1樓：求知de乞丐
要多運動，對長高最好的運動是多做跳躍式的、欲夠高處的目標物的動作，很顯然打籃球是符合要求的。但要每天堅持練習60分鐘以上（按你的要求來看你需要運動更長的時間），運動過後營養也要跟得上。要吃你想吃的！
不要聽信別人說什麼東西有營養、什麼東西對身體好就猛吃那幾樣東西，那對你不會有利，反而可能會影響你的健康。
你身體需要的東西會通過你的食慾傳達給你，你只需遵照你的味覺去進食就好了，這是人的本能。我們的本能會比我們的理智更清楚我們體內的需求。這是我學營養學10年之後的總結。
總之均衡的營養與適當的運動，再加上充足的睡眠才能對你長高最有幫助。
需要注意的是：只做形式上的跳躍動作是不會有效的，要進入一種積極的運動狀態中堅持鍛鍊才可以。一段時間過後要注意量身高啊，長得過高我可概不負責哦。
2樓：匿名使用者
多做些運動吧！多吃點蔬菜水果，也許有幫助，一年十公分很難哦！如果你很急的話，可以利用長高的藥物。
3樓：在微山湖睡懶覺的甘寧
打籃球 多喝牛奶 跳繩 嘿嘿
4樓：匿名使用者
每天***，，，因為***能幫助人體鈣分泌
到7歲這一年內一點都沒長高怎麼回事
首先要取決於你的基因。其次的話注意鍛鍊，最後就是不要熬夜，熬夜貌似會影響正常的內分泌。反正會不容易長高。你父母要是1.6m以上的話，你應該是可以長到1.7m的。注意正常的生活規律，應該能長高的 17歲一年沒長高是不是長不高了 男子在生長到15歲左右會有發育迅速的特徵！一年會生長5 10公分，過了這段...
離婚後,又保持關係,一年內從我這拿了六萬塊,都有網銀轉賬記錄，後來徹底分了,這錢我能要回來嗎
除非對方自願歸還，否則不可能要回來。因為你的行為屬於友情捐贈，是雙方自願的。一個親戚問我借一萬塊錢，沒有借條，只有手機網上轉賬的記錄，如果他錢不還我了，可以通過轉賬記錄告他嗎 這樣告沒用，他只要說這錢是你以前借他的，現在轉賬還他，就無法查清了，解決如下 1.借錢是否有人能證明 2.問他討要，然後錄音...
男友比我小4歲，我想一年內結婚，他猶豫，要不要繼續
你好 怎麼說呢 男人心理成熟本來就比女人晚 一般多數在30歲之後 或者28 29 有小孩之後 也許他還不知道或者沒有想著和你結婚 或者他 還這山望著那山高 左看又看呢 不知道他具體多大了 如果他老是這種態度 我感覺你還是 考慮你自己的事情不要耽誤了 有時結婚也和彩票 一樣 很難說以後會怎麼樣的看好潛...