1樓：江南愛相隨
可以每天晚上睡覺前用暖水袋或者別的暖和的東西騰騰腰，也可以晚上你睡覺前做小燕飛的動作，堅持兩天會有效果，我也是寶媽，我的腰疼好了
2樓：wo瀟灑的我
這是生完孩子的後遺症
每晚23：00睡覺到次日凌晨三四點鐘就開始腰痠背痛是怎麼回事？？？起床幾分鐘後就好了，但實在睡不下，痛
3樓：匿名使用者
如果是青年患者應考慮為腰肌勞損，除起床後痠痛之後，平時彎腰久了、勞累了也會發作或加重。發病部位為腰骶部，還會引起廣泛壓痛。
中年以上患者要考慮骨質增生。
4樓：匿名使用者
年紀大了都這樣，不然老年人為什麼起那麼早。
睡覺睡到半夜三四點，腰痠！是怎麼回事
5樓：避雷櫃
你好：根據你所說很可能是腰椎間盤突出有變性引起的「睡覺睡到凌晨三四專點屬,腰痠背痛」而且起床活動後有所減輕.如需確診可做腰椎核磁共振久坐,久站,睡軟床,腰扭傷,坐的太低,長時間彎腰等是導致腰椎間盤突出的重要原因.
從現在起你必須睡硬板床,躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭.
平時可以到後走,做『燕子飛』動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）這樣腰肌加強了以後不容易扭到腰.
現階段你可採取牽引,推拿,鍼灸,理療.穴位注射,藥敷等這病是日積月累形成的,需要一段時間**才會緩解.
祝你早日**
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