正常情況下剖腹產後應該是三天左右的時候就會宮縮結束的。這個也是根據體質的。一般七天的時候剖腹產是需要做複查的。所以媽媽們宮縮也不要太緊張。多多休息，保持心情愉快就可以了。
孩子出生後，新媽媽還是會感覺到一陣一陣類似陣痛一樣的腹痛，而且在給小寶寶餵奶的時候，這種感覺會更加明顯。這種情況很普遍，是新媽媽的子宮恢復的必經階段。
育兒專家表示，這是因為產後子宮會迅速縮小，這種收縮是一種持續的痙攣狀態，而且哺乳時產生的催產素還有加劇宮縮的作用，因此，新媽媽還是會有「陣痛」的感覺。
一般這種疼痛在產後第一天最明顯，慢慢就會減輕。生第二胎的媽媽比第一次生孩子的媽媽感覺更強烈一些，多胞胎的媽媽比單胎的媽媽感覺更強烈。
1、改變睡姿：讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
2、按摩小腹：在產後初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放鬆，緩解疼痛。
3、熱敷：用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時，注意水溫不要過高，以免燙傷。
4、服用止痛藥：若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。需注意的是，一定要遵醫囑，切不可自行亂服藥。
5、中醫鍼灸：用針刺中極、關元、三陰交、足三裡等穴位也可以緩解產後宮縮痛。
6、心理護理：以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受
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