1樓：
從轉變對他人的想法入手。比如你把自己的資料書借給同學看，但同學歸還的時候卻在上面做了畫得畫畫點點的，你一開始會覺得同學一點都不愛惜別人的書籍。但從轉變想法入手，可以這樣想，同學看資料很認真，做了那麼多免費的筆記供我參考。
這樣，反過來想，想法就完全不同的了。
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從情緒轉移入手。當自己很生氣的時候，學會情緒轉移法，每個人對於情緒的宣洩都是不同的，只要不影響他人，我們可以選擇最適合自己的情緒宣洩，先平復一下自己的情緒。比如下樓看看風景，去窗臺透透氣，喝一杯開水，利用周圍的實物、更換場景的辦法進**緒轉移。
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以旁觀者的身份觀察事情的來龍去脈。旁觀者清當局者迷，很多時候，要學會跳出來觀察自己，距離產生美，跳出來，以旁觀者的身份看待事情，保持與自己的想法和思維有一定的距離，才能更加理智去想問題。
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事情發生後進行有效的反思。當某件事情另自己很生氣的時候，首先要轉變想法，調整好情緒，以旁觀者的身份看待問題，然後再進行反思，反思自己的這些行為是否做錯了，比如同事沒有按時叫策劃稿，讓**商那邊大方雷霆，自己也罵了一頓同事，那麼事後反思的時候，多去問問原因，是不是同事有什麼其它事情，明天上班去跟他道歉。
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把事情的來龍去脈給寫出來。把你認為憤怒的事情通過書面的方式表達出來，寫出事實、自己的感受、和解決辦法。多從解決辦法方面入手，才能將自己心中的怒火給滅掉。
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從心裡記住，發脾氣並不能解決問題。發脾氣只會讓事情不斷惡化，要培養高情商的自己，就得從生活和工作等事情中，多去學會控制好自己的情緒，做情緒的主人，從觀念意識上改變，能不帶主觀思想，去說出事實，找到解決的辦法，也就能慢慢成為高情商的人了。
2樓：匿名使用者
情商是一個人的感受認知能力，能在風雨兼程的人生道路上幫助自己更好的成功。我認為可以從以下3點來培養情商：
1情商的高低它是可以從小進行培養的，首先你自己要把對一個人瞭解透徹，哪些事情是別人不能接受的？哪些事情是別人的底線？還有自己的底線等？
要學會認清一個人的心理界限是提高情商的一種方法。
2一個人遇到事情的不公時，總是一味的抱怨對事情的解決是沒任何好處的。所以在日常生活中少點抱怨，多去想怎麼去解決問題。
3我們每個人都和各種各樣的人打交道，每個人的身上都有著它自己的特色，所以是可以從一些人的身上學到為人處世、怎樣和別人交流的技巧？久而久之你自己就知道怎麼處理關係了。記得在初三時，我情商方面有點不好，我的理解力時常很差，背單詞總是提不起神，致使各科考試成績也很差。
之後發現了一個能夠讓我增強智商的「特斯拉大腦潛能訓練」，看完之後，我的注意力和理解力都增強了，我的各科成績進步得很快。相信我的故事應該能給你帶來啟發，願你一帆風順，請採納我的回答，謝謝！
3樓：來自凌雲山得體的曹仁
在歲月的長河中，學會聽別人的建議，做出自己的決定，是非常重要的能力。我曾是一個很優柔寡斷的人，不會自己做決定，遇到大事小事總會想問問其他人。這樣很不好，我也正在慢慢改正。
首先要學會自己做決定，每個人性格不同，處理事情的方式也不同，所以諮詢別人得到的結果並不一定是適合你的。其次，世界上的事情分為兩種，一種是和我有關，一種是和我無關，與朋友交流應該多交流與ta有關的事情。這也就是和朋友交往保持合適距離，並不是你的所有事情朋友都有興趣瞭解
4樓：星爸爸說育兒
培養孩子的高情商 星爸爸來支招！
怎麼培養高情商？
5樓：八嘎
情商高低是天生的，沒有捷徑
6樓：zzzwww射手
做事有分寸，努力認清自己。說話要有修養，不能隨便亂說，也不要總是對自己不滿，對他人不滿。吃飯要有度，說話也要張弛有度，活出自己的樣子。
與人交流大方自然，不扭捏。跟你談話不用太緊張，尊重他人，待人有禮貌，真誠的講話，也不要太在意別人的看法，有自己的思想很重要。
多學會傾聽對方的心聲，說話不要自言自語，懂得傾聽對方，讓對方覺得你可信。當與人交流時，最主要的是傾聽對方講了些什麼，而不是自己想說什麼就說什麼，說話要言簡意賅。
保持穩定情緒，遇事冷靜思考。一個自信的人，往往懂得在右情緒的時候，聽聽**，讓自己的心情平靜下來，懂得學會通過其他方式來排解自己的煩悶感。
7樓：樑勇秋實
要經過長時期訓練和自我規範的
要提高自己的情商，需要知道並注意幾點：
一，情商（emotional quotient）通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（lq）等。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從最簡單的層次上下定義，提高情商的基礎是培養自我意識，從而增強理解自己及表達自己的能力。
總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。
二，瞭解情商包括哪些方面
戈爾曼和其他研究者認為，情商由自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係這五種特徵組成。
值得指出的是，情商固然包括人與人互動的層面，但情商的意義並非指諂媚、奉承、巴結、虛偽。
情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。
最新的研究顯示，一個人的成功，只有20%歸諸智商，80%則取決於情商。美國哈佛大學的教授丹尼爾·戈爾曼表示：「情商是決定人生成功與否的關鍵。」
三，要根據不同年齡注意提高，要從小抓起。
情商是可以通過全面系統的課程培養提高並且改變的。青春期是人生中一個比較特殊的時期，學生們這個時候面臨學習壓力的同時，又面臨著生理、心理方面的變化。這些都會使他們造成心理失衡和複雜的心理矛盾，嚴重的便可以產生種種不良的後果。
如叛逆、考試焦慮、與同學關係緊張等問題。
四，情商是多方面的
「情緒智商包含了自制、熱忱、堅持，以及自我驅動、自我鞭策的能力」。
丹尼爾·戈爾曼接受了薩洛維（p.salovery）的觀點，認為情緒智商包含五個主要方面：
1.瞭解自我：監視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現，觀察和審視自己的內心世界體驗，它是情緒智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
2.自我管理：調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來，即能調控自己；
3.自我激勵：能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發；
4.識別他人的情緒：能夠通過細微的社會訊號、敏感地感受到他人的需求與慾望，是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；
5.處理人際關係，調控自己與他人的情緒反應的技巧。
如今，人們面對的是快節奏的生活，高負荷的工作和複雜的人際關係，沒有較高的eq是難以獲得成功的，情商（eq）會影響智商（iq）的發揮。eq高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支援。同時，人際關係也是人生重要資源，良好的人際關係往往能獲得更多的成功機會。
如何培養高情商？
8樓：
多思考和總結。
一個人在經歷過一些事情之後，如果不懂得反思，不懂得總結，那就很難有進步，因為他們沒有從中學到一些東西。只有不斷吸收新知識並接收好的經驗的人，才會慢慢提升自己的情商。
9樓：星爸爸說育兒
培養孩子的高情商 星爸爸來支招！
情商高的孩子怎麼培養
父母們都希望自己的孩子能夠聰明伶俐。不過聰明不光是指智商，還有情商。那麼情商高的孩子怎麼培養？一起來看看吧。大家都知道情商對個人的發展具有舉足輕重的作用，無論是學業 工作 愛情上情商高對一個人來說都是如虎添翼，殊不知情商高是如何養成的。特別是從小沒有受過情商教育的我們，很多父母為提高的孩子的情商真是...
如何提高情商，如何培養情商
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現 男生可以用這6個技巧提高情商 情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。1 無論在學校或者單位，都要儲存笑口常開，因為，沒有人應該與你內好，也沒...
如何提高情商，如何培養情商
不需要 你的年齡還小 應該還在上學吧 在學校裡的人際關係比較簡單，這種青春期的時候的羞澀是難免的，從你的描述當中只能說你有點內向，只要和人交流的時候保持真誠友好的態度，你的交流能力會越來越好的，不要刻意去迎合別人，你對你自己也要有信心，有自信才會讓別人願意和你交流，而且不要完全相信所謂的情商測試題，...