1樓：匿名使用者
首先是要有良好的生活習慣。最最基本的當然就是要做到不熬夜，早睡早起啦。因為充足的睡眠能夠保障**的新陳代謝，減少痘痘色斑，肌膚鬆弛等肌膚問題的出現。
適當的體育運動也是要保持的，不僅能夠保持身材，還能夠促進肌膚血液迴圈和新陳代謝。還有在平時一定要減少糖分的攝入，甜食和油膩的產品都是誘發青春痘，導致肌膚衰老的罪魁禍首。
其次是日常的護膚工作要做好。清潔工作一定要做好，不然臉部會看起來面色蠟黃乾燥。日常也要注重保溼補水，這樣肌膚看起來才會更有活力！
出門的時候也要做好防晒，經常在太陽底下暴晒和戶外活動容易導致光老化，使**加速衰老。不過最最重要的是一定要選擇合適自己的護膚產品，這樣護膚工作才能做好呢。
最後可以適當的做一些醫學美容。現在科技這麼發達，醫美專案也逐漸增多。對自己要求較高的朋友們可以根據自己期望與膚質特點來選擇自己信賴的醫療機構和醫美專案，來減緩衰老程序，讓自己變得更加年輕自信。
三十歲的女人想要讓自己看起來容光煥發，不如嘗試以上所提的建議~希望我的答案對你有幫助。
2樓：雞湯大叔叔
三十歲的女人必須晚上用黃瓜敷臉，這樣可以讓臉緊緻，光滑，還可以消除皺紋，同時，一定要吃維生素c哦。
3樓：派大星的元芳
萬事先補水，身體缺水會得病，臉部缺水也就失去容顏了。想容顏煥發啊，就先補水就對了。
4樓：何日君願悅妾心
三十歲的女人代謝已經不是那麼好了，所以平時多喝水，多運動，多吃水果蔬菜，少吃油膩油炸辛辣的食物。
5樓：巴衛未
三十歲正是女性開始保養的好時機，而保養是一個長期且艱鉅的任務，每天晚上都要進行深度護膚補水等。
6樓：a黃大怪
平時可以多做一些臉部的保養，買一些保養效果好的化妝品。另外要多喝水，**是必須的
7樓：匿名使用者
三十歲的女人一般的補水保溼是不行的，過了25歲就應該要選用抗皺的產品，眼霜也是一定要用的，不然眼袋和黑眼圈很顯老。
8樓：shine小糖果
三十歲的女人，這個時候**不像20多歲那麼可以任性對待了，要多做**，多補水，用適合自己的護膚品，重點是心情一定要好。
9樓：伊陌卿
三十歲的女人要記得護膚要記得多做美容，美容院是不可缺少的，所以我覺得護膚是最必要的，而且有些東西不能亂吃，以免損壞**
10樓：
保養最重要的就是早睡早起，平時要多喝水，多吃含有膠原蛋白的食物，比如阿膠，豬蹄之類的。
美容保養需要注意什麼？
11樓：易書科技
美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。
晚11點至次日凌晨5點：這是細胞生長和修復最旺盛之際，因而肌膚對護膚品的吸收力特強。這時若使用富含營養物質的滋潤晚霜，會使保養效果發揮至最佳。
早上6、7點：腎上腺皮質素的分泌在高峰期，細胞的再生活動降至最低點，一些人此時會有眼皮腫脹的情形。早晨要選擇保護性強的日霜，比如防晒、保溼、滋養多效合一的日霜。
晨起眼睛浮腫的人可用能增強眼部迴圈、分解積於眼部的毒素和收緊眼袋的眼霜。
上午8至12點：肌膚的機能動作至高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍，由於**此時承受力好，故可做面部、身體脫毛、除斑脫痣及去除粉刺丘疹等美容專案。
下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，**易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保溼霜、緊膚**等。
下午4點至8點：隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，肌膚對美容品的吸收力開始增強，這段時間最適宜上班女郎到美容院作保養。還可根據愛好進行健身配合。
如健身操、蒸氣浴等，來加強**對美容品的吸收。
晚上8點至11點：此時最易出現過敏反應，微血管抵抗力最弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。
美容院保養和在家護膚有什麼區別
12樓：姿木傳奇
這個差別就大了，美容院有專業的美容師幫你，讓你的護膚品發揮最大的作用，如果在家裡自己做，一個手法不行，效果也不會很明顯。一個是專業性一個是非專業性這就是它們的區別。
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