1樓：匿名使用者
不是，骨骼休眠了，有些朋友17就不長了，那不是不會長了，是骨骼停滯期，這段時間如果不運動，天天熬夜，或者啥也不做，那幾乎不長或者很慢了，突破瓶頸期就要多拉伸，我是切身體驗的，22歲，高中畢業後就沒長，後來天天鍛鍊，現在鍛鍊有2年了，斷斷續續的吧，不是整整兩年，還長了6公分，我是做的楊雲風的日記裡面的長高方法，每天慢跑1000，單槓3組
摸高50。踢腿300。**拉伸10分鐘，就是今年吧，突然發現原來的參照物和自己齊平了，我長高了3釐米，一起長了6公分，原來只有166，現在有172，每天晚上喝杯牛奶，睡前做做拉伸運動，我父母160都不到，我覺得能長到172，我已經很滿足了。
年齡不是問題，只要沒超過30歲，只有你有增高的意念，並投入行動，堅持下去，一定可以長高的.ps:我是一名**徒，所以所講的全是屬實的哦，希望能幫到大家！
2樓：匿名使用者
想要增高，先要明白長高的基本原理：
1.人體長高是骨細胞**增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支援。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。
人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
2.那麼人類補充什麼營養，就可以像莊稼一樣快速長高呢3.據科學研究表明：
除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取多達31種營養，才能實現長高，而且缺一不可，單靠其中某幾種營養也是無法長高的。
男生20歲骨骼沒有閉合還能長高嗎
3樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31種營養，主要成份就是賴氨酸，對長個有很好
的作用。
4樓：匿名使用者
20歲就算骨bai骼閉合也是假性的，du休眠性質zhi的閉合不要放棄，男dao
生25左右之前都還有版空間，多權拉伸，多跳躍，多刺激骨骼！我21開始每天堅持鍛鍊，看的那個楊雲風的長高鍛鍊方法，沒有中斷一天，運動就是摸高200，踢腿左右各300，壓腿，拉伸，大概花費一小時。到了5月份早上也開始鍛鍊，運動量是跑步3-4圈，一圈400米，單槓五次，一次大概20-30秒左右，然後一些拉伸運動！
這樣的運動一直堅持了一年，一共長了4.5公分！記住喔，當你決定堅持一件事情，全世界都會為你讓路。
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