1樓：河南的
你是因為緊張造成的
緩解緊張的放式有運動
可以慢跑幾千米出出汗
汗幹後洗個澡
會很容易入睡
或者選擇一些好吃的零食
痛快吃一吃也利於放鬆心情
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請給我一個採納吧
2樓：秋水長天in教育
第一，這是考前焦慮所致，對很多人來說，是正常的。第二，心裡沒底，或許因為知識儲備不足導致的。第三，平時考試的挫敗加劇這種緊張。第四，對成績過分看重，影響了心浬狀態。
3樓：匿名使用者
工作壓力大,精神緊張,建議平時不要總玩手機遊戲,飯後運動1個小時,睡前泡泡腳,還可以睡前喝一杯牛奶等。
4樓：孔卡
不會 別緊張 考完試就好了 你這是壓力太大了太緊張了
5樓：
是因為你的緊張、興奮所造成的
6樓：匿名使用者
估計是你壓力大，精神過於緊張吧，白天了還是不困，說明你的中樞神經系統一直處於興奮狀態，要是一直這樣，對身體對傷害蠻大的，一定會影響考試。你可以想想有沒有什麼能讓自己放鬆下來睡個好覺的小妙招，或者想辦法抑制神經興奮。可以像我一樣晚上喝點夕顏深夢飲，含有天然發酵的抑制性神經遞質，gaba, 抗壓，助眠~
7樓：匿名使用者
這種情況出現多長時間了呢
8樓：贛州逃逸琴行
失眠，建議平時保持一個好的心態，注意生活習慣，。
氣短胸悶心慌無力晚上睡不著覺，是怎麼回事呢？
9樓：手機使用者
病情分析：一般歲滲胸悶次少，不必緊張、也不必**。病理性胸悶必須引起重視，應該到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心**、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫師進一步確診。
心慌在我們醫學上又稱心悸。心悸坦咐是心臟強有力的、很快的、不規則的搏動。強烈運動之後心臟有幾分鐘的乎信脊心悸是正常的，不必顧慮。
吸菸、飲咖啡或飲茶太多， 心臟受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神緊張，都會發生心悸的現象。如果不是因為上面所述的原因或是運動、情緒的影響，心悸持續了好多天，若還有呼吸困難或其他現象，就要去看醫生。
意見建議：失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。
多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物**
男34歲感覺胸悶氣短心慌睡不著覺怎麼回事
10樓：鍾澤川
這種情況需要考慮肺部、心臟的問題，去醫院行心電圖、查體瞭解。
喝了香飄飄紅豆奶茶是不是會心慌胸悶?一連幾天都覺得心慌氣短，睡不著覺，每天都喝一杯香飄飄紅豆奶茶當
11樓：匿名使用者
首先香飄飄奶茶不能當飯吃喝的！最好吃過中午飯或晚飯過了一個小時左右再喝香飄飄奶茶吧，
12樓：開心的
我也覺得。。。昨天就喝了一杯奶茶，整晚沒睡著。
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