1樓：lq經典影視剪輯
1、設定目標。設定目標是實現自律的必備條件，沒有目標的人，就像海上漂泊的船，隨波逐流。為自己設定一個小目標。
每一天，每一週，每個月，每一年，要做什麼，要實現什麼。只有有了目標，你才能知道你想做什麼。只有通過做事情，你才能更加專注和耐心。
當你完成了你設定的目標，你會在你的心中有很大的成就感和滿足感。完成一個目標，再定下一個，讓自律逐漸成為習慣。你如要學習寫作，就要定下目標，每天寫多少字，每天讀書多長時間，堅持下去。
2、跳出舒適區。有了目標，就要行動。自律是強迫自己跳出舒適區去尋找另一個自己。
只有自律，你才能過自己想要的生活。斯科特·帕克博士在《少走路的路》中說：“自律是我們解決生活問題的基本工具。
”沒有自律，我們什麼都解決不了。自律，就是要主動跳出自己的舒適區，勇敢地挑戰自己，約束自己，規範自己。
3、遠離你的**。自律應該遠離**，而不是抵制**。例如，如果一個人想**，可以通過控制食物的數量和卡路里的飲食來達到**的目的，而不是抵制食物。
當我們專注於工作時，我們必須遠離手機，讓所有干擾工作的外部因素遠離我們。
4、獎勵自己。當我們完成一項工作時，適當獎勵自己，如聽歌曲，散步，喝咖啡，當我們完成一項更大的任務時，我們可以獎勵自己一頓大餐……只有這樣，當我們做下一個任務時，我們才會有更多的期望和動力。這就是適當的獎勵。
5、自我激勵、自我強化。不斷激勵自己，告訴自己你想要什麼，離目標有多遠。通過不斷的自我回答和自我激勵，當你遇到困難想要放棄的時候，想象一下你成功之後會是什麼樣子，會不會立刻有一個巨大的動力？
2樓：朱茜雲
如果你想像外國朋友介紹你自己的一個下面就是很簡單的手機，你可以介紹我們先用你的文化有什麼，然後可以說說我們嗯，現在學校裡有哪些措施，以及有哪些設定是非常棒的，比如說給你街上的操場計算的學校課堂的老師還有你的朋友，這都是可以接受的，向別人介紹你自己就是最好的一個推銷方式。把一些優點發揚光大閃光點讓別人看得清才會喜歡你的學校。
3樓：匿名使用者
介紹建校歷史啊 你們學校平常都搞什麼活動啊 校風啊 你們學校的特色啊之類的 多用高階短語和從句之類的可以得高分
向外國人介紹中國漢字的藝術美以書信形式
漢字是世界上歷史最悠久的文字之一。漢字能夠歷久不衰，說明漢字具有與漢語特點相適應的優點。漢字的優點見之於它的特點。r n漢字的主要特點包括 r n1 漢字是平面型方塊體文字。r n2 漢字是表意性質的文字。漢字的形音義之間原本存在一定的理據。r n3 漢字記錄的語言單位是漢語的音節。漢字記錄漢語是用...
作為安徽人，向外省的朋友介紹我們的安徽的地方特色。（1）徽州
1 巨集村 2 歙硯 3 黃梅戲 試題分析 1 本題考查的是關於徽派建築的相關知識內容。徽派建築流行於古徽州府所轄各縣，即今黃山市的三區四縣及江西省的婺源和安徽宣州市的績溪。作為徽文化的重要組成部分，歷來為中外建築大師所推崇。以磚 木 石為原料，以木構架為主。樑架多用料碩大，且注重灌飾。還廣泛採用磚...
向外地來的朋友介紹永濟五老峰加上說明作文
友誼如一盞燈，照亮你的心靈 友誼如指路人，在你茫然的時候，指引著你前進 友誼如一朵鮮花，芳香我們的心靈 友誼如 人的一生，不能沒有朋友，朋友，他能趕走了我心中的寂寞和痛苦，給我帶來歡樂。朋友，他使我遠離冷漠 虛假。朋友他給我無數的信心和快樂。他，濃濃的眉毛下襯托著一雙炯炯有神的眼睛，高高的鼻子，一身...