1樓：ainty彤彤
一天最好不要超過10小時!
2樓：
我覺得應該是不超過12小時吧，看電視每看2小時適宜做10-20分鐘的遠眺或閉目養神，起身做作運動緩解疲勞也不宜得頸椎等疾病！
連續看電視或玩電腦不能超過多長時間
3樓：匿名使用者
看電視電腦，相隔半小時應閉目休息一會，或向遠處眺望，使眼睛得到一定程度的休息，看電腦時應增加眨眼的動作，防止發生乾眼症，眼睛疼痛的情況就會減輕，也能預防近視。
將每天看電視時間控制在1～2小時，不要超過2小時。
電視電腦給現代社會帶來極大方便同時， 也或多或少給健康造成了一些負面影響，比如記憶力衰退，甚至頸椎病腰椎病尾骨病、乾眼症等許多常見疾病，然而無論採用何種方式規避，都不如適當控制一下看電視電腦的時間。
久看電視電腦損害記憶
造成記憶力衰退的因素有很多種，其中看電視電腦也是這種負面因素之一。某些電視節目中的智力測試活動也會幫助改善記憶力，不過看此類節目對提高記憶力所產生的效果遠遠不如讀書，因為只有讀書才會時刻讓你的智力活動處於積極狀態。
每天看電視電腦平均3小時以上的人，就可患上電視電腦綜合徵。有關研究表明大約有50種疾病與看電視電腦有關，主要的有以下幾種：
斑疹 電視電腦螢幕表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部，如不及時清洗面部，就會生出難看的斑疹。
電視孤獨症
人看電視電腦時間長，會養成一種非常孤獨與難以和人溝通的性格，這是一種心理疾病。
感冒 因坐電視機電腦前時間多，戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，使人血液執行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，機體抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。
肥胖症看電視電腦使人體力消耗減少，皮下脂肪堆積；看電視電腦時還會不限制地吃高能量的零食 等。
4樓：
看電視電腦，相隔半小時應閉目休息一會，或向遠處眺望，使眼睛得到一定程度的休息，看電腦時應增加眨眼的動作，防止發生乾眼症，眼睛疼痛的情況就會減輕，也能預防近視。
我國城市20%兒童少年每天看電視超過2小時
一項在廣州、上海、濟南和哈爾濱等4城市近2萬名學齡前兒童、中小學生以及他們家長中進行的調查發現，城市兒童少年平均每天看電視時間不到1小時、1～2小時、2～3小時和超過3小時的比例分別為32.5%、46.0%、15.
4%和6.1%。男生每天看電視超過2小時的比例比女生高，男女生比例分別為23.
1%和19.9%。
國外兒童少年看電視的時間又如何？美國44%的兒童平均每天看電視超過2小時；智利20%的兒童平均每天看電視超過3小時；土耳其的兒童31%在上學日、71.7%在週末平均每天看電視超過4小時。
【連結】如何引導兒童少年看電視
1.和孩子一起選擇電視節目，選擇適合孩子的節目；
2.儘量與孩子一起**電視節目，瞭解孩子喜歡的節目內容；3.有機會和孩子討論電視節目內容；4.教會孩子看電視節目中的主題；
5.將每天看電視時間控制在1～2小時，不要超過2小時；
6.以身作則，為孩子樹立良好的榜樣，不長時間看電視；7.不在孩子臥室裡放電視；8.避免用電視作為孩子的“保姆”；
9.提供更多的活動空間和可供選擇的活動方式，以免兒童從一個熒屏(電視機)轉到另一個熒屏(影碟機、計算機等)前。
5樓：我才是真的大米
a.1小時~2小時
1個小時左右起來，走走，放鬆下眼睛是很必要的。
這樣可以休息眼睛，防止近視，而且有利於血液迴圈，防止久坐造成的引發頸椎．腰椎方面的病痛。保持良好的習慣，有利於身心健康。
祝你健康快樂。
6樓：老戴在此
連續玩電腦最好是不到1個小時就短暫休息一下
長時間的精神高度緊張容易誘發身體的不適
勞逸結合
7樓：皇天
1 首先這個沒有一定的
2 因人而異 有的按一整天都行啊 只要不長期 就是了3 一般來說 2小時就休息個10分鐘一下 最好4 反正現在螢幕不都是護眼的嘛。。。
8樓：
從生理上來講，一個半小時修休一會兒，一天不要超8小時。從物理上來講，電視和家用電腦連續工作每天不要超過8小時。
9樓：匿名使用者
這個沒有一定的規定，具體還是看各個的情況吧。
一般情況下，建議看幾十分鐘，停一下。或者眼睛、頭別長時間固定的位置**，
10樓：nick_cheng國珍
最科學的是續看電視或玩電腦不能超過2小時，最長不能超過4小時。
【msmhub會議平板】
11樓：日月貝武火丁
人的體力和耐受力都不一樣，相對的疲勞時間也不同。
自己眼睛疲勞、乾澀時，就身體警告該休息了。一般小孩子不要超過30分鐘就休息一下。
12樓：匿名使用者
看個人身體健康情況。
一般以不影響第二天工作為宜。多為1到3小時。
連續玩遊戲超過3天有猝死的新聞報道。
13樓：青風幻影
一般是50分鐘~60分鐘，然後看下遠處，對視力保護較好~
14樓：被束縛的李白
因人而異，感覺累了或者眼睛乾澀就休息吧。
15樓：丨大道至簡丨
答案選擇 a
16樓：匿名使用者
每三到四小時休息一下
17樓：智慧電視網
連續看電視或者玩電腦最多不宜超過2到3小時：
1、由於電視機和電腦對人有輻射作用，長時間使用會直接影響到身體健康，所以建議通常一個小時左右就站起身來遠眺一會，同時要做一些肢體活動，尤其是頸部運動。
2、最多不要超過2-3個小時，而且至少要休息30分鐘，再回到電腦或者電視機前，同時要保證正常的飲食，補充機體的能量需求，這樣才可以真正保證身心健康。
3、電器的輻射會引起**衰老加快、抵抗力降低、生長髮育遲緩、產生頭痛、失眠、心律失常等神經衰弱症狀。應當避免長時間連續使用，注意中間休息，還需要保持一個最適當的姿勢，離開之後記得要洗臉，多吃青菜等。
每天看螢幕多長時間才算適宜？
18樓：
電腦、電視的視屏輻射作用雖然會對眼睛造成傷害，但如果能樹立保護意識並採取一定的保護措施就不會造成大的傷害。
1、樹立保護意識：首先對視屏輻射光對眼睛造成一定傷害要有一定認識，並要注意以下問題：
① 要嚴格電腦操作規程；
② 工作時間要合理，1小時應休息5分鐘左右，然後向遠看或做一下眼保健操，然後繼續操作。
2、要保證一定的工作環境條件
① 合理的鍵盤與座椅位置，以身體不過份前探為宜。
② 電腦桌之間距離不小於1.5米，螢幕之間距離不應少於2.2米。
③ 光線柔和要避免明亮的頂光，尤其是熒光。
④ 電腦螢幕位置應與窗戶成直角。避免面向窗戶或背向窗戶，窗戶上應掛有窗簾或裝上百葉窗。
⑤ 工作室應保護一定溫度和溼度，最好溫度為21℃，溼度60％，這樣可防止因操作電腦帶來的眼睛乾燥。
⑥ 最好戴防電波眼鏡。
3、飲食注意事項：應少食細糧多食粗糧；少食糖類，多吃水果；多食肝、魚類，少食油膩食物；適應服一些維生素b1、b12和c等對保護眼睛有一定好處。
早上6點到10點 晚上8點以後12點以前 這是大腦最興奮的時候，要保護眼睛的哦 ，隔一段時間記得休息十幾分鍾,最好裝個電腦祕書提示你.
19樓：w男爵
一般一個小時就要休息至少十分鐘，不要閉目養神，效果不好，要遠眺或轉動眼球．還有上網前要塗一層較厚的面油，上完後洗掉，可以減少輻射哦！！！
20樓：雲中漫步嘿嘿
累了就休息一會，沒什麼具體時間，每小時做幾節眼操
21樓：匿名使用者
保護視力的4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。
把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的**效果
堅持每天讓孩子練習轉眼球20下
香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
參考資料
怎樣把電腦主機連線到電視機螢幕上？
22樓：二孃呀
把電腦主機連線到電視機螢幕上的步驟如下：
1，首先先準備好一根vga連線線和一根一分二音訊連線線。
2，先連線vga線，找到機箱背面如圖示的插孔，插入vga線的一端。
3，之後找到電視機背面的（pc）插孔，插入另一端vga線，vga顯示連線完成。
4，接下來連線音訊線，找到機箱背面的三個音訊插孔，注意：只在藍色插孔中插入音訊線上的黑頭，剩餘兩個插孔不**頭。
5，接著在電視機背面，找到audio兩個l,r音訊插孔，注意：在白色插孔插入白頭，紅色插孔插入紅頭，千萬不可混淆。插入以後，音訊線連線完成。
6，vga線和音訊線連線完成，電腦主機與電視機連線成功。
電視與電腦連線，最主要的是要求電視和電腦上均要有額外的vga介面。如果沒有，就要通過購買一些外設或連線加以改進。如果電腦顯示卡上只有一個顯示器介面，則需要配置一條額外的具有兩個介面的連線。
筆者使用的是膝上型電腦，因此可以通過其額外的vga介面直接與電視連線。如果電視有vga介面，無需特殊配置，通過標準的vga連線連線電視與電腦即可。
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