1樓：帥哥都是我們的
高品質的燕窩單盞重量約6～8克。純燕窩一次食用3克，一盞大約兩次不足；普通燕窩一次食用5~8克，一盞大約一次。
燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。
燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。
2樓：匿名使用者
純燕窩一盞4~6克，很少有超過6克的；普通燕窩（加膠等特別處理）單盞6~10克。純燕窩一次食用3克，一盞大約兩次不足；普通燕窩一次食用5~8克，一盞大約一次。自己用可以買燕條（不成盞的燕窩），**低很多，但儘量不要買燕碎。
我們花**購買燕窩無非是怕兩個方面，一是怕貴，二是怕假。因為現在市場上以次充好的燕窩實在是太多了，買到劣質燕窩都不打緊，如果吃壞了身體那真是要命。一定要學會判斷好壞，網上很多知識不統一，我從懷孕一直吃燕窩，但是購買真的是需要系統多瞭解，我懷孕看的 臻遠盛宴 課堂《挑選燕窩必須死守的六個標準》《2020燕窩工廠**表》比較準確直指核心，希望對您有幫助。
3樓：u復古風格
燕窩一盞大約6-7克，燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」燕窩的功效：
一、止咳治喘；二、益氣補腎；三、滋陰養顏；四、提升免疫，對於產前孕婦以及產後恢復最為合適。從產地來說，世界上最上乘的燕窩基本上都是產自馬來西亞以及印度尼西亞。就品牌而言，國內品質最好的有兩大品牌，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合適；如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩最實惠。
其他品牌的燕窩品質差別比較大，不建議購買。
4樓：微微笑趙美英
燕窩一盞大約7克左右，燕窩一般是吸水的食品，所以燕窩是看幹度和含水成分，一般7克也算是幹燕窩，
比7克更乾的也有，但是幹燕窩容易碎，但能保藏很久。
比7克重的燕窩也有，那是說明燕窩不夠幹，不幹的燕窩容易發黴，或有微微的黴味。
5樓：匿名使用者
大概一次是吃5g 一盞大概7到9g 你可以分2次吃 燕窩隔天吃 不要天天吃
6樓：
一次食用3克，一盞一般是4-9克
7樓：
這位朋友你好！我不能回答你上面的問題！
你吃燕窩的主要目的是保健還是調理身體，我想其中的任何一個目的，都不如選擇松花粉，而且是國珍牌的，不論從**還是營養成分是否全面 均衡 純天然 活性 松花粉都具有絕對的優勢
你自己不相信的話 可以檢視任何資料
祝你好運 晚安
8樓：蕙美人燕窩批發
普通的一盞燕窩大概是 4-10克！也有很大的盞！一般三角盞都是4-8克的樣子！確實很輕！
一般人的需求量是4克左右！當然孕婦會高一點 建議6-8克！
天然的幹挑三角盞的批發**都在15-20之間！
燕窩含有燕窩酸 表皮生長因子。確實對女人和孩子效果很明顯！
一般非溯源的是不貴的！
希望能幫到您！望採納！
需要可以再聯絡小女子！
9樓：圓滾滾的苗條條
一盞燕窩大概有6g。因為根據個人的需求不同可一次吃3g，天天吃或者隔天吃一次。燕窩是一款非常好的滋補品，營養價值高，所以需要長期堅持食用。
隨著市場的變動燕窩的**呈上升趨勢，現在燕盞的**在30-90元/g。
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