常的過程，人的大腦在睡眠前也並不是絕對地快速靜止，應該還有一些活動，允許這些大腦正常活動的存在，不要排斥它的存在。
這種情況通過幾種調節都應該能夠迅速解決：
1、對大腦中出現的這些事件，胡思亂想，想不出一個所以然來，沒有結果，也不必得到結果，逐漸想累了，神經系統能量消耗到一定程度以後便會自然入睡；
2、對大腦中出現的這些事件，胡思亂想，最終想出一個所以然來了，出現了一個結果，只要不出現因為有了一個結果之後過分激動的情緒，便會安然入睡。如果有了結果，情緒激動，就再延遲一點**，等情緒激動過去之後再**，便會安然入睡；
3、如果想起過去的事件還是抑制不住各種情緒出現，這說明這些事件還在深深影響著你的負性情緒，所以，你不必急於**睡覺，還是把這些事件縷一縷，等情緒過去之後，再**睡眠。如果，情緒穩定不下來，你最好第二天去找一下心理醫生，去解決其中自己想不開的問題。通過調節一段時間以後，你就可以慢慢自然睡眠了。
4、平時不要過分地壓制自己的情緒。
我們在**時，也是讓失眠者在低阻抗狀態下或者催眠狀態下或者氣功狀態下，通過讓失眠者意念想象這幾種情形，訓練失眠者按照以上方式睡眠，效果良好 。
2樓：愛幫愛問愛答
想到一些事
特別放心上的事
真的是這樣的
明明知道想控制都控制不住
特別晚上睡覺的時候
又沒有什麼事情可以做分心的
3樓：匿名使用者
人都會這樣，很正常的 往往不受自己控制！
我的腦子為什麼胡思亂想，剋制不住，我只要回答，怎麼才能立刻馬上控制住我胡思亂想的毛病，謝謝大家
4樓：朝發夕拾
因為你無事可做，所以就胡思亂想了。想點事做，忙忙碌碌就會充實，就不會感到無聊。
5樓：和黃二萌
把自己的鬱悶，難受的情緒和家裡的親人或者好朋友訴說一下，也許他們能理解你，會給你想辦法排解鬱悶的情緒。適當的給自己找些事情，做些手工，把心思放在別處，過些時候也就能理解當時咋想的了。
為什麼我總是剋制不住自己去胡思亂想，很小氣，，也很愛吃醋，看到男朋友和其他女的說話，或者是笑都感覺
6樓：煩惱
在感情中，信任是感情和諧的基礎。你胡思亂想說明你很在乎你男朋友，但是過度了。如果帶著懷疑、不信任在一起，久而久之感情就會出現裂痕。
有時候感情是需要放養的，要給對方適度的自由空間，不然就會給彼此造成很大的壓力。兩個人能走到一起很不容易，望好好珍惜！
祝你好運~
7樓：千秋梵悌
是內心比較敏感，不夠自信。然後很愛你的男朋友。太在乎一個人會這樣
8樓：慧眸恬心兒
這是心理的一種獨佔欲的表現，覺得男友是你的，別人都不能接近。我也屬於這樣的人，想要改變，就必須改變自己的心理，學會換位思考，多站在你男友的角度想，我想男人是不會喜歡老爭風吃醋的女人的，你自己要大度點，不要小氣，慢慢修煉吧。
9樓：匿名使用者
保證你bf和其他女性正常交往前提下，保持自己的風度，你可以吃點小醋，撒點嬌，但不要讓你bf感到壓力，相愛的兩個人有相交的地方，也需要有自由的空間，自信點，培養自己的興趣，魅力，說得難聽點，等到那時候，即使現在的跟你分了，還會遇到更好的
10樓：匿名使用者
不夠自信，過度依賴造成的，自己努力改變自己。增強自信，自立。
11樓：匿名使用者
你是太愛他了，實話說我覺得這並不壞，吃醋是因為太在乎，但你也要放寬一些，普通朋友還是可以的，懂嗎？
12樓：
很正常的吃醋，看他能不能哄你嘍
13樓：匿名使用者
因為你太愛他了，所以太在乎，這樣不太好，不要抓的這麼緊，給他一點空間，
14樓：
你是個正常的小女人！
15樓：
我倒是希望有個愛吃醋的女朋友，說明她真的愛我
16樓：美兒
小氣是因為關心，在乎，愛
17樓：小時候
因為你太在乎他了，這樣對自己很累的，想開點放寬心
18樓：木清楓
只要他們動作正常，就沒事。
19樓：匿名使用者
我也這樣啊 對你自己沒信心 對他不信任而已
20樓：
合適的話是的哈哈市的火鍋店仨個的撒幹撒的幹啥的觀點仨個
怎麼辦有些強迫症。拜佛的時候總是胡思亂想，想剋制也剋制不住！念頭好像是和我作對。不想想什麼就冒出來 10
21樓：8萬4千法門
我們從這裡到極樂世界，資糧是什麼？一句佛號，信願行。真正相信有極樂世界，決定不是假的；願，我願生極樂世界，願意親近阿彌陀佛；行是一心專念名號，阿彌陀佛這個名號。
六個字、四個字都可以。平常我們念四個字；拜佛的時候，我是念六個字。一拜正好念兩句。
我念得很慢：「南無阿彌陀佛」，比這個還慢，因為配合動作：
這一拜下去，到兩個手翻掌，「佛」字，阿彌陀佛；起來的時候，把這個掌翻過來，是念「南」，「無」起來。我是兩句佛號一拜。
平常念，那個唸佛要慢。為什麼？你能夠反聞聞自性，就是我的佛號念出來不出聲，默唸，清清楚楚，自己聽自己唸佛的聲音，不要聽外面東西，這樣容易攝心。
我是一次拜一個小時，一個小時拜下來，心裡頭沒有雜念、沒有妄想，我用的是這個方法。
平常唸佛默唸，在心裡頭。也是專心聽心裡頭的：「阿彌陀佛」，聽得清楚。要不是專心去聽，外面的干擾就進來了。就是專心。
海賢老和尚說，「世間無難事，只怕心不專」，特別用在念佛上，心要專。心專，聽不到外面。專，注意力統統注意在佛號上。
印光大師還教我們計數，從一到十，從一到十，不要十
一、十二，就是從一到十。要記不得，分作兩半，一二三四
五、六七**十，用這個方法。再記不住，那就用三三四，一二
三、四五
六、七**十，用這個方法。這是印光大師的十念法，很好用！能把妄想念掉，能把雜念念掉，讓清淨心、平等心慢慢恢復。不要著急，不要害怕，穩穩當當念下去，就好。
文摘恭錄《2014大經科注》第142集
22樓：匿名使用者
吃素能使身心清淨，一定要吃素。一下子是清淨不了的，慢慢就會好起來。唸經做功課鍛鍊少妄想，不要看搞笑的，惡搞的資訊及色情。不要熬夜和睡懶覺。阿彌陀佛！
23樓：1969木子熙
你好bai
，我有時也是這樣的，你整天du胡zhi思亂想，愛鑽牛角尖其dao實就是醫內
學上的精神意識容障礙中的強迫思維，你這種狀況就應該去正規醫院神經內科去積極**，意見建議：建議平時要注意調節好自己的情緒，不要有急躁鬱悶現象，多與人溝通和交流，必要時去看心理醫生，
24樓：匿名使用者
正常，先別念佛，先打打坐，打坐時深呼吸，等心能靜下來再念也不遲，少林寺的僧人都是這樣的
人從多大會胡思亂想，為什麼人會容易胡思亂想？？
自從你會思考問題開始就會胡思亂想，因為你已經有了自己的刑法了，當然什麼都可以去想的。這跟你一個人的正常發育可能有一定的關係，所以說根據一個人的生活環境及其自身的一些發育有著密切的聯絡，所以說也是因人而異，不能夠完全肯定。我覺得人從多大胡思亂想的話，應該是從大概幼兒園的時候就開始胡思亂想了，就是有想象...
人的大腦為什麼會胡思亂想？為什麼想多了會感覺累
人活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行...
為什麼人總是半夜會醒，為什麼人睡覺的時候會打呼嚕？
睡到半夜總是突然醒？可能是這3個原因引起的，不要忽視了！半夜經常醒，一定是這幾處堵了！可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。艾洛瑪香薰 可能是壓力太大了 想太多事了 夜間...