回南天，氣溫不低，但空氣潮溼，而這樣潮溼溫熱的環境特別適合細菌繁殖，食物也更容易腐爛，這時候若是食用了變質或沒清洗乾淨的食物，就容易出現拉肚子等腸胃道疾病。
另外，春天空氣溼度大，也容易令腸胃功能紊亂，使胃腸道疾病的發病風險進一步增高。
所以，回南天容易出現拉肚子的問題，且多發生於腸胃不好、三餐不規律人群。
1、拉肚子期間，應多吃流質食物，比如白粥、小米粥、麵條等，養胃的同時還能補充應拉肚子而流失的水分。
2、將蘋果切成小塊，用碗裝好，然後放入鍋中隔水蒸20分鐘左右後食用，有止瀉作用。
3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。
4、若拉肚子情況比較嚴重，可在醫生的指導下服用止瀉藥物。
1、不宜暴飲暴食，三餐宜清淡、規律；
2、飲食宜溫熱、清淡，忌生冷油膩；
3、平時應加強運動，促進胃腸的蠕動，提高免疫力。
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