隨著年齡增加，女性的受孕力會降低，這是因為卵子數量變少，卵巢或子宮功能也會退化導致。為了提高生育力，40+歲之後的女性一定要掌握排卵期，並且多吃健康的食物、戒菸戒酒，最重要的是，避免壓力過大。
一、40+歲女性如何提高生育能力？
1、需進行性行為
至少在你排卵期間每隔一天要進行一次性行為。瞭解自己的月經週期可能是你最重要的事情之一。根據研究，排卵日後一天發生性行為最有可能懷孕。
2、吃健康的食物
超重會嚴重影響你的受孕。bmi指數超過30的女性會有生育的問題。因此，務必保持健康的體重。你應該多吃蔬菜和水果，避免加工食品。
3、可服用補充劑
維生素d和葉酸都是胎兒健康發育所必需的營養素，特別是神經通路。如果你是素食者，請檢查自己的鐵和維生素b12水平，因為素食很難獲得足夠的劑量。
4、注意身體變化
甲狀腺調節我們的新陳代謝，甲狀腺功能障礙可能會影響你的生育機會。甲狀腺功能異常的症狀包括體重和情緒變化、**乾燥、心悸和疲勞。所以如果你有這些症狀，最好進行血液測試。
5、最好切斷酒精
我們都知道懷孕時需要停止飲用酒精，但你可能不知道，喝酒會影響你的生育力。根據研究發現，每週喝3杯葡萄酒對男性或女性的受孕都有不利的影響。
6、立即停止抽菸
如同酒精一樣，懷孕期間應該要避免抽菸。但實際上，抽菸也會影響懷孕。根據研究，抽菸的女性會比非吸菸者提早2年到達更年期。
7、避免劇烈運動
雖然適度的運動可以幫助減少體重，但劇烈或過度的運動卻會影響月經週期。根據研究，劇烈的體育鍛煉是月經週期惡化的原因，進而影響生育。
二、影響女性生育力的常見因素
1、年齡因素影響
不論是男性或女性，生育力都會受到年齡影響，尤其是女性。女性的卵子數量會隨著年齡增加而減少，甚至會有卵巢或子宮老化的問題，影響受孕。
2、不良生活習慣
章子怡40歲二胎產子，你婚後會想要二胎嗎
婚後也想要二胎，因為有了二胎之後孩子們就會有個伴侶，家庭中也會更加熱鬧，並且國家也是鼓勵生育二胎的。可能不太會，因為可經濟跟不上，畢竟一個娃養起來都費勁成本還高，在別說二胎了，但是要是能有那個能力，是會去考慮的。結婚之後兩個人感情路很好家庭也很幸福有條件的話就更要有二胎，如果是適得其反的話，那就不用...
男人想孕育第二胎，可是男人42歲，女人40歲，還容易懷孕生育嗎
單從年齡上來說，這抄個時候懷bai孕應該並不難。除非身體du很不好。不過 zhi，如果是二胎，還是要先考慮好dao幾方面的問題。1.畢竟年紀大了，看上去身體不錯，但是高齡孕婦可能會帶來一系列的反應，對身體影響很大。敢不敢冒這個險。2.萬一孩子體質弱成天得病，大人可就操心大了。3.老大多大了，兩人相差...
為什麼有的人年紀很大了卻還想要二胎
一個人的年紀大了，或許是覺得孩子才能給予自己快樂。很多人想生二胎，那麼肯定會讓自己去做。想要生二胎的人肯定是對生活有一定的追求，要不就是覺得生活枯燥，想要給自己的生活增添一些樂趣才會如此。年齡大的人最害怕的就是寂寞，能夠排除寂寞，其實有孩子是最好的方式，所以就會有很多年齡大的人想要二胎，有孩子排除寂...