1樓：匿名使用者
可以的，同年齡沒有關係-----當然還要幫你找到方法：
建議使用斜面床墊，每天早晚各糾正2至3小時，並重視自身感受，有不舒服時停止使用斜面功能，正常平躺就行。休息幾天後再使用斜面功能（更多的可能問產品商家）。這樣不到半年就有明顯的改善，好的半年都可以糾正好。
駝背很嚴重，今年才31歲，現在還可以糾正過來的嗎
2樓：樂觀的民醫者
你瞭解昂首床墊吧，它是用來矯正脊柱問題的，特別適合糾正駝背等。請了解
3樓：99笑看風雨
只要你時刻儘量挺直腰就會慢慢好起來，只是一個人的習慣真不容易改
我今年35歲駝背還可以矯正嗎
4樓：美體吧
在大家說的白天的方法基礎上再加一個晚上的方法，那就是利用斜面床墊，晚上糾正兩個小時左右，這樣比站軍姿的效果更好，相當於戰鬥五六個小時的軍姿。
5樓：信樹的精靈
可以，但是需要付出的努力肯定是年輕時的十倍百倍就是了。
需要鍛鍊矯正，現在很多健身教練都有學一些**矯正的專案。
（守恆定律-你駝了多少年的背就得花同樣的時間-轉換的努力來改善）
6樓：匿名使用者
可以的，你知道斜面護脊床墊嗎？可以用它來糾正。如下，仰臥在斜面上，糾正三個小時左右，然後放上特製的枕頭正常睡覺，再加上白天也注意些，兩三個月就有明顯的效果了，請參考 。
今年19了，駝背很嚴重，還能改嗎
7樓：啊什麼啊般
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。給你一些方法，一，可以靠牆站立，二，用負跟鞋矯正姿勢，可以看正之本的，相關知識已經入編大學教材，還可以做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。
最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
8樓：匿名使用者
能改好的，你瞭解一下斜面床墊吧，也許能幫到你的。注意，只糾正兩個小時左右，一次。能當普通床墊使用的。
我今年28歲了，駝背還能糾正過來嗎？大概多長時間糾正？
9樓：匿名使用者
能，但是效果要看個人的狀況了
我比你大一歲，從小就駝背，一直很嚴重，光靠意志根本不可能，站軍姿也不現實，自己從網上買了背背佳和其他的姿勢糾正用品，都不好用，特別是夏天，背背佳那麼厚，跟馬甲似的，後來自己根據鎖肩帶的結構做了個東西，天天帶身上，剛開始勒的很疼，一週之後骨頭都疼，一個月左右的時候基本沒什麼感覺了，現在快三個月了，即使不帶鎖肩帶，朋友都說變化很大，確實有效
10樓：匿名使用者
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。
11樓：萱
我也想問下怎麼**的
30歲的人習慣於駝背怎麼辦，還能改過來嗎？
12樓：代號
別擔心．當然可以．現代人駝背的很多，大多都是習慣性的．30歲在當今社會不就老．但確實會吃力一些．不過還是可以改過來的．給你一個訓練模特的方法你試試看．惦起腳，把雙手舉起，伸直緊握，就這樣走，儘量走的時間長一些，堅持住，你就會越來越好．|||mingren8222-魔法師五級說的對,可以糾正.|||可以的.那就看你的意志堅定不?
[有志事竟成]無論在那裡你時時刻刻的要記住你要做的事.我們都是年輕人正在完成巨集圖大業的時候,這點小事我想你會做到的.|||去買個背背佳吧。。。
|||駝背可以治的，就看你有沒有信心了（只要功夫深，鐵棒就能磨成針）首先你睡覺不要枕的太高、不要睡軟床，比如鋼絲床等|||能,有志者事競成|||個人推薦一個辦法，每天靠牆站立看電視三個小時。我小時候就這樣練過。最開始，背部肌肉疼痛，後來就沒事了。
13樓：匿名使用者
可以改過來的，不要相信什麼骨頭定型的說法，你平時要注意昂首挺胸，晚上要再用用斜面床墊，糾正三個小時，然後放上定製的枕頭正常睡覺 就可以了。這比你站5個小時 軍姿好多了。相信自己，可以做到的。
14樓：巨蟹
可以糾正的，但是要用新的方法，你可以考慮用鈄面床墊，它是近年才出現的新方法，應該效果不錯。
27歲了，駝背還可以糾正嗎
15樓：匿名使用者
完全沒來
問題！無論你是男還自是女！只要不是先天的，先天的我不懂！
做法：1、每天引體向上，數量安排：假設你的上限是10個，那你每次做5個算一組，休息一分鐘後再5個，重複4-5組。每天都做，其實新手沒必要休息。
前幾天比較痛，要堅持。這個動作對鍛鍊背部和肩膀的一些肌肉非常有用，讓你覺得後背前胸肩膀等等上肢部位得到鍛鍊，對矯正駝背很有效果，我是自己糾正的。
2、平時坐姿很重要，頸椎腰椎都要直。每次坐下來不超過2小時就起來活動下，肩膀、腰、手臂等等都扭一扭，一分鐘就夠了！也可以考慮背背佳之類的輔助。
3、另外，如果你體質不錯，還有一個動作可以做：趴著，雙手抱頭，雙腳讓人按住，你靠腰力挺起來：就是仰臥起坐背過來做。
這三點只要你堅持前2點，一個月足夠讓人看不出來，堅持三個月，你要是個男的，你要感謝我到哭！到時你的手臂、肩膀、附帶一點胸肌、背部肌肉……很有型！只要三個月！
16樓：匿名使用者
可以用糾正駝背的床墊進行糾正，注意一次只糾正三個小時 ，可利用睡覺時間，但要定鬧鐘。當然平時還是要注意保持昂首挺胸的習慣。
怎樣**駝背，已經很嚴重了
17樓：匿名使用者
只用大家都知道的方法可能對你有點不太有效了，增加新的方法吧，那就是用斜面床墊，利用晚上的部分時間來糾正，每次只糾正兩個小時左右，放下枕頭，就能當普通床墊使用，效果還是不錯的。
我駝背了十幾年，今年26歲，還能糾正嗎
能糾正的，你可以瞭解晚上站軍姿的方法 是平躺著站。想想你每天站三四個小時的軍資，能不糾正好嗎？這個是可以的，我身邊 的例子就是，他也24歲了，用的是斜面床墊，晚上睡覺時糾正三個小時左右，後面可以整個晚止這樣糾正，效果很好，我也試過，很舒服 糾正完成後放上特製的枕頭，就能當普通床墊使用了。其它時間 再...
我今年24歲了。能上高中嗎，我今年24歲了還能參加普通高考麼
當然可以，年齡不是問題，關鍵你學時可能要比別人多費一番功夫，所以，你要加油。我認為可以,因為先bai在的du年代不同,所以年齡不是zhi問題,要相信有志者事竟成dao啊 我支援你 內.對於家裡容反對我想是因為家裡認為你應有自己的事業了,不應在學業上浪費時間了 你和家裡說明原因就好了,路還是自己走,事...
成年人駝背怎麼糾正？本人三十歲了。一直輕微駝背。以前胖一直
我看到網bai上有人為了做模特，du每天zhi 回到家就背靠牆，站牆根。這dao個是培養一個習內慣，弓腰走路容的習慣。一旦克服，起碼走路是直的。還有就是駝背是脊柱彎曲的原因，這個站牆根可以讓你把脊柱拉直，長期堅持下去，肯定可以解決你駝背的。祝你早日完成 每天靠牆站半個小時，誰硬板床。30歲的人習慣於...