1樓：匿名使用者
戒菸失敗的原因
最常見的莫過於缺乏持之以恆的毅力，遇到挫折就放棄。戒菸是一件難事，當然不能一蹴而就。此外，菸民還必須避免以下幾種經常出現的錯誤做法和想法。
1. 對戒菸不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒菸就開始。這是一種輕敵思想，在這種情況下戒菸，十之**要失敗。
對大多數菸民來說，戒菸是一場克服煙癮的鬥爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準備，瞭解一切有用的戒菸知識和方法，制訂詳細的戒菸策略和計劃。戒菸的辦法有多種，應該向戒菸成功者取取經，並採納適合於自己的戒菸方法。
2.沒搞清自己吸菸的真正原因。每個菸民都有促使自己吸菸的原因，有的出於社交的需要，有的為了減輕心理壓力(壓力食品)，有的則為了追求時髦。
一旦你明白了自己為什麼要點燃香菸時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香菸。
3.有些菸民怕戒菸失敗而被人取笑，不敢公開宣告自己要戒菸，只是暗暗下決心戒菸。這就陷入了孤軍作戰的境地，很難戒菸成功。
所以，戒菸時應大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助，並提醒周圍的人，你戒菸也是為了大家的健康(健康食品)，希望得到他們的鼓勵和支援。事先向大家打個招呼，把你戒菸的訊息傳出去，這樣，同事、客戶就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少了許多尷尬。開個家庭戒菸「釋出會」如何？
讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香菸時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地說：「謝謝您，我不吸菸！
」4.「我就吸這一支」，這是戒菸半途而廢的主要原因。對大多數人來說，即使已經幾個星期沒吸菸了，但仍不能說戒菸成功。
此時，只要點燃一支菸，以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸了一支菸，你就會有更強烈的衝動去吸第二支，於是又重新開始了吸菸。這種「我就吸這一支」的危險想法，在情緒低落和無所事事時特別容易產生。
因此，戒菸是一個漫長而艱苦的過程，我戒了幾次都半途而廢。後來，朋友送了幾盒〔安々拓々博々戒々煙々茶〕。當時也不抱希望就試了一下，沒想到真的戒掉了。
2樓：匿名使用者
1. 對戒菸不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒菸就開始。這是一種輕敵思想，在這種情況下戒菸，十之**要失敗。
對大多數菸民來說，戒菸是一場克服煙癮的鬥爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準備，瞭解一切有用的戒菸知識和方法，制訂詳細的戒菸策略和計劃。戒菸的辦法有多種，應該向戒菸成功者取取經，並採納適合於自己的戒菸方法。
2.沒搞清自己吸菸的真正原因。每個菸民都有促使自己吸菸的原因，有的出於社交的需要，有的為了減輕心理壓力(壓力食品)，有的則為了追求時髦。
一旦你明白了自己為什麼要點燃香菸時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香菸。
3.有些菸民怕戒菸失敗而被人取笑，不敢公開宣告自己要戒菸，只是暗暗下決心戒菸。這就陷入了孤軍作戰的境地，很難戒菸成功。
所以，戒菸時應大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助，並提醒周圍的人，你戒菸也是為了大家的健康(健康食品)，希望得到他們的鼓勵和支援。事先向大家打個招呼，把你戒菸的訊息傳出去，這樣，同事、客戶就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少了許多尷尬。開個家庭戒菸「釋出會」如何？
讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香菸時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地說：「謝謝您，我不吸菸！
」4.「我就吸這一支」，這是戒菸半途而廢的主要原因。對大多數人來說，即使已經幾個星期沒吸菸了，但仍不能說戒菸成功。
此時，只要點燃一支菸，以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸了一支菸，你就會有更強烈的衝動去吸第二支，於是又重新開始了吸菸。這種「我就吸這一支」的危險想法，在情緒低落和無所事事時特別容易產生。
因此，戒菸是一個漫長而艱苦的過程，我戒了幾次都半途而廢。後來，朋友送了幾盒。當時也不抱希望就試了一下。
關於中學生禁菸的演講稿
有關禁菸的演講稿 600字
3樓：匿名使用者
尊敬的老師，親愛的同學們，今天是禁菸日，如果你們家裡有吸菸的朋友，請告訴她們，吸菸有害健康，不要再吸菸了，讓我們的肝，健康的吧
有關吸菸有害健康的演講稿 急！！！急！！！
4樓：匿名使用者
吸菸的危害，盡人皆知。全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸菸的個人衛生習慣，不僅有益於健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。
在吸菸的房間裡，尤其是冬天門窗緊閉的環境裡，室內不僅充滿了人體撥出的二氧化碳，還有吸菸者撥出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸菸者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和菸鹼的含量比吸菸者吸入的熱煙含量多1倍，苯並芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
....有資料表明，長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。迴圈系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。
有人調查了1000個家庭，發現吸菸家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸菸家庭為多。5歲以下兒童，在不吸菸家庭，33.5%有呼吸道症狀，而吸菸家庭卻有44.
5%有呼吸道症狀。
.. .吸菸害己害人，應該自覺養成不吸菸的良好衛生習慣。
5樓：小婉朋友
燃燒著的菸草，燒掉的是健康。
你的生命隨著菸草的熄滅而變長。
吸菸有害健康。不僅對自己危害大，對家人危害更大。吸菸能減少你的壽命。
吸菸就是燃燒生命。
吸菸有害您的肺。
吸一支菸，將減少您和您的家人一天的壽命。
望採納。
勸說爸爸戒菸說服力的演講稿
6樓：小小魚丸最厲害
「爸爸，您快戒菸吧！」每天晚上，您都把自己關在小書房裡，一邊工作一回邊抽菸答。
有一次，我有一道數學題不會做，我敲開了小書房的門一股刺鼻的煙味衝了出來，您馬上把我推出來，關上門，說：「快，快，快，有什麼事外面說。」
還有一次，我正在屋裡看書，一股煙味鑽進了我的房間，媽媽趕緊把空氣交換器開啟。
爸爸，您明明知道吸菸對身體不好，您明明已經答應我戒菸了，可第二天您又開始吸菸了。
爸爸，趕快戒菸吧！
7樓：
吸引有害健康
，有害媽媽健康，有害兒女健康，有害家裡的貓貓狗狗，花花草版草健康。你權再不戒菸我們就會死在你的煙上。
一滴尼古丁可以殺死一匹壯馬。
香菸裡的尼古丁能讓你死去活來再死去。
所以，你不戒菸，就和媽媽離婚，孩子歸老婆！
8樓：匿名使用者
日砍價復啊?式的權利都沒有?好辦法對制對對額水電bai費幹鍋肥腸出此du
救急！！中學生關於民族團結的演講稿，新疆的
我們的新疆好地方啊！要一篇高中生關於民族團結的演講稿！急求！新疆民族團結演講稿 泱泱大中華，悠悠五千年，這就是我的祖國！我有著經歷風風雨雨卻仍不退色的黃 有著延綿不斷的中華血統，有著堅韌不屈的龍的精神！我的祖先有精衛填海般的恆心，有哪吒般的勇敢，有女媧補天的毅力，有盤古開天地般的魄力！每當捧起 紅樓...
中學生競選大隊長演講稿，競選大隊委演講稿
尊敬的各位老師 同學們 你們好 今天我作為學生代表，十分榮幸地站在這裡參加本屆學生會主席團成員的競選。我競選的是學生會副主席一職，雖然我很清楚，我的競爭對手都是各班經過精挑細選選出來的精英，實力不可小覷，但我充分相信自己的能力，所以，今天，我能夠站在這裡挑戰主席團 或許會有些人會暗自發笑 這小姑娘怎...
清明節演講稿（英雄的故事），中學生清明節演講稿
清明節祭奠先烈，是中國人傳統的習慣。這不僅僅是一種懷念，一種追憶，更是一種精神的延續。讓我們永遠記住他們，繼承他們的遺志，從小立志為中華的崛起而努力學習.清明節演講稿，急需！清明節古時也叫三月節，已有2000多年曆史。公曆四月五日前後為清明節，是二十四節氣之一。在二十四個節氣中，既是節氣又是節日的只...