1樓：小皓粉絲團
我個人經歷的情況來看，這種情況通常傳遞給我兩種資訊：我對現在做的事情缺乏足夠的動機；我現在處於一種具有破壞性的心境狀態，由某一個意識上的或被壓抑住的威脅產生的這種不好的情緒狀態，對應方案是一方面通過深呼吸等手段調節一下生理狀態，另一方面找到潛在的威脅並進行認知層面的疏導。
2樓：匿名使用者
這是一個人的性格問題決定的，有些人就在做事時很難完全進入狀態，心理學上把這種人歸為「活潑型」，而且你現在還不能很好控制自己的狀態。要想改變這種狀態需要一個比較長的過程，而且要有決心，這個過程一開始比較痛苦，但一個週期下來發現自己有改變後就好多了，良性迴圈吧。你選擇一件你經常要做的事，比如看書。
每天堅持一到兩個小時，一開始看不進也沒關係，但要強迫自己坐下來，堅持到兩個小時。大約21天后你就能發現自己能注意力能更集中一點了。這是第一個週期，如果這樣堅持4個月左右，基本上你就能集中精力做自己要做的事了，這個有點像你要養成一個習慣。
3樓：c醬粉絲團
心理學研究證實，人的注意力一方面很難長時間集中，另一方面易受外界環境以及內心情緒波動的干擾而「走神」。應該說這是人的正常心理現象，也是每個人都會遇到的。注意力越加難以集中。
這時候你就會把正常的心理現象當成了異常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了「怕被幹擾」，「怕注意力不集中」上，導致對於外界刺激過於敏感，結果真的「注意力不集中」了，於是更加苦惱，更加想擺脫這種狀況，更加關注注意力的問題，從而形成惡性迴圈，難以自拔。正確的做法應該是不必過於責怪和強迫自己，採取一種「順其自然」——「注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能幹好工作就行」——的態度，該幹什麼幹什麼，只要儘自己的努力就是了。以這種態度去對待，相信你「沉不下心」、「分神、跑神」情況肯定會有所改觀的。
4樓：辰星
你沒有養成認真做事的習慣，反而養成了玩的習慣。人的本能是趨利避害，揀輕怕重的。玩比學習比做事都要輕鬆許多。
如果不能夠很好的管理好自己的時間，就這麼玩著後悔著玩著後悔的一直下去，對這個世界沒有什麼傷害的。能傷害的就是你自己的時間和精力。成為一個沒有目標的人，就是這樣子活一天過一天。
5樓：小知54964看睦
這個對於我可以用學習來說，高中的時候不想學習，你不想做，但是為了高考而又不得不做，這個你需要有自制力這是靠你自己，還有就是要有環境的影響，高中的時候在家裡就不想學，但是在學校看到別人都學而你不學就會感覺不自在。要是這件事兒你不想完成而又對你很重要的話那你就堅持去做吧，要是對你不重要的話，不想做就不做唄。
6樓：bd小葵
可能對該事物不瞭解，怕沒結果；心理承受能力不夠；膽小怕事；處理事情優柔寡斷、拖泥帶水、婆婆媽媽、拿不定主意；不自信，不相信自己的能力，與其糾結一個問題，不如辦法去解決問題。敢於面對一切，你才是強者。
7樓：影子
首先我覺得要看這件事的價值，如果是對自己好的那就可以做下去，如果這件事是毫無意義而且自己還不感興趣的話就沒必要了。如果確定要把這件不想做的事做好的話，那就下定決心要把它做好。開始應該很痛苦，最好找個人監督或者是幫忙做。
把它當成每天中的必需品，最重要的是不要放棄。如果不想做的事都做不好的話，那麼怎麼才能做自己想做的事。
8樓：賣萌
首先來說，既然自己不想做，那其實沒有必要再問怎樣去完，不做就好了。既然問了，說明即使不想做也得去完成，那就是選擇了妥協，讓人選擇妥協的無非就是兩種，一種是喜歡，一種是壓力。這答案很明顯，讓促使你行動的動機再給點力就好了。
我最喜歡的一件事作文以上我最喜歡的一件事作文300字以上
打從四年級開始，我便與日記結下了不解之緣，並深深地愛上了它。記得那版年年初考試，一向權金榜題名的我因考試成績名落孫山，終日悶悶不樂，媽媽一臉慈祥地拍拍我的肩膀，對我說 女兒啊，彆氣餒，就把你心中的不快全寫進日記裡吧！也許你的心情會好一點兒 說著，媽媽就把手中的一本日記本放入我手中。那是一本精美的淺紅...
總是不能集中精力做一件事,怎麼辦
這說明你是個非常不認真的人,一個真正認真做事的人.是不會有什麼精力不集中的事,即便是有.也會分清哪個主要哪個次要,也會先把主要的完成.一個優秀的人就是這樣的,就會對自己所做的有個提早的計劃,而不是到時手足無措.當然最主要的是看你是不是想成為一個優秀的人,當你真正下決心要做一個強者的時候,我相信你一定...
我想告訴別人一件事，但我又不想讓他知道是誰告訴他的，要該怎麼辦呢
就說聽人說的，但是忘記是誰說的了。然後轉告就行 你一個老鄉非要你告訴他我喜歡的那個人是誰，他們都還是同事，我不想讓他知道可是他看到我的朋友圈 要想不被別人知道，只能是自己完全不洩密，不說，嘴巴嚴一點，誰都不知道！我在做一件事，別人看到了，問我在做什麼，我不想告訴他，該怎麼辦？50 就說寫著玩呢 或者...