落枕會引起頭痛。
原因：1、因為落枕會導致頭部和全身的血脈不暢，阻礙了血液給頭部輸送氧氣的功能，因此容易造成頭痛。
2、其次還因為落枕時頭部會偏向一個方向，這樣會引起壓迫神經痛；
3、最後，落枕引起頸部肌肉僵硬，也會引起頭部疼痛。
注意：也許每個人都落枕過，大多數人落枕都會有身體某個地方疼痛的經驗。但很少會有人因為落枕而引起頭痛的，但這並不意味著沒有。
落枕的現象在生活中可以說是很常見，人們經常起來會感覺到脖子痠痛，或者是其他的地方痠痛，比如頭痛。所以，無論是大人小孩，落枕了都應該謹慎處理，不要掉以輕心。
1、睡姿不對
落枕屬於一個不正常的現象經常出現在我們的生活中，雖不是什麼疑難雜症，但是它任然可以折磨一個人。落枕之所以會引起頭痛，首先是因為落枕之後，人們的睡姿不對，不利於全身上下的血脈流通，從而導致腦部出現缺血的症狀，引起頭痛。
2、頸部肌肉被拉伸
落枕造成的頸部肌肉僵硬，甚至是痙攣拉傷，會引起頭痛。因為頸部與頭部有著最為直接的聯絡，頸部肌肉在被拉上之後，資訊會通過神經傳送給大腦，從而造成大腦的不適，引起頭痛。但在一般情況下，只需要找準穴位正確地按摩，這種疼痛的症狀就會馬上消失。
3、壓迫神經
由於睡覺落枕後，一般頭部都會偏向一側，所以偏向的那一側常常會有壓迫神經的症狀。在人們醒來後，被壓的那一側得到了放鬆，血液在那裡的流暢也突然通暢起來。有時會因為血液的流量過猛，而造成毛細血管破例現象。這也會引起腦部的疼痛，也就是血脹痛。
溫馨提示：
1、落枕的事情時有發生，他沒有什麼規律可言，發生之前也不會有任何的徵召，所以讓人也很難預防。
2、但是也不是完全沒有辦法，我們將自己睡得地方儘量鋪寬、鋪軟。
3、是枕頭的寬度儘量和床的寬度一樣，床上也要儘量地軟。
4、這樣不管我們睡在哪一個方向，都不會造成落枕，就算老鎮也不會很嚴重。
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落枕了該怎麼辦?有沒有一些方法可以快速緩解。
1、冷敷法
如果區域性疼痛、僵硬嚴重，或者有腫脹或灼熱感，就表示受傷部位充血發炎。所以,在24小時內,應該給予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰塊敷患處,每次15—30分鐘，每天兩次,嚴重者可每小時敷1次。
2、掰腳趾法
將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助於預防脖子的傷害。
3、熱敷或吹風機法
等到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷，以疏通經絡，活血化淤。可用熱毛巾溼敷，或用熱水袋幹敷。有時間的話，可洗熱水澡，尤其在頸部患處用熱水反覆沖洗，邊洗邊用手按摩頸部，效果更佳。如果懶得去弄毛巾，不妨直接用吹風機用暖風吹脖子，也可促進那根打了結的筋舒展開來。
4、按摩「落枕穴」
中醫鍼灸當中，有個「落枕穴」，在手背側,第2、第3掌骨之間，指掌關節後一點的地方。該穴是**落枕的特效經驗用穴，可以左右手交替自我按摩。
要領：以大拇指揉按穴位，用力由輕到重，保持重按10—15分鐘；在按摩穴位的過程中，將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆馳，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
1、保養
●用枕適當
人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。
枕頭要有彈性穩定，枕芯以熱壓縮海綿枕芯為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為8釐米左右;喜歡側臥的，高度為10釐米左右。
仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應該叫」枕頸「。
枕頭不合適，常造成落枕，反覆落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治;另外要注意的是枕蓆，枕蓆以草編為佳，竹蓆一則太涼，二則太硬，最好不用。
●頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節，空調溫度不能太低。
●姿勢正確
頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。
最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜;工作時間超過1小時，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
●避免損傷
頸部的損傷也會誘發本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前衝去，會發生」揮鞭樣」損傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當地扭轉身體，側面向前;體育比賽時更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸託保護。
2、頸部功能鍛鍊
頸椎的鍛鍊應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。
●頭中立位前屈至極限，回覆到中立位;後伸至極限，回覆到中立位;左旋至極限，回覆到中立位;右旋至極限，回覆到中立位;左側屈至極限，回覆到中立位;右側屈至極限，回覆到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛鍊時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應減少鍛鍊的次數或停止鍛鍊;如果沒有疼痛，則可以繼續鍛鍊。
●頭中立位雙手十指相叉抱在頸後，頭做緩慢的前屈和後伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛鍊頸椎後側的肌肉力量。
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