1樓：秋雲來了
吃魚、核桃、海產品等有助於記憶力的提高，但也要注意運動和娛樂，通過二者調節情緒，才能對思維產生好的影響。
2樓：匿名使用者
如今，我們不得不被席捲於資訊**和科技浪潮之中。每天，工作、家庭和網路、報刊等各種**都會將大量的新資訊拋向我們。我們也需要不斷地將這些資訊進行記憶、甄別以及應用。
怎麼才能讓我們的大腦學的更快，記得更長呢？好訊息來了，堅持運動不僅能夠讓你擁有健康的體魄、迷人的身材，而且還能讓你擁有聰明的大腦。
科學家們一直在不斷探索行之有效的鍛鍊大腦的方法。最後，大量的動物實驗和實人體驗都證明了一個事實，那就是慢跑、游泳等有氧運動能夠確切地提高大腦的認識功能。簡而言之就是：
運動能讓人 變得聰明。
原因一：運動能夠促進新的神經細胞生成
大腦中的神經細胞是我們學習記憶的基礎。神經細胞越多，它們之間相互的聯絡越多，大腦的學習記憶能力就會越強，就會越聰明。上個世紀90年代末，美國salk研究所的fred h.
gage等研究者發現，每天堅持跑步的小鼠的大腦海馬區（大腦中主管學習記憶的區域）新生的神經細胞的數量是不跑步小鼠的兩倍。而且跑步組小鼠在水迷宮中能夠更快地發現出口，而不跑步小鼠則傻傻地在迷宮中轉悠。雖然，運動導致小鼠大腦神經細胞數目增多的原因尚不清楚，但是「運動能夠影響神經系統結構」這一發現改變了大家的傳統觀念。
可是，老鼠屬於齧齒類動物，它們天生就愛跑步。聰明喜歡偷懶的靈長類動物比如人類，能夠通過運動變得聰明嗎？在實驗中，老鼠每天要跑好幾個小時。
但是這不符合人類的作息規律。人類運動的習慣和強度也能讓大腦變得聰明嗎？於是，匹茲堡大學的judy cameron等選擇了與人類更為相似的猴子作為實驗物件，進一步證實運動對大腦的重要意義，並得出了運動能讓人變聰明的第二個原因[3]。
原因二：運動能促進大腦新生血管，改善大腦供血
在這個實驗中，研究者讓一組猴子每天在跑步機上跑1小時，每週跑5天。而另一組猴子則只是坐在那裡幸災樂禍地看著。但是5個月後，差距就出來了。
跑步組的猴子變的更加警覺，注意力更加集中，學習速度更快。其學習新事物的快速程度變成了不跑步組的兩倍。不僅如此，跑步組的猴子大腦中的新生的血管的數目明顯多於不跑步組。
這些新生的血管能夠提供給大腦更多的血液。
血液的一個重要作用就是運輸氧氣。在跑步過程中，血流速度變快，不斷地提供更多的氧氣，顯著提高大腦的新陳代謝速度，從而使我們的大腦更清醒。但是需要注意的是，當運動停止後，這些改善又會消失。
因此，要想通過運動變得聰明，貴在堅持。
很多人覺得自己年齡大了，腦子明顯不夠用了。但事實上，導致你腦子不夠用的原因或許是由於你運動太少了。美國伊利諾大學(urbana-champaign)的art kramer已經證實了這個事實。
原因三：運動能減緩大腦萎縮
隨著年齡的增長，大腦萎縮是不可避免的。研究表明，正常人類大腦的海馬區每年都會萎縮1%至2%。為了證實有氧運動是否能夠減緩大腦的萎縮，研究者召集了一群55歲到80歲的中老年人進行研究。
這些中老年人被隨機分為了兩組，一組每週三天中進行40分鐘的步行（有氧運動），另一組則在這段時間中進行力量和平衡鍛鍊（無氧運動）。
一年後，研究者通過磁共振（mri）檢查發現，步行組的中老年朋友們的海馬體積較實驗前增加了2%，而且他們的記憶力變得更好了。而另一組進行力量和平衡訓練的朋友們的海馬體積卻減少了1%。實驗證明，有氧運動在減緩大腦自然萎縮的過程中意義重大。
所以，還在等什麼呢，快出去走走跑跑吧。這不僅鍛鍊你的體魄，也會讓你變得更聰明。
3樓：霧中樓
吃什麼可以更聰明?個人覺得，作為一個正常人合理飲食即可，不要輕信商家**的「夢話」。至於做什麼運動有利於大腦記憶力的提高，這個倒是可以的，當然不是簡單的說跑步訓練那種運動。
而是直接有利於大腦思維能力訓練的如一些智力遊戲的「運動」。如機器一樣，不工作就生鏽，大腦也一樣的，聰明，唯一的途徑就是多動腦、多思考、多反思、熟能生巧！
4樓：0靖梓
聰明不是去提高的 是對待問題的解決方式和技巧 記憶力的話 其實你要找到記憶的方法 人類的智商多數是一個水平的 沒有什麼聰明不聰明 不同的是解決能力 和 處理方式
怎樣才能提高記憶力,讓腦子變得聰明一些?
5樓：哥依然是帥
提高記憶力 變聰明
在這裡，臺長給大家舉個例子，一個人是怎麼樣變得越來越聰明的。就是今天碰到災 難了，碰到事情了，我能越過障礙，我能超越自己，下一次在這方面就有經驗了。人就是活在不停地積累經驗之中。
在佛法上講，叫歷盡劫 數。當你經歷了這麼多的劫，你才能明白，哦，原來我這做對了，那做錯了，過去都做錯了，現在做對了。
猶如一個孩子，當他小的時候自以為自己是對的，根本不聽父母親的勸導，等他自己碰得頭 破 血 流的時候，他才知道，原來他是做錯了。
很多人都知道，自己在這個世界很難控 制一切，什麼事情都會變，自己的力量很渺小，今天台長首先跟大家談談佛力和自力。佛力稱為佛菩薩的力量，又可以稱為佛的能力和能量。人間有一句話，叫「加持力」。
實際上，加持力就是希望靠佛菩薩或者佛的力量來給自己加持，讓自己能夠度過很多的難關，讓自己事事順意。
那麼，加持力來自於何方呢？加持力來自於菩薩和佛的力量。當今世界，很多人不知道，已經是呈正覺之古佛視線，也就是說，現在這個末法時期，已經有太多的菩薩在人間了，而且佛 經上也講到，末法時期，佛法在家，現在的廟已經搬到自己家裡了。
你們想想，每個人家裡拜佛，是不是有廟啊？我們要記住，佛力就是依靠佛菩薩的力量。
依靠佛菩薩的力量，為什麼又要談到自力呢？因為要好好把自己的力量發揮出來，就是佛的力量。當一個人很愚痴的時候，他哪有力量？
他什麼智慧都沒有。一旦他擁有了佛菩薩的智慧，他的能量會加倍出現。所以，在利 用佛力的時候，也要考慮到自力。
自己的力量也很重要，獲釋了自己的力量就是獲釋了佛菩薩的力量。因為學佛的人，就是本身擁有了智慧，你要把它發揮出來，把它的能量展示出來，那麼你也就像佛一樣了。所以很多人只知道求佛菩薩，就沒有想到求自己，猶如我們在人間說的一句話，「求人不如求己」，但這個「己」必須要有智慧的自己，實際上自己也能解決很多問題。
但是這個自己又分成大自己和小自己。當有災 難、有煩惱來的時候，求大自己就是說求一個團體或者求一群學佛修心的人，這和求自己還是有區別的。因為一個人的能量有限，只有合群，只有和大家相處在一起，他才感到自己有力量。
聽眾朋友們，臺長經常跟大家說到，很多佛菩薩是乘願再來。那麼乘願來了之後要示 眾，就是展示給眾生看。很多佛、很多菩薩為了度眾生，他們乘願再來，乘願示 眾，這是真的事情。
燃箕是身，也絕不說我是某佛。就算到了人間，他也不輕易地說，我是某某佛下世，我是某某菩薩。那麼，等到一輩子度眾生結束的時候，到了涅槃就開始把自己的本慢慢地告訴大家。
菩薩乘願再來，以斷見惑，菩薩下來，他們已經斷了思惑了，已經沒有見思惑，沒有迷惑，沒有看見，不會迷惑在裡面了，看見的任何東西能夠明斷，就像人間講的明斷是非一樣。
雖然是菩薩下來，或者神下來，他們雖然大部分已斷思惑，但是他們的小思惑還沒有完全斷盡。按照佛法講，需升 天上，七返人間，方斷思惑。就是說，這個神也好，這個菩薩也好，要下到人間，回到天上，要七次，才能覺得這是正思維、斷思惑了，人間的話說是經過七次考驗。
所以說，初果，一生在天上，一生返到人間，實際上是初出因果。然因為壽命的長短不定，就算到了人間，也會隨業受身者。也就是說，菩薩下來救人，也會隨著他的業力，他的人間壽命，他的業力果報，跟人間的人是一樣在受的。
所以，要與欲界思惑已盡，要斷絕迷惑，就是說要學佛做人，天上下來的菩薩，到人間要隨緣續修，首先要把欲界的思惑斷掉，還要歷盡多劫，才能斷掉思惑，就是思維上的迷惑。大家想想看，學佛度眾生是多麼的不容易。
在這裡，臺長給大家舉個例子，一個人是怎麼樣變得越來越聰明的。就是今天碰到災 難了，碰到事情了，我能越過障礙，我能超越自己，下一次在這方面就有經驗了。人就是活在不停地積累經驗之中。
在佛法上講，叫歷盡劫 數。當你經歷了這麼多的劫，你才能明白，哦，原來我這做對了，那做錯了，過去都做錯了，現在做對了。猶如一個孩子，當他小的時候自以為自己是對的，根本不聽父母親的勸導，等他自己碰得頭 破 血 流的時候，他才知道，原來他是做錯了。
臺長曾經碰到一個朋友，他就是整天跟他父母頂嘴，只要父母說什麼，他就反過來做，結果他的童年是在悲哀之中度過的。父母親最後跟他說，「孩子啊，你不要去上山下鄉，你好好留在這裡吧。」孩子就說，「我一定要去。
」最後，他在農村呆了幾年，碰得頭 破 血 流，改變了自己，他的腳也弄斷了，思維徹底地變成了另外一個人。等他回到城裡和父母團聚的時候，這個孩子已經有嚴重的憂鬱症了。
大家要知道，人生多劫，人生多難，人生真苦。不要說人的命苦，就是在人間做人，都是這麼的難啊。臺長多次跟大家講，做人難，難做人，人難做。
所以學佛修心必須剋制自我，必須去除自我，才能慢慢地改變自己的命運。如果連自己的毛病都看不見，連自己的孽障都不懂，他在人間怎麼會順利呢？佛菩薩下來也是經過劫 難的，所以他才可以完全地明白，他才可以證得果位。
所以要發巨集願。大家要記住，我們學佛就是要學心，我們學佛就是今天要邁過一個一個的障礙，來爭取人生的勝利。如果一個人碰到障礙停滯不前，或者視而不見，那麼這個人的結果也是相當危難的。
學佛、乘願菩薩都是受苦的。有一位聽眾說，一個菩薩下來救人，既然他是菩薩，他有觀世音菩薩保佑，為什麼他還會受苦呢？他還會生病呢？
臺長告訴你們，大家知道，唐僧已經是佛菩薩了，當年在人間吃了多少苦，觀世音菩薩一直在保護他，為什麼他還要受這麼多劫 難呢？因為這個道理和人間的道理是一樣的，吃得苦中苦，方為修心人。
只有還盡劫 數，歷盡劫 難，方可證得正果，就像我們在人間，當你碰到很多困難的時候，你能夠挺 立，那你才能進步，你才能成功。這裡面的道理是多麼的相像啊。
大家知道，佈施有三種：財佈施、法佈施和無畏佈施。財佈施是指拿錢救濟貧苦人的衣食住行等。
當一個人不知道善惡邪正，或者不懂得三世因果、六道輪迴，或者不瞭解成住壞空，所以要用方便善巧為他來宣講，這叫法佈施。印刷流通兼有財佈施和法佈施，這樣的話，你讓很多聞到這個法 門的人有正信心，然後漸次升路，以至了生脫死、超凡入聖。
無畏施分兩種，一種是小無畏施，比如勸人做 好 人，不要殺生等。現在的人好生惡死，所以我們要勸同仁戒殺護生。當有人有恐怖、有畏懼、有災 禍的時候，我們就幫助他們，勸導他們。
如果你讓一切眾生終難免死，死而復生，生而復死，永劫常懷。就是說，你如果勸導他們，告訴他們人不會死的，死而復生，生而復死，人在人間就是成、住、壞、空的延續，所以，勸人活在這個劫 數當中，今天是這樣，明天是那樣，今生是這樣，來世是那樣，所以，你就不會恐怖了。
當一個人覺得他還有希望的時候，他的恐怖感就會慢慢地沒有。就像臺長當今在勸說眾生一樣，叫你們相信佛菩薩，叫你們要成佛道，叫你們要成菩薩，要你們慢慢地漸次進 修，就是由慢修到快，像這樣幫助人家，就是大無畏施。
在這三種佈施中，財佈施得財。你現在佈施財的話，你今生今世馬上就好。如果你能夠幫助別人，成全他們的智慧，你自己就是福慧者，既有福氣，又有智慧。
所以我們要勸人多做佈施，要讓他們看到，人活在這個世界上，果報因緣就是這三種佈施所為的一種。當今世界，人心不惑，人以物質享受為重，把精神修 煉拋在其後，殊不知，我們做人學佛應該把精神思維放在第一位，而把享樂放在第二位。如
果一個人只知道享樂，不考慮周圍環境，那麼，這個人是會被社 會所淘汰的。所以學佛的人，要懂得理解人，要懂得慈悲人。心裡整天充滿仇 恨的人，是修不好，也學不好佛法的。
如何快速提高記憶力，如何快速背書和提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶的傳遞由神經傳遞素 多巴胺 去甲腺上素 5 經色胺和乙醯膽鹼 來進行，雖然大腦最主要的動力 是葡...
怎樣才能提高自己的記憶力和注意力
提高記憶力原來跟場所也有關係 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大量朗讀和泛讀能夠開啟深層記憶迴路 學習方法有以理解為中心的方法和以記憶為中心的方法。左腦學習法是以理解為中心的方法。與此相對，右腦學習法則強調背的重要性。這兩種學習法誰好誰差非常明顯。以記憶為主...
怎樣提高注意力和記憶力，怎麼可以提升自己的注意力和記憶力
提高記憶力原來跟場所也有關係 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 記憶力是漢語詞語，是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。怎麼可以提升自己的注意力和記憶力 提高記憶力原來跟場所也有關係 如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？記...