1樓：
游泳池裡游泳之前要淋浴。如果本身比較乾淨，沒有什麼灰塵，隨便洗洗沖沖就行。
在更衣室換好游泳衣，進淋浴間開啟淋浴開關，淋浴，把穿好游泳衣的身體淋溼，走過消毒池，把拖鞋脫在消毒池裡，在開啟通往公共泳遊池的門，在岸上做作入水前的準備活動：活動四肢等；在淺水區扶梯那裡慢慢入水，先適應水，漂浮，開始游泳。
擴充套件資料
下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體**、肌肉都有影響。
**對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，**血管收縮，膚色呈蒼白。
第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，**由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：
停留過久，體溫熱散大於熱發，**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.
5~2小時。
2樓：匿名使用者
洗掉浮灰就差不多了，好點的泳池淋浴有間隔
3樓：匿名使用者
想要就淋唄，可是準備活動必須做，不然很容易在水裡腳抽筋的，游完泳也可以淋浴。
4樓：叢中笑
在更衣室換好游泳衣，進淋浴間開啟淋浴開關，淋浴，把穿好游泳衣的身體淋溼，走過消毒池，把拖鞋脫在消毒池裡，在開啟通往公共泳遊池的門，在岸上做作入水前的準備活動：活動四肢等；在淺水區扶梯那裡慢慢入水，先適應水，漂浮，開始游泳...
5樓：
就是衝一下！~但不建議！一洗熱水沖人就不願意下池子游泳了 ，會冷的！~
上海**比較好玩
6樓：福梓維塗昭
如果你是帶小孩的話，一定是去科技館，如果是帶姑娘的話，一定要去海底世界（東方明珠下面的）或者是上海野生動物園，記得幫那女孩買個娃娃什麼的，如果是帶家人的話，建議去世紀公園。
如果你是一個人去玩的話，去上海博物館吧，那裡絕對不會讓你感到孤獨的。
7樓：公羊金蘭冉倩
國家級aaaa景點]
金茂大廈
東方明珠塔
上海野生動物園
上海博物館
豫園 上海餘山國家森林公園
上海市等級景
列表：上海金茂大廈88層觀光廳
上海博物館
上海東方明珠廣播電視塔
上海野生動物園
上海佘山國家森林公
園上海豫園
上海城市規劃展示館
上海大觀園
上海太陽島旅遊度假區
上海世紀公園
**故居暨青浦革命歷史紀念館
上海射擊俱樂部
浦東新區
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金茂大廈
東方明珠塔
世紀公園
南浦大橋
楊浦大橋
國際會議中心
慶雲寺陸家嘴美食城
世紀大道
三甲港海濱樂園
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東平國家森林公園
壽安寺寒山寺
金鰲山金色灘塗
澹園光福寺
唐一岑墓祠
嘉定風景區
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城隍廟古猗園
匯龍潭南翔雙塔
秋霞圃法華塔
環球樂園
孔廟瀏河島遊覽村
吳興寺夢幻樂園
南翔寺經幢
陶庵留碧碑
葉池青浦風景區
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福泉山古文化遺址
大觀園澱山湖
泖塔曲水園
崧澤古文化遺址
普濟橋青龍塔
萬壽塔放生橋
迎祥橋高爾夫球鄉村俱樂部
小澱山南匯風景區
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上海野生動物園
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中荷玫瑰園
蘆潮港桃源民俗村
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金山衛日軍登陸處
金山戚家墩古文化遺址
華嚴塔金山衛古城垣
松江風景區
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佘山天主教堂
松江唐經幢
佘山國家森林公園
8樓：公淑英厙鳥
早上去城隍廟逛逛,晚上泡吧衡山路一帶，逛文化街多倫路，買衣服去淮海路等，玩景點的話上海科技館、水族館，想去郊遊的話去上海旅遊集散中心參加自助一日遊給你**你去挑選下,都很多錯的。
9樓：符瑤菅歌
人民廣場，錦江樂園,森林公元，世紀公元，唱歌的地方holiday,歌城,好樂迪,吃飯的地方麼就實在太多了，看看人氣美食裡面都是上海的特色和好吃的東西,買衣服麼南京路,淮海路,哎呀，太多了....
10樓：千古佳佳話
1.從人民廣場到杜莎夫人蠟像館到南京路到外灘然後過江兩種選擇1.外灘觀光隧道2.做船都比較有意思。前者花費比較大後者幾塊錢。
然後上東方明珠裡面有餐廳上面有類似於玻璃棧道的。
以上是可以一路走來的。
2.先豫園後城隍廟這是一路的。
3.特別推薦玩的上海迪士尼樂園就是人多隊不好排不過畢竟全世界就6個大陸就這一個。
11樓：尉遲玉巧登棋
吃東西到吳江路，找品牌去南京西路，聽**去汾陽路，沒有目的性的去中山公園--玫瑰坊和米蘭廣場，唱歌去人民廣場--ktv幾乎都集中在那邊，一大幫子人去徐家彙-那邊可以混上一天，夜生活去衡山路，淮海路/復興公園的酒吧也不錯，玩膩了去蘇州河的倉庫兜一圈，如果覺得還不夠的話帶好所有存摺去`外灘三號`和`外灘外灘十八號`還有星期天下午1點聽101。7的動感星期天
12樓：田雨地暖
上海美術館、豫園、古鎮朱家角、龍華寺、城隍廟等。
1、上海美術館是一所公益性社會文化事業機構。原址坐落於繁華的南京西路，背靠人民廣場與上海博物館、上海大劇院、上海城市規劃展示館、人民公園毗鄰，是一座功能健全、設施先進、在國內外具有一定影響的近現代美術博物館。2023年10月1日以後，上海美術館將遷入原世博園的中國國家館，並更名為中華藝術宮和上海當代藝術博物館。
2、豫園（yu garden）位於上海市老城廂的東北部，北靠福佑路，東臨安仁街，西南與上海老城隍廟毗鄰，是江南古典園林，始建於明代嘉靖、萬曆年間，佔地三十餘畝。
3、朱家角鎮位於上海市青浦區中南部，緊靠澱山湖風景區。東臨西大盈與環城分界，西瀕澱山湖與大觀園風景區隔湖相望，南與沈巷鎮為鄰(2023年與之合併)，北與江蘇省崑山市澱山湖鎮接壤。
4、龍華寺是上海著名的寺廟，始建於宋代，是江南地區最古老的寺廟之一。龍華寺建築為宋代的伽藍七堂制。2023年由上海市佛教協會複製各殿佛像，重修各殿宇，新建藏經樓等。
寺西之桃園於**17年（2023年）闢為血華公園，後改名為龍華公園，今為龍華烈士陵園的一部分。2023年，龍華寺被列為上海市文物保護單位。
5、上海城隍廟，為「長江三大廟」之一，坐落於上海老城廂最為繁華的黃浦區豫園旅遊區，是上海地區著名的道教宮觀，傳說系三國時吳主孫皓所建，明永樂年間，改建為城隍廟。前殿祭祀金山神漢大將軍博陸侯霍光神主，正殿供誥封四品顯佑伯城隍神明待制秦裕伯御史，後殿乃寢宮。
13樓：軍詩珊昝譽
吃:蘇浙匯(茂名南路127,延安路延安飯店隔壁)榮騰魚鄉(四川北路)
吳江路(平凡
,甜蜜蜜
,小楊生煎)
穹六人間(岳陽路150號)
喝:上島咖啡(南京路步行街)
香啡閣九龍冰室(靜安寺)
一茶一座
玩:淮海中路m-box(酒吧)
桃江路東平路
汾陽路的寶萊納(酒吧)
外灘3號
樂:漢源書店
逛街去淮海路百富勤三樓m－box吧，上海所有好的酒吧我都去過，那裡最好，有很棒的歌手。汾陽路的寶萊納有很好喝得黑啤，桃江路的噢瑪利亞有很休閒的鄉村**，外灘3號和18號是高消費場所，但很值得。
如果樓主是外地朋友，請看以下內容
浦東陸家嘴不錯
東方明珠
金茂大廈
難得來一定要看看上海的標誌性建築
還有就是建議去東方綠洲
很不錯如果有時間
去朱家角也是不錯的
瀏覽一下上海古鎮
吃吃那裡的特產
最後城隍廟是一定要去的
帶一些梨膏糖和五香豆
樓主如果是隨便逛逛，請看以下內容
如果是吃的，那就是吳江路，小吃都很多，在上海也比較有知名度。
如果買衣服，那就是七浦路，襄陽路。
如果是景點，那就南京路步行街，外灘，東方明珠電視塔，城隍廟，青浦大觀園等很多。
如果是酒吧，那就是衡山路，淮海路。
14樓：司寇博智流
當然是外灘那
夜景非常漂亮
黃浦江畔
百年古建築
各國的大使館
黃浦江對面
金茂大廈
東方明珠
個個燈火閃亮
金碧輝煌
美輪美奐
值得一看
15樓：華永怡孝寰
1．外灘.
外灘是上海不容置疑的標誌。清晨朦朧的上海早晨，傍晚華燈初上的浦江兩岸，萬國的建築，國際一流品牌的店面，還有如今紅遍上海的外灘酒吧群。這些都是你不得不去外灘的理由。
2．城隍廟
城隍廟裡又豫園和豫園**。人氣很旺。特別是那裡的小吃，舉世聞名。
豫園八點十五分開門，建議8點前在還未開始擁擠的南翔小籠裡吃完早餐再去豫園，9點之前豫園比較清靜。
3．淮海路
雖然上海的南京路是遠近聞名的購物一條街。但一般上海市民都更多會光顧淮海路，那裡有太平洋，百盛等商場，周邊有很多可以淘的小店。購物環境，時尚指數等都遠遠高於南京路。
可以乘坐地鐵一號線到達（黃彼路或者陝西南路站下）。商家上午10點到晚上10點左右為營業時間。
4．浦江遊覽
可以乘坐一般的輪渡或者水上巴士。前者更能深入上海的市民生活，後者能更多角度地享受上海的浦江景觀。
5．乍浦路或黃河路午餐
這2條街是上海數一數二的美食街。午市都打八折。可以去嘗下海派菜。
6．人民廣場
這是上海的中心，並且有著名的上海城市規劃館，上海大劇院，上海博物館。建議購買100的聯票去參觀。起碼需要一個半天。或者也可以在廣場上看看**噴泉或者鴿子。
坐地鐵一號線二號線人民廣場下車。同時那裡還有大型的地下商場可以逛，適合時尚的學生族。東西不貴檔次一般但比較時尚。
7．南京路步行街
南京路步行街可能是上海最有名的購物街。離人民廣場很近。地鐵二號線可以坐到南京東路站下來比一號二號線的人民廣場站更近。
步行街上的噹噹車比較有特色，可以順便歇歇腳看看沿途的熱鬧商鋪。步行街可以通向外灘。或者下一站可以去坐二號線到江對面的陸家嘴去逛逛。
8．陸家嘴
陸家嘴是上海的金融中心，高樓鱗次櫛比，十分現代。可以去參觀的有東方明珠，金茂大廈，
正大廣場購物中心，濱江大道。
二號線地鐵陸家嘴下車，或者在外灘坐觀光隧道到達。不過觀光隧道票價不菲。
建議下午去陸家嘴，然後晚飯後去漫步濱江大道，飽覽浦江夜景。
9．世紀大道
全場4公里的世紀大道連線陸家嘴和世紀廣場。世紀廣場是上海最大的廣場，南有科技館，東有世紀公園和公園步行道。地鐵二號線楊高南路站。
10．夜生活
來上海怎麼可以不去體會下她的夜生活。建議可以去位於太倉路的石庫門酒吧群--新天地，中西合璧，亦新亦舊，十分精彩。也可以去衡山路看看。新天地更時尚些，**也比衡山路貴些
周公解夢夢見游泳池，周公解夢 夢見在游泳池裡面游泳！
可能在現實生活中你想做件事因為一件小事而不順吧 祝你幸福 依我的水平只能這麼解了 會提職增薪 或能得獎，得到上司的認可。裸泳的抄夢，預示著好運將至 穿泳衣戲水，表明馬上會有失望來臨 教人游泳，表明物質財富的增加。向岸上游去，告訴你只有努力才能得到真正安全感。游泳池裡游泳，表明你周圍隱藏著敵對勢力 看...
游泳池水是不是很傷頭髮，長時間泡在游泳池裡，對頭髮有什麼傷害嗎？
有吧，水利面有很多化學的消毒成分，有感覺每次游完泳頭髮都瑟瑟的。好像毛鱗片全部倒開一樣。那樣就會流失營養啊。消毒用的硫酸銅和氯氣 都是容易吸收水分的化學物質,所以很傷頭髮 不是 但是如果在陽光下 會傷害頭髮的顏色 下水之前先在浴室衝一下頭髮，讓頭髮充分溼潤 這樣下水的時候就不會吸收游泳池的水了 游泳...
夢見姐姐說去游泳可沒見泳池，夢見在游泳池裡面游泳
做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了，幫到你希望採納，謝謝 夢見在游泳池裡面游泳 10 在遊bai泳池中游泳是一種放鬆的運du動，在水裡zhi 的感覺總是能令人身心dao舒暢，夢見游泳是一種內吉兆容，從小池游到大池，...