1樓：彩虹視野
45-55歲，這十年，是一個人一生當中最難熬的「生命高危期」。此時，很多潛在的疾病，便開始爆發出來，稍不注意，生命可能就畫上了句號。想健康，身體這4處不能「太硬」，出現這四種現象，需要及時就醫。
1、肝臟硬
一個健康的肝臟，是柔軟的，有彈性的，觸之如嘴脣一般。一旦肝臟受損，機能下降，會導致肝臟「變硬」，形成肝硬化，嚴重危害人體健康。
日常生活中，抽菸，酗酒，暴飲暴食，熬夜，久坐等不良習慣，都會加速肝臟「變硬」的過程，肝臟不好，人的壽命也會隨之縮短。
2、排便硬
正常的人排便時成型、鬆軟並且不費力氣的，但是有的人上個廁所，就像一場「戰鬥」一樣，並且排出的大便很粗、很硬，就是我們「硬邦邦」的感覺。
這就說明你的腸道已經出現問題，腸道的蠕動異常，腸功能下降，及時預防便祕、痔瘡，腸炎等問題的發生。
3、血管硬
俗話說，人與血脈同壽。血管健康與否，直接影響著壽命的長短。中年以後的人們，血管通常會逐漸變硬變脆，失去彈性。進而，控制血壓的能力也會變差，心腦血管疾病發生的風險隨之而來。
所以，血管硬的人，通常身體不會太好。
4、頸椎硬
有關「頸健康」的調查結果顯示，35-43歲中年人頸椎亞健康狀態堪比60歲奶奶，「硬脖子」的年輕人超過半數。
那些在45-55歲沒有熬過去的人們，多半是被這兩種病「絆住」了！
1、心臟病
冠心病、心梗、心絞痛在這個年齡段很常見，它們都屬於心臟病範疇。
常見症狀：發紺、胸痛、少尿、心悸、咯血、呼吸困難等，如果經常出現以上症狀，請及時就醫。
檢查專案：除了查心電圖之外，還可以加入超聲多普勒血流圖檢查和超聲心**，能更全面地瞭解心臟健康。
2、癌症
癌症是我國人們的主要死因，很多癌症的高發年齡也在45-55歲，如肺癌、肝癌、乳腺癌等。
常見症狀：腫物、疼痛、出血、梗阻等。
檢查專案：常規檢查、腫瘤標誌物檢查、影像檢查等。
2樓：青島小魚聊創業
經常感覺到胸悶、心臟發慌、突然之間變得比較消瘦等情況出現時候，說明健康有問題了，出現這些問題，應該及時就醫，不要拖拉，及時得到醫治。
3樓：彩虹豬豬1號窩
因為46歲到55歲屬於更年期，身體的激素和各項生理指標都會發生波動和變化，所以也是很多疾病的高發期，如果時常感到頭暈目眩、心臟不適、長期咳嗽、無故低燒以及排便不暢等，都有可能是健康出現了問題。
4樓：橄欖樹健康科普
如果在心血管方面，發現有胸悶、心悸、心臟刺痛的情況，首先要考慮心臟出現問題。其次，伴隨著三高症狀，會出現一些合併症，比如記憶力減退，注意力不集中，全身乏力。如果有了以上的症狀就說明健康出了問題，應該及時去醫院診斷就醫。
5樓：知之益明
第一就是三高了，如果出現了高血壓高血糖，高血脂就一定要注意。第二就是出現心率失常。第三就是有了冠心病。
第四就是胸悶憋氣。第五就是經常頭暈頭痛。出現這些症狀說明健康有了問題。
6樓：小蔡專業知識解答
在46~55歲之間，如果出現偏頭疼或者是手腳痠疼的話，一定要注意一下，這些都是積累起來的疾病發作的一個徵兆，所以說要要多鍛鍊，同時的話要注意保養。
7樓：
46-55歲，身體若出現4個問題，或說明身體不健康了，應重視
45-55歲是生命「高危期」，身體有哪3處越乾淨，壽命可能就越長？
8樓：北庭老
不論男女，過了45歲就迎來了人生的一個轉折點，也是一個重要的分水嶺。此時身體開始逐漸衰老，45歲之前胡吃海喝，不管不顧透支健康欠下的債，就在45歲之後開始償還。
對於人生45歲到55歲這十年的生命高危期，做好健康保養就顯得非常重要了，所以想要長壽，就要保持身體這三處要「乾淨」才行。
45歲後，身上這3處能保持「乾淨」，說明你有長壽潛質
一、血管「乾淨」
血管不乾淨，就容易堵塞，一旦血管發生堵塞，就無法及時輸送氧氣和營養物質，從而導致身體各個臟器和系統發生衰退。因為年齡的增長，血管壁彈性也會變弱，所以容易堆積垃圾，造成血栓，致使血管淤堵，增加罹患心血管病的風險，嚴重的情況下還可能會導致猝死。
想要保持血管幹淨，可以從吃喝動三方面著手：飲食上面每天要最少吃上五種以上的蔬菜，而且蔬菜的種類要豐富，這樣才能保證營養吸收全面，吃新鮮蔬菜非常有利於血健康，讓血管富有彈性。
喝上面，可以喝白開水和淡茶水，既能及時補充體液，又可以加強代謝。
動上面，加強踝關節的運動，先將雙腿伸直，然後勾腳10秒鐘後再用力盡最大幅度繃腳，重複進行，在身體不會疼痛的情況下，重複次數越多越好。經常做做踝泵運動，可以促進下肢血液迴圈，對維護血管健康非常有好處。
二、肺部「乾淨」
肺是為五臟六腑遮風擋雨的重要器官，有著「華蓋」之稱，而肺的主要工作還是呼吸，所以每天因為汙染的空氣，汽車尾氣，廚房油煙等氣體都會給我們的肺部帶來傷害，讓肺部變髒。
肺臟了，就不能好好為我們呼吸，那麼就會產生疾病，傷害到健康。所以保護肺部乾淨，就是維護身體長壽。
維護肺部健康，生活中要注意以下幾方面：1、多吃白色食物，像雪梨，蓮藕，百合，銀耳等。
2、多喝茶水，因為我們的肺最是喜潤厭燥。
3、多用手握出空心拳來敲背部的肺俞穴，有助於排除胸中濁氣，體內痰濁，維護肺部健康。
三、腸道乾淨
想要長壽，則需要先「腸」壽。只有腸道保持乾淨才能有助於達到預期壽命。不過人要吃五穀雜糧，如果沒有好的飲食習慣，難免會讓腸道積累毒素變髒。
人到了45歲後，消化功能也會減弱，腸道也會衰老，腸道里的有益菌數量減少，腸道就會不乾淨，據研究發現有90%的疾病都和腸道 不乾淨有關，一天不排便的話，就相當於吸了三包的煙。
維護腸道乾淨，要從以下方面著手：1、多吃菠菜，菠菜有助於清理腸毒，改善便祕。
2、多喝白開水，可以減少腸道內有害氣體的生成，加快其排出。
3、雙手握空拳敲打腰部兩邊的帶脈，可以起到排毒通便作用。每天可以堅持敲打帶脈300次，可以很好的緩解便祕。
9樓：星星趣談娛樂
第三處：腸道要乾淨人每天都會吃很多種食物，而這些食物在腸道里面如果出現堆積，就會導致毒素的生成，讓腸道變髒，這樣就會引發腸道功能的衰弱以及腸道慢慢的開始衰老，益生菌也會減少。在研究當中發現，有90%的疾病都是由於腸道不乾淨引起的，如果一天不排便的情況下，就等於給身體吸了三包煙是一樣的。
所以想要腸道乾淨，在日常的飲食當中，我們可以多吃一些菠菜，菠菜可以幫助清除腸毒，並且可以改善便祕的情況，日常也要多喝水，水是可以加快身體代謝的，讓身體裡多餘的垃圾排出到體外。
10樓：青島小魚聊創業
腸道乾淨、血管幹淨、肺部乾淨。這三個地方乾淨，壽命就會比較長，腸道乾淨就不會產生一些腸胃方面的疾病，血管幹淨就不會產生血管堵塞的現象等。
11樓：生命在聆聽
腸道越乾淨，沒有宿便。
血管越乾淨，沒有高血脂，血管沒有堵塞。
腦部越乾淨，這個年齡，有很多的家庭壓力。
12樓：匿名使用者
第1是血管要乾淨，血管不乾淨，就會出賭塞，得腦梗心梗等。第2肺部要乾淨，肺部不乾淨，會影響呼吸。第3腸道要乾淨，腸道乾淨會延長壽命
45歲之後是生命高危期，猝死前身體有哪些報警訊號？
13樓：匿名使用者
45歲之後，隨著身體的衰老，人體的骨骼肌肉，內部器官，就跟機器一樣，時間用久了，就產生各種各樣的毛病，如果不及時檢查修復，那是會發生異常的。根據有關專家研究和臨床上的大量案例表明，45~55是生命高危期，在這個年齡段發生重大疾病和猝死的機率大增。
從40歲開始，人體的各方器官和人體整個狀況，開始走下坡路，發生各種疾病的可能性大增。根據調查發現。45歲以上開始，高血糖、高血脂、高血壓、心臟病的患者人數明顯增加。
我們常常感到呼吸不順暢，有時還會突然有刺痛感，短的僅幾秒，長的幾分鐘，從前胸痛到後背，發作時根本無法動彈，過了一段時間又沒事了。發作時，時間半個月一次，或者三五個月一次，嚴重時，幾乎每天發作。
這時候我們的身體已經發出警告，小病不斷，三天兩頭感冒發燒，渾身不舒服，癌細胞在體內悄悄生長繁殖，有時在身體體表或者胸部能觸控到各種腫塊。肝臟發生問題，經常性的，莫名腫痛，比如右上腹悶痛，有後腰痠痛，感覺痠麻，甚至造成右手抬不起來，小腿晚上睡覺抽筋。有這幾個現象絕不能掉以輕心。
走路時氣喘吁吁，上氣不接下氣。這是肺部衰老症。抽菸喝酒，空氣汙染，會加速這種肺部衰老。
糖尿病、便祕、腰痠背痛、關節退化，這個時候肌肉開始衰老退化，骨骼出現缺鈣現象，比如關節痛、腰痠背痛。
會經常出現頭痛，頭痛和心臟有一定的關係。兩側太陽穴反應腸胃，前額反應心臟。腦杓反映腎功能，耳後兩側，反應肝臟。
頭昏腎氣不足，頭暈對應肝臟。莫名的胸痛、頭暈、頭昏、喘不上氣。人體疲憊，不要以為是小毛病，只吃幾片止疼藥。
會嚴重耽誤病情，錯過最佳**期。
14樓：薛無依
不管是心梗猝死，還是腦中風猝死，出現症狀是都是因為缺氧，所以發作的時候會覺得胸悶。
15樓：哈哈兒哈
人到了這個歲數以後確實也是一個高危期，所以一定要養成良好的習慣，比如說有胸悶氣短，這些就應該要注意了。
16樓：夢想
長期熬夜身體肯定多少會有不適，這種情況最容易猝死。還有就是耳鳴，頭暈噁心都值得我們注意。
17樓：女未啦啦啦
猝死前一般都有這樣的訊號，心一陣一陣的痛，頭部也是偏側的痛。
18樓：唯我毒美
三高的人容易中風也容易猝死，所以要當心。
19樓：青山一尾魚
一般身體會很疲憊，然後會感覺透不過氣。
20樓：人間月天
一個是經常感覺到勞累，再就是身體莫名其妙的出虛汗。
21樓：珺權
一般人會覺得渾身無力，四肢無力，或者說是頭暈目眩。
22樓：生活達人小鄭老師
確實也是的，如果經常胸悶，那麼就應該要注意這個身體健康。
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