1樓：匿名使用者
我181 跳遠2.45 摸高2.90 只能抓住籃筐（我說的是體育館的標準籃筐，不是那種被打的快掉下來的爛框子）
我一同學 185 跳遠 2.55 摸高不詳 （應該比我高，也就是說應該大於2.90）可以勉強做出像扣籃的動作 但是實際上拿個球最多隻能做到「把球丟進去」的灌籃。
個人認為像電視上或者動畫裡那樣的灌籃說實話 現階段1.75m基本是不可行的。
2樓：孤劍晨傲
呵呵，你還小不急，灌籃這個夢想很多人都有，但是說實話在咱們這個國內的體質來說不多，我覺著你如果想灌籃，至少要長到一米八以上才有可能，現在你要做的就是體育鍛煉，是鍛鍊不是訓練，因為過早的訓練對身體沒有益處，你現在的摸高什麼的都不是固定的，你長身體的同時也在長體重，彈跳就沒有那麼好了，不過肯定比你現在這個要好，你上面的彈跳數字是不是寫錯了，一般人都得比這個高啊，喜歡籃球就經常拍拍，最後送你一句話，用腦子打球而不止是身體和彈跳
3樓：
你如果從小練的話就一定行，不過我沒有從小練，現在178cm，就只是能摸到筐
4樓：匿名使用者
去晚上查一下怎麼練彈跳，其實蛙跳是練彈跳很好的方法，還可以膝蓋不彎直腳跳，這都是有科學依據的，大概半年，你的彈跳會明顯增加的，祝你早日扣爆籃筐，呵呵
5樓：匿名使用者
1.75的身高 按照中國人的身體素質來說要扣籃挺難
如果方法得當再加上刻苦訓練 半年
6樓：玉瑩潔
要看彈跳呢 如果天生彈跳不錯的話
也許多加鍛鍊 1年到2年的樣子就可以了
祝你早日可以灌籃
7樓：匿名使用者
1.75 想 灌籃 幾乎 是 不可能的。 除非 有 非常 出眾 的 彈跳力 。
8樓：匿名使用者
每天背槓鈴做深蹲或半蹲 2個月左右
9樓：保安歌
要是好好練就應該還要1-2年
1.75米的人能扣籃嗎,怎麼練習彈跳?
10樓：匿名使用者
有很多方法可以練習彈跳，其實彈跳跟很多因素有關，但是你想自己能跳的更高的話，我這裡有幾種方法：
1：每天晚上睡覺前和早上起來以後，一手扶牆，雙腳顛起，以前腳掌做支撐點，蹲下站起，一次做100，每天2次，這種方法不會很累，但是隻要堅持，效果絕對明顯。
2：利用沙袋也是一個很好的方法，綁沙袋做蛙跳，也能很好的增加彈跳。
3：注意保持體形，多吃牛肉，降低身體脂肪含量，儘量避免上身肥胖！
4：這一點，也是最關鍵的一點，就是2個字：堅持許多的nba球員都是在游泳池中訓練跳高，藉助水的浮力訓練自己。
像我們業餘球員可以去健身房訓練下肢力量，扛著槓鈴做深蹲。
那樣練一段時間，自己的彈跳一定會有所見長
1米75的人要跳多高才能完成一些基本的扣籃呢？？
11樓：琦炫郎冠
按你的彈跳，如果是正規籃板，你的彈跳大約有70~75釐米吧，按這種彈跳，你至少要1米90才能！不過，你如果有去練，1米75左右，跳85釐米以上應該可以扣籃吧！
1米75的人要跳多高才可以扣籃
12樓：匿名使用者
我一米八勉強能扣 你的話 臂展我不清楚 總之 正規籃筐3.05米 超過十五公分能勉強扣進 你用 3。2m減去你立正時向上伸直手臂的高度 就是你需要達到的彈跳
13樓：那就這樣吧
這樣說吧，我在一米七四的時候腳不離地單手能夠到的高度是2米35，如果要摸到籃筐至少要跳起70公分，想要扣籃的話，90公分基本能扣，1米以上能稍微做點兒動作
14樓：鐵道控
如果你的手臂較長的話，那你垂直彈跳能達到90釐米米的話就能扣籃，但是如果你的臂展跟自己的身高一樣的話，那你彈跳必須達到1米以才能實現扣籃，按照自己的身體條件去練吧，加油！
15樓：百科直通快車
按你的彈跳，如果是正規籃板，你的彈跳大約有70~75釐米吧，按這種彈跳，你至少要1米90才能！不過，你如果有去練，1米75左右，跳85釐米以上應該可以扣籃吧！
16樓：
nba的籃筐高度為3米，當然國家隊也是這麼規定的， 所以lz想想自己跳多高，不一定會扣籃才行，那有些nba後衛也才180左右一樣可以牛逼。 阿飛回答完畢，望採納
17樓：匿名使用者
七十多公分可以碰籃筐 應該要九十那一片你能扣籃 這個不一定 看你的臂展和身體協調能力 定 臂展長的協調性好的 對彈跳低一點
18樓：匿名使用者
按照內特羅賓遜的標準來算吧 你起碼垂直起跳的高度的有1.1米以上巴！
運動中助跑的彈跳的有1.3米吧 差不多就能扣籃了
19樓：匿名使用者
籃筐3.05m，你必須摸到3.3左右才能扣籃，你的原地摸高2.1-2.2m，即你最少跳1.1m才有希望扣籃
20樓：鹹蛋
勉強扣籃的話大概跳105cm，要做花式動作大約要跳115左右
21樓：消遣
手要超過籃筐半把長，按你的高度，跳一米的話差不多了
22樓：匿名使用者
其實不用1.1米，實際上我們這些籃筐要矮很多~一般一米多點就可以了，相信你~
23樓：竹墨先僧
按正常nba籃板的高度，你至少要跳85釐米以上，如果你臂展較長，80就夠了，以前的nba扣籃王也就和你高的差不多，看好你哦，加由
24樓：特有個性的我
你的原地彈跳摸高到270cm就可以扣籃。
25樓：
1米左右 ，還要看你的籃板是多高。是正規的就差不多。要是不正規就70釐米就可以了
26樓：一巴掌
按照nba官方給出的資料。
一般人的臂展和身高差不多，如果說175的話 加上臂展你的原地垂直高度應該是2米3左右
籃筐的高度3米二。 要想扣籃跳起來手指末端得吵過籃筐30公分。也就是說你得摸高3米5.
3米5-2米3=1米2 你要跳一米二以上的高度 才能扣籃。
要想扣籃這得天天拉韌帶啊。小腿肌肉也要發達。樓主加油把= = 我夢想也是能扣一下下 ，，，，不過
好像不大可能。
27樓：莫小風
正規的話要85釐米到90釐米
28樓：匿名使用者
80com，籃筐距315cm
29樓：仙劍4之處
去球場上實際操作一下，看看差多少就行了啊！一般高出籃筐一隻手掌差不多
30樓：飛天一翼
籃筐高三米一五，除去手的高度，你看著辦吧
31樓：匿名使用者
看你自己的實力才對吧
1米75能灌籃嗎? 怎樣練
32樓：匿名使用者
根據個人情況及訓練而定。
灌籃需要一定的彈跳力。彈跳力從一定意義上說可以用爆發力來解釋，而爆發力就是肌肉在單位時間內所做的功，彈跳力和肌肉力量及速度的大小有關係，因此，當速度不變時增加肌肉的力量可以提高彈力;當力量不變時，提高肌肉的收縮速度，同樣可以增加彈跳。
訓練彈跳力：
第一項：半蹲跳
半蹲跳①開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前
②向上跳離地面最少20cm到25cm。(若你覺得容易的話，你可以跳至25cm-30cm)。當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。
第二項：抬腳尖(提踵）
抬腳尖(提踵)
①首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
②腳尖抬到最高點
③再慢慢放下，完成一次。
第三項：臺階
臺階①找張椅子來，把一隻腳放上去，呈90度
②盡全力跳開，在空中換腳，再放在椅子上
③重複2，將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
第四項：縱跳
縱跳①雙腳放直，與肩同寬，「鎖緊」膝蓋
②只用小腿跳。彎曲腳腂，膝蓋儘量不彎曲
③到地時，再迅速起跳，完成一次，這一項很難，可用手幫助起跳。
第五項：腳尖跳
腳尖跳①將腳尖抬到最高點
②用腳尖快速起跳，跳時不得超過1.5或2.5cm。
第六項：蹲跳 (這一項每週練一次)
①站立，懷抱籃球於胸前
②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度
③跳起至8cm-13cm，一定要保持步驟2的姿勢
④著地，完成一下
⑤如果要跳15下的話，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需盡全力跳高。
33樓：小花談球
最強街頭扣籃之一：1米75的他 360°灌籃太簡單了！
34樓：匿名使用者
當然可以灌籃，但是這個也是需要天賦的，後天的聯絡當然可以增強彈跳，不過那要看從什麼時候開始練，增加的範圍也是有一定的限度的，不可能增加很多，先天的因素也很大。
35樓：
天生條件是一方面，最主要的是飲食。然後就是平時的鍛鍊，不單是腿部的。腰 手 背 都是很重要的
36樓：匿名使用者
拉韌帶，練練往返跑加強爆發力
學會空中的二次彈跳
如果本身運動天賦好，應該就沒問題了
37樓：汲思琳
小土豆：內特羅賓遜也1米75 不但會扣籃還奪得nba扣籃冠軍 也不是不能的 但得有身體和彈跳力 練彈跳唄
38樓：乳酪哥
這要看籃球架的高度了。
一般正規比賽的籃球架，您不能灌籃，nba只有極少的人，比如土豆，才能做到灌籃。如果您太勉強，手碰到籃筐，下來的時候重心不穩，就會和我同學一樣，骨折。
你實在太想灌籃了，那麼您可以去中小學的籃球場試試，那邊的籃球架比較低。
還有個更好的辦法就是玩網遊「街頭籃球」，保證您1個月之內成為灌籃王。
39樓：
中國人的話. 你可以灌籃就是萬里挑一的了.
扣籃倒是可以的. 只要長期堅持不懈的訓練.
有人說內特羅賓遜..人家是黑人. 人種之間是有區別的. 好嗎 ?
黃種人爆發力比黑人差很多的. 但是想普通的扣個藍不是沒有可能. 只要你有大量的時間.但是想暴扣或者灌籃還是算了吧.
nba很多比你高的控衛都做不到
40樓：老虎在山之那個
1.70都有人能灌南，在我生活中有一個1．71也能灌籃的
41樓：掛漿三明治
告訴你一句話，世上無難事。只怕有心人。
好好啄麼一下
42樓：友居房產
西方人可以 中國人很少見 理論上能 但是很難 需要刻苦的鍛鍊
43樓：
有呀，比175矮的都有。
就得看彈跳力了。
44樓：匿名使用者
一般來說還是個子再高點才行
45樓：匿名使用者
理論上是可以的 但需要天賦和刻苦練習
46樓：匿名使用者
能 找個教練好好訓練一下
47樓：羅漢大豆
當然能 現在nba裡有個前鋒還1米60呢
該怎麼練就怎麼練
48樓：8飄飄雪
當然能了，小土豆不就可以嗎？
只要相信自己，一切皆有可能。
49樓：千千兄弟
能 彈跳力高就行 一跳2米 怎麼灌都行
50樓：匿名使用者
能啊，「吃得苦中苦，方能人上人」，練習彈跳的方法有很多，在這就不細說了，你在網上找下
51樓：匿名使用者
不能，除非你是內特-羅賓遜，他1。75是扣籃王
52樓：匿名使用者
能 我現在一米八五
之前一米七八的時候我就能扣了
我給你說下練什麼比較好
天天跑步;熱身就好！
蹲跳；一組40個 一天5組
高抬腿；一組40個 一天5組
抬腳尖；一組20個 一天5組
打籃球要多高才能扣籃或1米75要跳多高？
53樓：析田承深
這跟你的手臂也有關，1.75米的身高，一般手臂伸起來加上身高有2.30米，扣籃你還要一15左右cm的扣球的距離，大概跳80cm吧。
54樓：凘**
這個多高說不定，看個人彈跳和臂展，一米七五的話 大概至少要1米以上的垂直起跳高度~！！~
55樓：匿名使用者
專業回答，身高175如果想要扣標準框，最少需要1米的助跑彈跳。沒有這麼強的彈跳也沒關係，彈跳是可以後天訓練的，如果認真刻苦，可以提高几十公分也不是不可能的！
56樓：七七八八到處逛
當你跳起以後手能超過籃筐一掌的時候就可以扣籃了。
57樓：匿名使用者
到1米8再去跳吧，除非你腳力驚人，也要很大力氣的
58樓：匿名使用者
得跳一米3左右才可以完整扣籃
59樓：開綠蘭
可能要20年，，，，
175釐米的人多重為標準體重 男生 175cm 標準體重應該是多少？
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