1樓：
你好程式設計師主要是精神性脫髮 精神性脫髮是因精神壓力過度導致的脫髮。在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層收縮引起充血,血流量不暢,並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。
精神性脫髮是暫時性脫髮，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。長期處在精神緊張、抑鬱、焦慮狀態.會導致機體的防禦系統失調，及大腦皮層的植物神經功能紊亂，從而影響到體內各種酶、性腺激素、免疫等代謝的過程，再加—亡遺傳與自我素質的影響，使頭髮加速脫落或誘發脫髮。
建議平時不要熬夜 不要一直處於精神緊張的 要放鬆心情 另外可以使用生薑片塗抹脫髮位置 也可以按摩頭皮促進血液迴圈
2樓：
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程式設計師脫髮，該如何**
3樓：雍禾植髮
在你未找到脫髮原因前先不要盲目**。
建議你先去正規醫院做個毛囊檢測瞭解自身掉髮原因後，
然後去選擇適合的**過程，以免被誤導。
4樓：言青藤
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
程式設計師如何去呵護自己的頭髮，保證不脫髮
5樓：胖姜說事
一、排解壓力，都知道程式設計師工作壓力大，操心多，這很容易引起脫髮。那就要平時多放鬆放鬆，簡單的運動是很好的放鬆方式，還能健身。
二、保持良好作息，熬夜容易引起脫髮，作息不規律容易導致內分泌失調也容易引起脫髮，所以儘量每天11點左右睡覺。
三、保持良好飲食習慣，只要保證正常飲食就好，蔬菜、肉類、五穀雜糧均衡。只是儘量避免吃辛辣、刺激性、油膩的食物，不要吃太鹹、太甜的食物。
6樓：新生植髮周醫生
程式設計師脫髮主要是因為壓力大、長期面對電腦形成的。注意及時休息，保持心情舒暢，另外，進行營養神經的**，積極的補充營養及補腎的調理**為主。
程式設計師如何防止脫髮?
7樓：儒雅的衣尋梅
按摩頭部：如果想要防止脫髮的話，那麼在日常生活中可以給頭皮多按摩促進頭皮血液迴圈，最好在日常生活中，早晨起來多梳一會兒頭髮，因為多梳一會兒頭髮也算是對頭皮的一種按摩。經常對頭皮進行按摩的話可以促進頭部的血液迴圈，頭髮生長的營養都是來自於人體的血液當中，如果血液迴圈不流暢的話，那麼很有可能會導致頭髮生長停滯。
改變髮型：想要預防脫髮，那麼可以採取的一個方法就是改變髮型，有些人喜歡把頭髮扎的特別緊，其實這樣的扎頭髮的方式是不正確的，因為很有可能會導致毛髮不能夠正常的生長。
避免熬夜：現在的九零後脫髮的主要原因是經常熬夜，很多90後，現在可以說是人手一臺手機，每到晚上就不想睡覺拿著手機刷微博，逛**或者是聊天追劇，這些網路裡的世界非常的豐富多彩，以至於九零後在晚上不睡覺，沉溺在虛擬世界當中。大家都知道，熬夜是對身體非常有害的，因為它不僅可能會導致自己的內分泌失調，還有可能會存在一些潛在的神經系統傷害。
保持樂觀：想要預防頭髮的脫落，那麼最好是在日常生活中保持一個積極向上的情緒，因為不良的情緒也是導致脫髮的一個重要原因，如果到頭髮掉的很嚴重已經沒有很多頭髮了的話，那麼可以使用植司去泉這樣的專業防脫育發產品。
少吃甜食：如果想要預防脫髮的話，那麼在日常生活中少吃一點兒甜食，比如說蛋糕和甜品吃的東西最好是少吃。因為糖分在體內的代謝會消耗體內大量的維生素b，維生素b的缺乏也是造成脫髮的一個重要原因，維生素b的缺乏不僅可能會導致脫髮，還有可能會導致近視。
想要預防脫髮，最好是在日常生活中多吃一點兒的含維生素b較多的食物。
8樓：受打擊了時代
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了《重ˆ哯青ˆ絲》一文，文中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，日常日子中能夠鍛鍊、旅行等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到平心靜氣。
用生薑和枸杞煮水，然後塗抹在頭髮上，可防止掉髮。防止熬夜，確保足夠的睡覺。平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
9樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
10樓：匿名使用者
1、平時要保障自己的營養均衡，因為一旦營養不良，就容易出現脫髮的情況。
2、要減少美髮產品的使用，這會破壞頭髮的固有結構，使原本健康的頭髮變黃脫落。
3、平時要保持心情愉悅，因為精神壓力會收緊頭部肌肉，影響血液迴圈，抑制毛髮生長。
4、每天口服發特濃營養素，從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫髮問題。
11樓：
程式設計師預防脫髮主要是三個方面。
一、排解壓力，都知道程式設計師工作壓力大，操心多，這很容易引起脫髮。那就要平時多放鬆放鬆，簡單的運動是很好的放鬆方式，還能健身。
二、保持良好作息，熬夜容易引起脫髮，作息不規律容易導致內分泌失調也容易引起脫髮，所以儘量每天11點左右睡覺。
三、保持良好飲食習慣，只要保證正常飲食就好，蔬菜、肉類、五穀雜糧均衡。只是儘量避免吃辛辣、刺激性、油膩的食物，不要太鹹、太甜的食物。
12樓：蠻快的飛
平時少熬夜，多注意飲食
13樓：匿名使用者
脫髮有很多的原因，但都與頭髮的營養和代謝有關，頭髮是一種不斷的生長髮育的人體組織，也需要營養才能保證正常的生長髮育，當身體營養不良時，會導致細胞代謝緩慢，頭髮缺乏營養補給，所以會脫落。
改善的方法：
補充營養，多食新鮮水果，蔬菜，維生素高的食物。
生活作息有規律，不要有太大的壓力；
不要熬夜，少飲酒。
建議用搭配( 範睿|自敘 )一文說的來補充發根營養，只要堅持用著，很快就會好的。
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液迴圈，但不要用力叩擊頭部。洗髮液過量或沖洗不夠對頭皮不利。
注意改善營養狀態。有利於頭髮生長的食品蛋白質:牛奶 肉類 魚類維生素ad:
菜花 菠菜 胡蘿蔔，海白菜海帶。
14樓：
可以佩戴防輻射眼鏡，減少電腦對頭髮的損傷；
勞逸結合，長時間面對電腦工作，會導致人的精神長時間處於興奮狀態，立毛肌收縮以後會影響頭部的血液迴圈。
多吃防輻射的食物。
15樓：
1.飲食改善，補充營養。
怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
有時候脫髮問題是由於頭髮得不到有效營養供給造成的，這時候可以直接改變食譜，增加一些含有鐵、鋅、銅、碘以及維生素等元素的食物，給頭髮輸送足夠的營養，可以有效營養髮質，健康毛囊，讓頭髮重新恢復生機和活力，髮根也會重新活過來並健康成長。
方法：多吃一些黑豆、瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜和粗糧、蔬菜水果等等，滋養頭髮、牢固髮根、強韌髮絲和促進毛囊新陳代謝等、
2、養成良好的生活習慣。
怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
緊張過大的精神壓力、黑白顛倒的生活作息、以及過度食用油膩辛辣刺激的食物還有經常性地燙染頭髮等，這些長久堆積都會造成脫髮問題，所以要想生髮密發，首先得改變這些不良的生活習慣，才能有正常的新陳代謝和內分泌平衡，頭髮才會健康重新生長等。
方法：養成清淡的飲食習慣，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少飲酒少抽菸少喝碳酸飲料等;燙染頭髮不要太頻繁，最好間隔半年以上為宜;最重要的是保證每天足夠的睡眠，但不要熬夜晚睡，這樣脫髮會得到一定控制，生髮密發也就不遠了。
16樓：匿名使用者
我現在在深圳工作，3年之前g，我的工作壓力特大，就在2023年冬天`，我老婆告訴我，我的頭頂和兩額的頭髮越來越少c，我用鏡子照著來看，看到這兩個部位的頭髮真的少了好多^，而且頭髮好油，雖然在冬天p，但兩三天不洗頭的話，頭髮就很髒且散發一股臭味。眼看頭髮一天天少了i，我整個人都沒了信心，工作也提不起精神。後來朋友告訴我《董玔俊.
日記》可以幫我%，他的頭髮就是照著裡面的法子長出來的。現在我的煩惱全沒了！
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果h，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔%，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺^，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜+，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。
程式設計師脫髮怎麼辦？
17樓：倍生植髮楊曉
先來看下程式設計師容易脫髮的原因：
一、用腦過度
事實證明，從事腦力勞動的工作人員更容易脫髮。所以有個詞叫「聰明絕頂」，形容得恰如其分。用腦過度會導致脫髮，因為從事腦力勞動會讓血液迴圈速度加快，會消耗大量的氧氣和能量。
供給大腦的血液多了，**毛髮這類器官的血液自然就少了。頭髮長期營養供給不足，自然就會出現脫髮現象。
二、不規律的生活作息
熬夜可謂是程式設計師的常態。常常因為一個資料問題，半夜也得爬起來處理。熬夜對身體傷害很大，長期熬夜的人掉髮也會明顯增多。
因為熬夜會破壞一個人的正常作息規律，導致體內激素紊亂，頭髮和激素調節有事密切相關的事，所以呢，熬夜會導致脫髮。
三、精神壓力大
我們常常羨慕程式設計師的工資高，但是**瞭解程式設計師背後所面臨的巨大精神壓力。要時刻應付客戶的即興修改需求、修復程式bug，一條筋時刻崩得緊緊的。因為一個微小的事物可能導致整個專案的失敗。
在這種壓力下，內分泌系統和免疫系統怎麼會不出現問題呢?於是乎，頭髮也因為內分泌紊亂而頻繁掉髮。
四、長期單身
程式設計師這個圈子很多單身狗。有人問了，單身和脫髮有什麼關係?
事實證明，還真的有關係。哈佛大學曾做過一個有趣的調查，結果顯示已婚男子體內的雄性激素和未婚男子相比，體內的雄激素更趨向於偏低和穩定。而問題的關鍵就在於，雄激素是雄性脫髮的一個重要影響因素。
換句話說，就是男性長期單身更容易脫髮。
有些客觀因素是不可避免的，那是沒辦法。目前國際上認可的**脫髮 的方法有藥物和植髮。藥物適用於毛囊未有完全閉合的情況，如果是完全閉合了，那就植髮吧。
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