對於準備懷孕的夫妻，不良的飲食習慣會成為健康懷孕的嚴重障礙，所以在懷孕前應終止這些不良嗜好：
過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。由於懷孕後胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良和便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
過量食用高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後，由於孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。
綠燈飲食指示：
首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。因此，應該儘量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養均衡全面。
哪些是不良飲食習慣
十大不良飲食習慣 目前一些日常生活中存在著十大不良飲食習慣，給健康帶來了負面影響，應引起重視。這十大不良飲食習慣是 電視佐餐，食不知味。不少同學吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著螢幕，嘴巴做著機械式的咀嚼，筷子往嘴裡塞著食物。長此以住，就會引起腸胃消化道疾病。吃飯看電視還讓部分...
春天應注意哪些飲食習慣
1.早春飲食應注重蛋白質攝入 這個階段氣溫晝夜溫差大並且氣溫較低，陽氣逐步上升，人體內的熱量消耗依然較大。飲食上要保證優質蛋白質食物的攝入，要多吃雞肉 瘦肉 魚類 雞蛋 動物肝腎等食物。要保證有4到5種的應季蔬菜水果，但在製作上應注意避免涼拌 生食的做法，少吃寒性的食物，如黃瓜 綠豆芽 冬瓜等。同時...
幼兒不良飲食習慣，危害面面觀
一般孩子的飲食習慣是受家長左右而形成的，一方面家長將自己的飲食好惡無保留地 灌輸 給孩子。另一方面，家長對孩子的某些飲食好惡聽之任之。三則忙碌的家長平時無暇顧及孩子的一日三餐，只能以方便食品來解決這一問題。就這樣，家長以方便食品來解決這一問題。就這樣，家長在不經意之間，讓孩子養成了偏食 挑食的壞習慣...