1樓：阿凡彪
1、定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，定時開飯的時間儘量不要超過三分鐘。
2、先養好胃的辦法，用胡蘿蔔粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天後等人感到非常有精神再調整進食量。 注：在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。
3、如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方 法，三餐後就會好轉。
4、如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。
5、以上方法一週後人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。
2樓：西安醫專附院
在胃痛的可以喝點熱水，會壓制疼痛感，預防胃病發生，飲食的搭配很重要，如果得了胃病，通過食療好的情況很少，不過胃病輕的可以通過食療**，早上一杯牛奶麵包，或者是豆漿加小包子，早上通常建議麵食，就算在來不急也要記得和早飯，中午的飯要記得多吃點蔬菜和肉類，如果是一個人居住中午可以1菜1湯，在快要吃飽的情況下就不要吃飯了，喝點湯，飯後一碗湯很養胃，晚上的食物可以按照自己喜歡的東西搭配，但晚上吃最多吃7分飽，晚上睡覺是人一般吃平躺，所以不要吃太飽睡覺，可能導致胃下垂，在平時注意忌辛辣忌啤酒，白酒少喝養生
胃痛怎麼辦，有簡單方法麼
3樓：匿名使用者
1、穴位**
一是揉內關，內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
二是揉按腹部，兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
2、運動**
這種**有一些特定的動作，包括跪姿前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。
保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。
3、嘗試放鬆腹部
可以嘗試在胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。因此，經常胃痛者在平時衣著上應該多加註意。
4、讓胃更溫暖
有時候胃痛是由於胃著涼，這時候可以用熱水袋溫一下肚子，當感到一陣溫熱的時候，胃痛的情況也會有所緩解。如果沒有熱水袋，熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾也可以起到同樣的效果。
5、吃富含維生素c的水果
維生素c可以調節胃酸分泌，對胃有保護作用，胃痛的時候可以稍微吃一點富含維生素c的水果，或是口服維生素c藥片。
4樓：
在我們的生活中大部分的人都有過胃疼的經歷、胃疼常常不分地點的不期而至，又沒有任何藥物，以至於弄得自己狼狽不堪，無法正常的工作，所以當大家遇到胃疼的情況，應該及時注意，常畏寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
緩解胃痛的小妙招
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食慾。
溫肚子胃痛的話，摸一下你的肚子，是不是有點涼，那就對了，是胃著涼的關係。有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾，放在肚子上，你會感到一陣溫熱，然後胃疼就會好很多了。
點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉內關內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
5樓：畏陀仗毆
胃疼時儘量把皮帶鬆開，穿寬鬆的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部。
揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。
還可以配合喝常衛寶茶來調理緩解。
當你覺得胃疼不舒暢時。可能想躺下來歇息，切勿!堅持直立狀態，使胃酸較簡單待在胃內。
當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15釐米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點的被單一起墊一下上半身，如此使睡眠時略呈傾斜狀，以防止胃痛**。
6樓：匿名使用者
穴位**:
1、按摩整個腹部,雙手交叉然後以肚臍為中心做畫太極圖的動作，順時針，逆時針的方向各36圈。
2、內關,內關就是手腕的正中（手個手個手指併攏的位置）在兩筋之間找到穴位，然後用拇指進行定位轉圈按摩幾次。
3、足三裡,足三時位於膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩隻手的拇指進行點控就可。
調理方面建議喝常胃苞茶，能有效的調理改善。
7樓：上海嘉華**
患者要減少吃一些冷飲或者冰冷的食物，這些東西會加重患者的病情，同時少常吃一些辛辣刺激的食物，防止後期病情不斷加重，對患者的病情不利。可以多吃一些紅棗和姜水，這些對胃部十分有好處，可以緩解患者的胃寒症狀。這樣對引起的胃痛問題是十分有效解決方法，精神上要放鬆，有些時候，精神上高度緊張以及壓力的不斷增加，都是引起胃寒、胃痛的因素，這種情況下需要患者學會自我調節，緩解自己高度緊張或是壓抑的不健康情緒，這樣後期就能夠減輕病情，運動增強自身免疫力，通常情況下胃寒胃痛的患者自身免疫力比較低，這種情況下可以通過運動來不斷，提高自身免疫力，提高自身的身體機能，減輕後期病情惡化機率。
8樓：魅力曉夏
1、辣椒吃多了會導致胃黏膜受損。所以後有灼痛的感覺。而且會特別的揪心。
身邊有牛奶的朋友，可以和牛奶緩解。但是不能大口大口的喝，要慢慢的喝下去。最好熱一下。
不能太燙。很快就會緩解的。
2、如果沒有牛奶的親們，還可以喝醋。雖然醋不如牛奶好喝，但是療效很好的！
3、少許鹽放在溫水裡慢慢的喝下也可以緩解胃疼的。
4、還有一個辦法是精神**法。因為胃疼的話好多情況是因為辣椒刺激引起疼痛。導致心情急躁，這個時候只要靜下來就會好很多的。
可以那衛生紙把耳朵堵上。然後趴著，靜靜的呆上15分鐘，很快就會覺得疼痛不那麼厲害了。然後在慢慢的喝些溫水。
把辣椒稀釋一下。
5、另外告訴大家，喝常渭保茶，內調，養胃。
9樓：你妹
先喝點熱的糖水會舒服一點....胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以讓腹部舒服一點。平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
對於經常在晚上出現胃酸逆流的人來說，最好採用右側在上、左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。 經常胃病者，如果因有其他疾病而需長期服用藥物，最好能夠向醫生請教，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會刺激胃勵膜的藥物。
一定要請自己的主治醫師，針對自己的服藥習慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運動之前或之後馬上進餐。因為這樣一來，會使得胃部負荷過重，而誘發胃痛。
如果是忙著上運動場，那麼寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。再給些建議： 1。
要知道 7分養3分治 ，平時的飲食要注意忌口了。。 菸酒酸辣，煎炸，糯米類，不要吃，吃些易消化的流質食品。 2。
堅持服用胃藥一段時間，藥力才能顯現，中成藥：陳香露白露 是臨床常用胃藥。 3。
疼痛難忍的時候，不要害怕慌張地亂叫亂動了，鎮定地坐在登子上，忍著痛， 緩慢地調息（就是一呼一息地靜坐），記住要慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就能減輕或停止，因為調息可以調式人體氣機平衡，中醫有「胃氣」一說，是泛指胃腸為主的消化功能。對正常人來說，胃氣充足是機體健康的體現。對病人而言，胃氣則影響到**能力。
因此，顧護胃氣在**疾病過程中顯得十分重要。調息則有助於保護胃氣，使水谷之精微正常輸布運化。。。 要好好照顧自己啊.
身體很重要的.
10樓：辰誠茁蛻安脖
緩解胃痛方法如下：
一、鬆開腰帶:鬆開腰帶就可以給腹部，胃部一個足夠的空間了，這樣做有利於胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。所以建議經常胃疼的人日常最好選擇一些相對較寬鬆的衣物。
二、吃點東西:雖說並不是所有的胃疼都是由於飢餓引起的，但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當的吃些軟質的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過硬的食物，也不要喝牛奶。
建議喝常胃寶茶來調理，內調，養胃，保護胃黏膜。
三、保溫:特別是秋冬季很多人的胃疼都是由於胃寒引起的，所以這個時候可以選擇喝點熱水熱湯之類的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會胃部，效果也是相當不錯的。
四、穴位**:1、按摩整個腹部,雙手交叉然後以肚臍為中心做畫太極圖的動作，順時針，逆時針的方向各36圈。2、內關,內關就是手腕的正中（手個手個手指併攏的位置）在兩筋之間找到穴位，然後用拇指進行定位轉圈按摩幾次。
3、足三裡,足三時位於膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩隻手的拇指進行點控就可。
五、細嚼慢嚥法:研究發現咀嚼的次數越多，就會分泌出更多有利於保護胃黏膜的唾液。
六、適時的喝水:空腹前喝點水可稀釋胃中的胃液，從而對緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下儘量避免湯泡飯的飲食習慣，否則容易加大胃疼的問題。
七、轉移注意力:胃疼時可以讓自己傾聽一場美妙的**，或是看一場文藝氣息相對濃的電影。或是做些自己最為感興趣的事，就可幫助轉移胃痛這件事了。
八、止痛藥:在胃疼難受時，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進行緩解胃痛。
九、以上這些方法都是「治標不治本的」應該說如果只是偶爾的腹部不舒服還可起到緩解的作用，但是如果真是胃腸方面出了什麼疾病的話，最好還是到醫院進行科學的**，以免失去了最佳的**時機。
有沒有助眠的食療方法，失眠的食療方法有哪些？謝謝
一般輕度失眠可以食療，睡前一杯牛奶，吃一些桂圓 大棗 小米等都有助於睡眠，還可以補充芝寧多糖，是靈芝提取物質，健康無 的調理方式。七款助眠的食療方 1 百合龍眼蓮子湯 材料做法 百合 龍眼肉 蓮子各適量，加水煎湯，加白糖適量。功效 百合安心定眠，治睡眠不安 龍眼益智寧心 養血安神 蓮子能補中養血，治...
大家有沒有好玩的手機遊戲一下，大家有沒有好玩的手機遊戲推薦一下？
無論多麼落寂和蒼茫那些身影總會過目不忘。愈使我痛苦的愈讓我喜歡 米開朗基羅 王者榮耀視野之靈的行走路線是從紅buff草叢開始，但是結尾可能是二塔頭上的草叢，或者乾脆就留下了這個隱藏點，即便最後會走到二塔頭上的草叢，那也是最後一步，如果草裡有人埋伏，等你觸發之後已經動手了，所以如果想要觸發這個視野之靈...
大家有沒有人去吃火鍋的經歷,大家有沒有一個人去吃火鍋的經歷
暈,還孤單尷尬呢,哈哈哈,我出去吃飯從來都沒有人陪 幾年了我都是自己去吃飯,你要是像我一樣在我們學校,那你不得天天餓著啊,吃飯時這周圍可淨熟人啊.有什麼尷尬的呢?周圍的人又都不認識你,你怕什麼.有啊.我上週就一個人去的。吃得又少。還佔別個一張桌子。有點寶誒.你想一個人去?我經常一個人去吃,不過也沒有...