1樓：充櫻花
我現在在服用gnc 健安喜甲殼素片(含葡甘露聚糖)吸脂**，甲殼素所帶的正電離子與食物中帶負電的脂肪自動附著結合，使脂肪不被吸收而直接排出體外，不同於一般**食品的抑制食慾、或使人腹瀉來達成**效果。且甲殼素不會和蛋白質結合，所以不會對人體造成危害，完全健康吸脂。
個人感覺效果還不錯的。
2樓：匿名使用者
在不吃**藥的情況下，
首先是要控制食慾，你的屬於反覆**性肥胖症，最忌吃的多，
首先下午4點以後禁止進食，這點做到的話，不運動效果都相當明顯，再則就是少吃卡路里含量高的食物，
增加運動，多喝水，少吃水果，雞蛋，
你試試吧，保準你瘦下去的拉！
3樓：站前小霸王
身材很好的說。不超過110就好
4樓：星星點燈電氣班
mmd 都是**廣告，我也是天氣變冷，食慾大增，從95斤漲到100斤，於是開始跑步，跑了一週，乖乖~~~體重直奔106，我那個鬱悶阿。。。。建議你餓的話，可以吃魔芋。這東西沒什麼熱量，還可以填飽肚子，比較好。
還有，冬天的冬瓜是很好的**食品。冬瓜的卡路里含量非常低。儘量少吃麵食，和主食，多喝粥，吃水果，蔬菜。
5樓：
還是身體重要
真要那樣減的話，就吃**藥吧
6樓：
那你就控制你的飲食，飯後要做些運動，每天早晨要跑2公里，那樣就可以保持以前的體重呢
7樓：
千萬不要吃**藥，會引起很多慢性病，而且一吃又胖了本人實戰最好的辦法
你可以吃但不要吃麵食
不要喝碳酸飲料
晚餐不要吃葷的
午餐可以吃肉
但不要吃油炸的
如果可以的話買件桑那服就是不透氣的，然後跑步或快走每天超過半小時睡前雙腳在空中踩腳踏車30組
一定能穩固而勻稱的瘦
平時多穿穿高跟鞋
可以讓小腿線條也變完美
我在健身房鍛鍊**已經兩個星期了,為什麼體重還是一點也沒降下來？
8樓：呃的神呀
一般來說，bai從沒有健身經驗的du人在進行健zhi身鍛鍊後的頭兩個星期到
dao4個星期，體重沒有變化，內甚至體重上容升，都是正常的。
從你教練的安排來看是沒有大問題的，主要是因為初練者的肌肉對力量練習很敏感，肌肉在訓練後儲存養分和水分，同時肌肉的適當生長，都導致了體重的不降反升。在過了肌肉的適應期後，你的體重一般就有穩步而明顯的下降趨勢了。
9樓：匿名使用者
**不光要運動
復還有注意飲食制，而且**是不會很快見效的，所以健身房鍛鍊**已經兩個星期了體重一點也沒降下來是有可能的。
去健身房**在保持鍛鍊的基礎上，還需要注意日常的飲食上要稍加控制。特別是每日晚餐攝入食物的量、食物的種類上需要嚴格控制。一般建議在**期間，晚餐食物的攝入量要減半，甚至可以不進食。
在食物的重量上儘量選擇蔬菜、水果，減少油炸類、澱粉類的食物，比如炸雞、米飯、麵包、土豆等。
10樓：辦法總比困難多
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用內身高的釐米數容
減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
你: (165-100)*0.9=58.5公斤 低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。
所以你並不胖,但還是建議你繼續健身
生命在於運動
11樓：母羊
應該減了啊，會不會是你每次練完後就洗澡，然後就稱體重，練完後洗澡體重會增加的，還有你量量看bmi，這個才是測試你是否變瘦的準確的器材
12樓：城市調色盤
堅持下去保證你兩個月最少減15斤。我有體驗
13樓：匿名使用者
不應該 在這兩個星期之前呢？ 雖然沒有系統制定計劃 但是也在運動麼？
減重應該是在前期比較快的 尤其是最初
14樓：雲中逸客文輝
注意飲食！要少吃多餐然後少鹽多水！一個月再看看體重就知道了！
15樓：匿名使用者
為什麼運動每天一個小時踏步機還沒瘦
失戀之後，體重狂增30斤。兩個月後有個車模走秀。怎麼的能瘦到100斤呢。真愁
真的是女生一輩子奮鬥的，真的很難，說的很容易，但是真的做起來很難，少吃零食，奶茶，炸的零食，多吃蔬菜，水果，維持，晚上不吃飯，多吃魚類，牛肉，少吃豬肉，多喝水，多運動，說實話多運動在一定時間內，最重要的就是少吃飯，少吃飯真的 很快 你這是化悲憤為食慾了，吃多了，運動少了唄，想想自己的職業以後不要這麼...
我近兩個月來體重減輕8斤 怎么辦
沒有不適就正常啊，瘦多好，我正希望呢。100斤,170cm。如果你是女生的話不算瘦的。如果你是男生的話就太瘦了，不過還是沒瘦到病態的程度，不用擔心拉 有錢難買老來瘦，嘿嘿 等你再過幾年自然就會胖了，現在別賢自己瘦。我想瘦還瘦不了 鬱悶哦 很多這樣的呢,我感覺正常 兩個月體重下降8斤,是不是得什麼病了...
兩個胎兒的體重不一致怎麼辦
體重不一致雙胎，是單絨毛膜雙胎體重的明顯差異是由於胎盤絨毛血管間吻合引起血流動力學失衡的結果，常提示雙胎輸血綜合徵。雙絨毛膜雙胎的體重不一致可能與兩個胎兒的遺傳潛能不同有關，也有人認為與胎盤種植位置有關，種植位置差的胎兒體重低。儘管雙胎體重差異的死亡閾值尚不是很清楚，但多個研究顯示兩胎兒的體重相差越...