1樓：奧奧聊遊戲
睡眠，是人體自我休息調節的一個過程，人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。
人類的睡眠時間，佔據人一生的1/3，是人生中相當長的一段時間，所以，睡眠質量的好壞，直接影響著人生活質量的好壞，其重要性，不容忽視。
對於兒童來說，睡眠則是生長髮育的另一個重要階段，而兒童睡眠的好壞，卻有很多因素形成。
那麼，是什麼因素會導致孩子睡覺不踏實？
1.睡前太興奮
兒童如果睡前**過於刺激的影視、書籍，或者參與過於興奮的運動、遊戲，會使孩子大腦皮層處於興奮狀態。
而要抑制這種興奮，就需要一段相對較長的時間，則會導致孩子睡覺不踏實的狀況出現。
2.睡前食量過大，消化不良
孩子睡覺前晚餐攝入量過大，會使孩子的身體機能延長對食物的消化過程，從而導致不能好好地進入休息狀態，進而影響睡眠質量。
3.深淺睡眠交替，特殊年齡段決定
特殊年齡段有自己的睡眠特點，嬰幼兒時期，孩子的睡眠會有深淺交替的情況出現，這是他們特殊的生長特點，如果家長過多幹預，會使孩子的睡眠質量下降。
4.肚子不舒服，或有其他疾病
孩子有時白天玩耍，身體有一些輕微的不舒服不會特別在意，而到了晚間睡覺，就會不自覺顯現，導致睡覺不踏實情況出現，或者其他身體病症在晚間會稍加明顯。
面對孩子睡覺不踏實，家長應該如何改善孩子睡覺不踏實的情況？
1.睡前儘量避免做劇烈、興奮的遊戲，養成良好的睡眠習慣
睡前儘量避免**和參與興奮、刺激的遊戲及書籍，養成良好的睡眠習慣，不僅提高了睡眠質量，還能為孩子一天的學習、生活創造良好的開端和充分的精力，利於孩子的健康成長。
2.注意睡前飲食，安排好睡前生活
晚餐要適量，葷素搭配，不可太過油膩，不宜暴飲暴食，影響身體代謝機能。
睡前可以喝杯牛奶，聽一些輕**，幫助孩子儘快進入深度睡眠狀態。
3.調整好睡眠用具，創造舒適睡眠環境
現在很多家庭都是樓房，有暖氣的恆溫保證，睡眠時不必穿著過多，身上穿著過多衣物，會使孩子感到煩躁不安，過重的被子也會影響孩子的睡眠質量。
可以適當調暗臥室的燈光，創造睡眠的最佳環境，幫助孩子入睡。
4.排查身體狀況，排除病理性睡眠差
關注孩子身體狀況，根據常識及孩子展現的細節，判斷孩子的身體狀態。
如果身體反應出孩子有些輕微的異樣，要及時就診，檢查身體狀況，科學、認真的對待孩子的實際情況，這樣也會改善孩子晚間睡眠不踏實的情況。
其實，孩子的睡眠狀況，也跟孩子處於幼年時期，或者孩子白天正常思維狀況的晚間印象反應有關，也就是做夢，不要一概而論的自以為是去片面認識，反而容易耽誤孩子的身體發育。
當然，還有一種最通俗的認識，就是與缺鈣有關，但不僅僅限於缺鈣這一種狀況。
所以，應該引起家長們的一定重視，不要認為給孩子吃一些鈣片便可萬事大吉了。還要多留意孩子的生活狀態，仔細分析、觀察，才能更準確地判斷出孩子的實際情況，不要粗心大意，反而影響了孩子的健康成長。
2樓：蘇蘇
首先是孩子在睡覺之前玩的太開心了，導致寶寶在睡夢中還是保持高昂的狀態。其次就是孩子吃的太多，很容易形成積食，自然睡覺也不會踏實。
3樓：餘大姐黃大爺
孩子睡覺不踏實，可能是因為睡前吃太多了，導致孩子消化不良，還有一種情況，就是孩子肚子餓了也會睡得不踏實。
4樓：落寅生
還有可能是因為寶寶睡覺的時候腸胃不舒服，可能由於剛剛吃過飯，腸胃消化不良，讓寶寶感受到難受。也有可能是外界因素，比如說外界環境吵鬧等等。
5樓：土豆地瓜豆角
第1點，很有可能就是孩子身體**不舒服，這個時候就會翻來覆去的，第2點，很有可能孩子就是本身肚子不舒服這個時候也會出現睡覺不踏實，第3點，很有可能就是孩子嚴重缺鈣，所以應該給孩子補鈣。
孩子晚上睡覺經常驚醒，老是睡不踏實，是缺鈣的原因嗎？
6樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。 艾洛瑪香薰
7樓：拖延症菇涼
也許是餓了也許是身體哪個地方不舒服？所以正常情況下，我們應該引起重視觀察觀察，關於寶寶這樣子頻繁往復的一些情況。
8樓：你說過
有可能是缺鈣引起的，也有可能受到驚嚇，最好去檢查一下。
9樓：
這些症狀是有缺鋅缺鈣的因素，但是也不排除孩子腸胃有問題。
10樓：葉曉楓
估計是缺鋅的問題，一般缺鋅，孩子會睡不踏實。
11樓：老發看看完
可能是缺鈣，也可能是白天的時候受到了驚嚇。
12樓：金牛咖啡館好
小孩子都這樣的，其實不用太過多的關心。
13樓：給我服務費傳奇
這種情況是不絕對的，去醫院檢查一下。
14樓：賜你一丈紅
寶寶睡眠不踏實是缺鈣？排查原因發現另有隱情，爸媽千萬別大意！
15樓：糧香無忌酒業
孩子睡眠不好和缺鈣是有關係的，孩子睡眠不踏實一方面是由於缺鈣導致夜間血鈣偏低，引發低鈣驚厥，血鈣濃度下降使神經肌肉的興奮性增高，孩子就會感覺不舒服，就會翻來覆去等導致睡覺不踏實。 還有一種原因如果是出現在凌晨兩點半或三點之後，有可能是寶寶的深睡眠階段已經過去了，進入了淺睡眠階段，所以就會翻來覆去睡不踏實 ，出現這種情況可以適當 的 給孩子補補鈣，補鈣可以選擇吃螯合鈣，比如伊分子的蓋意利，好吸收，易消化，平時在飲食上多給孩子新增些含鈣較高的食物像，奶製品，豆製品，蝦皮，紫菜， 雞蛋，魚肉等，除了飲食還要每天帶孩子多到戶外運動，晒晒太陽，多吃水果和蔬菜，水果最好是吃橙子，裡面的vc可以促進鈣的吸收。還有就是孩子給孩子創造一個好的睡覺環境，不宜太吵鬧，溫度不要太高，睡覺儘量少給孩子穿厚衣服，少蓋 點東西，亮度不要太刺眼等
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