1樓：匿名使用者
恢復腰椎生理曲度的訓練方法 ：
（1）自動牽引式動作：選擇一個直徑為20－25cm左右的回半圓型墊子答（軟硬適中），置於腰部，然後最大程度地放鬆腰部肌肉，每天1－2小時。
（2）爬行訓練。
（3）倒走訓練。
（4）將腳掌墊高時行走訓練。
（5）游泳是鍛鍊腰背肌力量和脊椎柔韌度的有效方法
2樓：匿名使用者
腰椎生理曲度變直一般是與坐姿，活動量少有關的。平時多活動，注意鍛鍊，可以做推拿**，你的問題不嚴重，很快就能緩解
3樓：輝南盧哲
看了您的病情敘複述，制目前的腰椎曲度變直應該說不是短期所形成的，雖說可以較好的調理，但是調理時間可能會比較長一些，而作為一個舞蹈演員來說，可能對以後的職業會有所影響，所以無形中需要有些放棄，這樣才能更好的臨床**，目前來看腰椎的**多采用保守中醫**理療，辭去推拿鍼灸相結合的方式來逐步的有效恢復，去過期間照常的博尼施舞蹈演出，那麼**也就無濟於事，時間一久想恢復都那麼，希望對您有所幫助！
4樓：一根網線毀了我
飛燕拱橋 倒走 挺腹 買個負跟鞋 慢慢來
腰椎生理曲度變直能恢復嗎
5樓：烏荷珠
腰椎生理曲度變直不能恢復的，這個情況我認為是長期的疲勞勞累等也是可能會導致，注意日常保養，不要勞累，不然會反**作疼痛，所以基本還是順其自然為主，注意合理的坐姿很重要，不要彎腰駝背。
頸椎生理曲度變直，頸椎生理曲度變直還能恢復嗎？如何恢復？
頸椎生理曲度變直，正常頸椎是往裡彎的，變直說明沒有曲度了！這樣關節改變會壓迫動脈管造成腦供血不足！繼而造成腦部很多疾病，如長時間腦供血不足會出現記憶力減退，眼睛乾澀視力下降！失眠，頭痛，後腦發木，腦萎縮，也就是老年痴呆 如有此命請儘快 就醫！對於一些患有頸椎病的患者，可以通過以下標準選擇枕頭 首先是...
頸椎曲度變直有自療方法嗎，頸椎生理曲度變直 該怎麼治療
頸椎曲度變直bai自療方法我來告訴你。糾du正頸椎生理曲度變zhi直的dao 問題。可以用一個版啤酒瓶枕在頸椎上 啤權酒瓶和枕頭總高度大約12釐米，太低了效果不好 剛開始做會暈一會，過幾分鐘就好了。堅持做30到60分鐘以上。如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼...
頸椎生理曲度變直能否通過手術治療
您好！頸椎病 請注意 一是少用西藥 包括封閉針 多是含有激素的止痛藥，較大，用多了，會得骨質疏鬆症 二是不要把 的希望寄託在理療 按摩 鍼灸 拔火罐等 上，這些方法是暫時的緩解疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易 或加重.三是無論採取哪種手術方式，都是在患者頸部的神經密集區進行，手術過程中極易損傷周...