維護人體健康，提高生活質量是大家都非常感興趣的問題。但是， 我們每天所吃的膳食質量如何？營養好不好？能否維持健康？讓我們來測試一下，看看是否合理。
自己測一下飲食的合理性
16道飲食自測題，看看你能得多少分
在下列16個問題中，每個問題有3種答案：
a.經常吃，即幾乎每天都吃，2分。
b.吃，即一般一週或兩週吃一次，1分。
c.很少吃或不吃，即一個月內偶爾吃一次或基本不吃，0分。
為了得到準確的資料，回答問題時，你必須對自己實事求是。
1、你是否吃水果？
2、你吃綠葉或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘藍、菜花或西蘭花嗎？
3、你吃萵筍、西紅柿嗎？
4、你在一天中是否喜歡將新鮮水果、乾果和罐裝水果作為零食？
5、你喜歡吃全麥麵包或雜糧嗎？
6、你喜歡吃黃色或紅色的蔬菜，如胡蘿蔔或辣椒嗎？
7、你常吃豆類食物，如大豆、豌豆或扁豆嗎？
8、你常用洋蔥、大蒜或草藥作為調味品並替代一部分食鹽嗎？
9、你吃深海中的魚類，如金槍魚、三文魚與沙丁魚嗎？
10、你吃柑橘類水果，如柚子、橙子或橘子嗎？
11、你將瓜子、花生或其他乾果作為零食或放在午餐或晚餐中吃嗎？
12、你吃肉時會去掉肥肉，或吃大豆製品、豆類食物嗎？
13、你吃低脂奶類食品，如低脂酸奶或低脂牛奶嗎？
14、你在飯館進餐時，點蔬菜嗎？
15、你在烹調時，會用葵花子油、橄欖油或豆油等植物油替代豬油或牛油等動物油嗎？
16、你飲用水果汁或蔬菜汁嗎？
自測結果
分數在0～10分，表明你選擇的食物有問題。因此你必須仔細檢驗你的膳食，並選擇所提問題中分數高的食物來食用。這一措施不必急於 求成，要逐漸改變。
分數11～21分，表明你所選擇的食物基本是對的，但還可以做得更好。最好你每天都選擇或大部分選擇吃分數最高的食物。
分數22～32分，表明你所吃膳食中的營養素已經相當好了，一般不必再補充維生素或保健品，希望你能夠保持下去。
有人會測字嗎？我想測個字累誰給講解一下。謝謝
我以前聽一個老copy先生說過 頭上有田方為累bai也。這是du解字的說法，我想不是你想zhi要的。dao但做個參考也許可以吧。田 用現在的話來說也許是家，或生活。現在這個社會有太多的人不知道為什麼活著 有我 讓哲人去想吧。想辦法讓自己快樂起來。老夫給bai你看看 累 拆開du看就是 田么小田 就是...
洗衣機轉不動，自己能調一下皮帶嗎
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只要能確定你家的狗狗 1年內打過狂犬疫苗，如果臨近一年或者超過一年，您最好給自己打狂犬疫苗，同時給狗狗補一針 能確定你家狗從未被其他瘋狗咬傷過，就不可能得。我被狗咬了四年了還會得狂犬病嗎 四年以上發病概率比被雷劈死還小，不要擔心了。6年以上就絕對排除感染可能。這有長期的潛伏期的，被咬後咬注射疫苗的。...