1樓：拾萬里之外
二百米屬於短跑，運動量不大，但是強度非常大，鑑於此，跑二百米的時候應注意：
一是必須做好充分的準備活動，一方面可以發揮出最好成績，另一方面也可以防止運動損傷（肌肉拉傷）。
這樣來做準備活動：比賽前半小時開始先慢跑800米，再壓壓腿、做做操、活動一下各關節等，然後做幾次30-50米的加速跑，比賽前五分鐘休息。
二是掌握好蹲踞式起跑動作，良好的開始是成功的一半，起跑也非常重要。
三是掌握好彎道跑技術。我們知道，跑二百米在四百米的場地上，首先是跑一個彎道，然後進入直道（彎道的距離長於直道的距離），因此彎道跑非常重要。跑彎道跑的時候注意三個技術方面：
1、身體向內傾斜；
2、右臂擺動的幅度大於左臂；
3、左腳用腳前掌的外側著地，右腳用腳前掌的內側著地。
四是注意體力的分配，保持前、後半程的體力分配平均，最後30-50米全力衝刺。
2樓：匿名使用者
200是短跑,你要訓練下你的力量,你的爆發力,但是在比賽時不要犯規就好了
3樓：匿名使用者
你腳步要儘量抬高,步幅大點..這也需要強的爆發力,..
手臂擺快點.別緊張..相信自己.跟著比自己強的對手跑,跟他拼..
還有,記得頭要向前看,不要向地下看,會摔的..注意聽槍聲,集中注意力,
開始跑的時候,就只想著衝..堅持啊.祝你取得好成績.!!
4樓：匿名使用者
短跑的話，力要用在前腳掌。跑的時候千萬不能全腳掌著地，只要用前腳掌的蹬力來跑。另外跑的時候人一定要前傾，千萬不能後仰。
要讓自己有一種往前衝的感覺。你要練得話就練用前腳掌快速蹬樓梯。這能練你的腳力和爆發力。
還有就是注意聽槍響。一般發令員說預備後，你自己心理再默數一二。然後就別管槍想不想就跑出去。
一般情況下，在你起步的同時，槍聲也響了。再說，就算你搶跑，大不了多起步幾次。又不是比賽，不會取消你資格的。
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