1樓：
有患"三高"的風險,就是高血脂,高血壓,高血糖.五十歲左右本來就屬於脆弱期,婦女在更年期又容易發生內分泌紊亂,再加上你媽媽又偏胖,基於這三個原因,她應該是高危體質.平時應該注意:
第一,定期去醫院做體檢,隨時監控身體狀況,事實上,任何人在三十歲以上都應該定期體檢;第二,少吃甚至不吃油膩含脂肪和膽固醇高的東西,比如肥肉,動物內臟,肉皮,蛋黃(如果一定要吃,一天最多不得超過一個)等,炒菜用油一天不超過一勺,蛋白質也不可攝入過多,因為蛋白質也能轉化為脂肪,因此,一天瘦肉量應不超過二兩(最好是一兩牛羊豬雞鴨的瘦肉,一兩魚蝦),多吃清淡的粗糧蔬菜水果,比如莜麥,蕎麥,薯類,燕麥片,玉米,豆麵,芹菜,韭菜(含纖維素較多,可防治"三高"),南瓜,胡蘿蔔,苦瓜,番茄,菌類,蘋果,草莓等;第三,如果血糖不高,適量吃些蜂蜜是可以的,每天一勺左右,對提高免疫力,保護心腦血管有一定作用,另外,還可以買點藏藥綠蘿花泡茶喝,同樣可以防治"三高";第四,平時一定要定時做適量運動,以身體能承受為限度,另外,早上午九點和下午四五點左右是最健康最保險的鍛鍊時間.最後再說一句,如果可以,建議你去網上搜一下洪昭光和齊國力教授的講座,那裡面有不少詳細的介紹.
2樓：小善存
多運動，多注意休息，不要讓她操練操心，沒事多給她按摩按摩。
更年期最容易出現哪些疾病，45歲以上的女性需要注意？
3樓：清春不打烊
到了更年期，女性特別容易出現**疾病，也容易出現心血管疾病，出現絕經綜合症。骨質疏鬆，容易骨折。而且更年期的到來也會讓這些女性產生心理疾病。
45歲以上的女性大多會處於一個圍絕經期的階段，就是之前常用的「更年期」。圍絕經期的定義是「從卵巢功能開始衰退直至絕經後1年的時期。」在這個階段，因為雌激素水平降低，血管的舒張和收縮以及神經精神都會受到影響，可出現出汗，潮熱，抑鬱，煩躁不安，失眠的一些症狀，稱之為絕經綜合症。
處於這一階段的女性，平時要注意保持心情的愉快，可以選擇出去旅遊，參加其他的活動，也可以去醫院尋求醫生的幫助，進行激素補充的**。
當卵巢的功能完全處於一個衰竭的狀態，雌激素水平會非常的低，女性的第二性徵得不到維持，***也會發生改變，***會老化萎縮，雌激素可以讓**上皮細胞增生和角化，黏膜增厚，**內糖原的含量增加，這些糖原可以讓**維持在一個酸性的環境，可以抵抗一些細菌等微生物。所以一旦到了絕經期，女性容易得**炎症，盆腔炎症。
雌激素也可以維持和促進骨的一些代謝，往往到了這個年紀的婦女，她們的骨代謝會受到雌激素的影響，因為雌激素的撤退，骨質代謝異常，骨質容易疏鬆，容易骨折。45歲以上的女性應該要注意補充鈣，選擇舒適的鞋子，不要做太激烈的運動。
4樓：念思久久你
40多歲的女性最容易內分泌失調，出現更年期綜合症。
5樓：魁囖牟
更年期會感覺心情煩躁，胸悶頭疼的現象，要保持生活規律，學會調節自己的心態。
6樓：時光機的夢迪
更年期的女性因為絕經，心理以及身體都會發生改變，一些心血管疾病也會來的。
7樓：人間月天
最容易出現的疾病就是頭疼失眠，過了45歲以後就要多注意了。
8樓：葉曉楓
更年期的時候經常會出現內分泌失調的情況，情緒波動大。
9樓：簡單聊聊生活
更年期容易出現內分泌失調，**病或者心理疾病。
10樓：飛向遠方
更年期會出現內分泌失調，以及愛發脾氣，情緒暴躁。
11樓：快樂肥宅
還是要注意調節一下心情，不然對身體不好
12樓：多肉
最容易出現的肯定是那些通風頭痛之類的疾病。
13樓：人類觀察君
會有遇到一些激素水平失衡而導致的問題，而且有一些女性在更年期的時候情緒也會受到影響，所以要注意這兩方面的變化，注意飲食和自己心理上的問題。
更年期其實就是女性朋友身體的一個過渡階段，更年期多在女性絕經後，47-52週歲之間，更年期各種不適症狀的出現與女性體內激素水平的變化有很大關係。中老年女性朋友應該怎麼輕鬆度過更年期呢?在平穩過渡更年期過程中需要注意什麼問題?
首先，一定要調整好心態。不要畏懼，通過一些醫學科普材料、網路資源等了解更年期的特點。
讓自己能夠從醫學的角度，從生老的自然規律中理解更年期到來的必然性和出現一些不適症狀的原因。隨著年齡增加，工作之餘最好培養一些興趣愛好，多讀書、廣交誼，多出門走走散散心，讓自己處於一種比較年輕的心理狀態。更年期，簡單的理解就是女性身體從中年步入老年的一個過渡階段，當然不止是女性，男人也會經歷這個階段，只不過不明顯而已。
更年期的發生主要是體內激素水平的變化，對情緒是有一定的影響。在這方面可以培養一些興趣愛好，多讀書、廣交誼，多出門走走散散心，這在一定程度上也能預防抑鬱的出現。另外，也是很重要的，飲食上可以多吃富含植物雌激素的食物（異黃酮），都有助於緩解更年期的不適。
最後，注意補充鈣質哦。因為當進入更年期的那一刻，身體的骨質流失就會加快。
14樓：ll7七
容易出現蘋果型肥胖，泌尿系統的疾病，骨質疏鬆，失眠多夢這幾種病
，因為女性更年期以後，身體新陳代謝降低，然後運動又少，所以容易出現這幾種病。
蘋果型身材是指下肢纖細修長、腰腹卻突出的渾圓，類似於中年男性的體型。其形成原因是不正確的飲食及缺乏運動所致，而更年期女性的雌激素失調有一定影響，故又稱之為男性型肥胖。是較容易**的體型。
但是這個樣子的身材非常影響美觀，所以最好還是注意一下。
泌尿系統最容易出問題了，因為生過孩子的原因。80%的更年期女性會出現盆底功能的障礙，卵巢功能的衰退，盆底支援功能也會慢慢的弱化，一部分女性有可能會出現尿液漏出的情況。如果農藥不多的話，可以通過藥物**或者盆底肌肉訓練的方式來**，若是嚴重的話必須要去正規的醫院通過手術**。
骨質疏鬆症是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身疾病。骨質疏鬆症包括原發性骨質疏鬆症、繼發性骨質疏鬆症和特發性骨質疏鬆症三種。絕經後骨質疏鬆症一般發生在婦女絕經後5到10年。
所以是更年期很常見的病。
到了更年期雌激素會慢慢的減少，增多了垂體促性腺激素，這樣會導致女性出現內分泌失調，最終引發抑鬱症、焦慮以及失眠等。更年期一定要綜合的調理臟腑功能，讓陰陽保持平衡狀態，多吃一些具有鎮靜安神的食物比如百合蓮子粥或者酸棗仁粥。褪黑素會直接影響到人們的睡眠質量，正好蝦青素能夠促進褪黑色素的分泌，防止受到氧化，平時可以多吃一些蝦類、海藻類等。
女人到了更年期都有哪些症狀啊？
15樓：中國農業出版社
女性更年期是婦
copy女性成熟至bai
老年衰萎的過渡時期，以
du卵巢功能逐漸衰退至zhi完全消失為dao標誌。更年期的開始年齡因人而異，可始自40歲，歷時20年左右。更年期分成絕經前期、絕經期及絕經後期三個階段。
部分婦女在更年期間會出現一些與性激素減少有關的特殊症狀，如早期的潮熱、出汗、情緒不穩定、易激動等，晚期因泌尿生殖道萎縮而發生的外陰瘙癢、**幹痛、尿頻急、尿失禁、反覆膀胱炎等，以及一些屬於心理或精神方面的非特殊症狀，如倦怠、頭暈、頭痛、抑鬱、失眠等，稱為更年期綜合徵。
更年期綜合徵可以用中西醫藥物**，並應告訴病人正確對待這些症狀。
（1）端正認識，解除顧慮，需知更年期是婦女一生中必經的生理階段。出現的一些症狀乃性激素減少所致，經過一段時期後將逐漸適應而自愈。
（2）注意勞逸結合，睡眠必須充足。夜晚可服用安定或利眠寧等鎮靜劑助眠。
（3）適當參加文娛體育及社交活動，以陶冶心情、鍛鍊身體。
（4）性生活可照常，無須忌諱。
（5）服用雌激素製劑如尼爾雌醇等者，應遵醫囑定期檢查，若出現子宮流血，必須及時就診。
16樓：汗海亦泣勤
的表現一般婦女在45－55歲便進入更年期，排卵和月經停止，失去生殖能力，這主要是因為卵巢功能衰退以至消失。
更年期的表現，在絕經之前，主要是月經改變：
月經節律改變：週期延長，月經期間隔延長，或
二、三月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續
一、二年。有的婦女則在一段時間週期較短，月經次數過多。
經血外觀變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的婦女經血量逐漸減少；但出有出血增多或大出血的。
經期長短也有變化，有的逐漸變短，而另一些婦女，則經期延長，可持續10天。
在絕經之後，大約有10~20%的婦女，會出現一些症狀，主要有：
面部潮紅髮熱，自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。同時出現頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限於面、頸部發紅，但也可能很頻繁而嚴重。
植物神經失調，肢體麻木，特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好象不知道該放在**，小肚子痛，心慌、心前區痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥；常有急躁、情緒不穩定，好發脾氣，有時多疑與抑鬱。
更年期婦女應注意什麼？
到了更年期，可能會出現一些不舒適的感覺，這是必然的生理過程，不必擔心，這些不舒適只是暫時的，很快就會過去，要做好思想準備，以平靜而堅定的心情進入老年的工作和生活。有時可給予一些藥物**。
恰當的用藥：出現面部潮紅、個性改變、急躁、疼痛、骨質疏鬆時用雌激素常有效果。如已烷雌粉每天服0.
5~5豪克，或快雌醇每天服20~30微克。以上兩種藥的具體用法：可用20天停藥10天，或用藥3天停4天；或用6天停1天。
注意用藥的***，用藥前應作全身和**檢查。用藥後要定期複查，因為雌激素可使糖尿病、高脂血症加重，也可促使子宮肌瘤發展。
更年期容易得的病
1．暫時性關節強直及痠痛。這是由於血管舒縮引起的關節痛，用雌激素**，效果很好。
2．下腰痛、坐骨神經痛或頸項及背部疼痛。是由絕經後發生的骨質疏鬆或肌肉鬆弛和肥胖引起，有時出現扁平足、膝外翻、靜脈曲張等。
3．骨質疏鬆。通常發生在停經後的10年內，主要特點是背痛、脊柱楔形變，引起駝背、變矮，並易發生骨折。
4．絕經期高血壓，是植物神經失調的一種表現，常為良性，收縮期血壓增高，心臟、眼底無明顯改變。血壓不穩定，用鎮靜劑及激素**有效。血壓可在更年期之末自然恢復正常。
5．動脈粥樣硬化。絕經後和切除雙側卵巢的婦女，動脈粥樣硬化和冠心病的發病率增高，但用雌激素能否防治動脈粥樣硬化還不肯定。
6．甲狀腺機能亢進。
7．腹部及肢體近端發胖，多毛，聲音及性格改變。
8．婦女絕經後的肥胖，可能由兩個原因引起：飲食增加；代謝降低。控制飲食有較好的效果。
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