1樓：和果子雅
1、不要經常使用塑料或尼龍梳子梳頭，久而久之可造成毛孔與毛根完全鬆離引起脫髮;
2、不要經常習慣使用某種髮型及髮際線，長期紮緊頭髮容易使發乾缺乏彈性，久而久之就會出現斷髮或脫髮的情況;
3、避免日光、紫外線等過度照射。紫外線等可使頭髮中的角蛋白斷裂，毛皮質漸漸變得脆弱導致脫髮;
4、避免經常使用電吹風高熱風吹頭。高熱風可使頭髮內含水量減低，角蛋白軟化，使頭髮乾枯、分叉、變細直至脫落;
5、不要整天戴帽。久戴帽子會壓迫頭皮血管，影響血液迴圈和頭髮生長;
6、夏季長避免長時間生活在空調房間。長期吹冷風可使頭皮微絲血管網路血流量減少，造成脫髮;
7、不要過度運動。運動過度也會影響頭髮髮質，出現毛絲柔細並導致脫髮;
8、避免長期處在空氣粉塵汙染嚴重的環境下;
9、避免外傷、燙傷、拉傷等外力作用而引起的脫髮;
2樓：如果結豐收
你好，多食防脫髮的食物，有的脫髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維c等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。
3樓：我種植櫻桃和蘋果
這個就是保持好的工作狀態和好的心情，尤其要加強一定的營養。有時間的話加強鍛鍊對身體是有好處的。
4樓：我是么妹
我的也是這樣子的，頭髮要掉下來，用了很多方法試都沒有什麼效果的，老年人說的偏方都是了，去大醫院檢查一下，效果不錯。
5樓：
可以多吃水果類似維生素的東西
6樓：阿茶不吃橘子
all富蘿莉咯文體局肯也餓的時候我給你發的**嗎哦⊙∀⊙！哦我在學校裡了吧我
掉頭髮該怎麼辦
7樓：楓糖六月天
掉頭髮是每個人都經歷過的事情，其實掉頭髮本來就是頭髮自我新陳代謝，不斷更新的過程，掉了的同時長新的頭髮。但是如果掉頭髮很厲害，例如早晨起來在枕邊或用梳子梳理時很多頭髮掉下來，或者洗頭時，盆子裡的頭髮一綹一綹的，超過100根，一般考慮屬於不正常現象，需要引起重視。嚴重掉頭髮怎麼辦呢?
首先，需要注意飲食調理。日常生活中適當滋補具有烏髮、生髮效能食物。例如黑芝麻，可以滋養肝腎、烏髮生髮。
再如，核桃仁可以補腎、烏髮、生髮;隨著節令出現的水果例如桑葚子可以滋陰養血、烏髮生髮;山楂可以健脾去溼，減少脫髮;何首烏是藥食同源，可以補肝腎、益精血，是輔助**白髮和脫髮的特效藥物，可以泡水，可以喝粥。另外不要進食過度油膩食物食物，多吃豆類食物、蔬菜、水果等，保持營養均衡。
其次，要注意精神調節。過度憂鬱悲傷、極度緊張、壓力過大等精神因素會使人體內氣機紊亂，肝氣鬱結，血氣執行不暢，頭髮營養不良導致嚴重脫髮。處於中年階段的人脫髮比較嚴重，可能和上有老，下有小，工作中處於中堅力量，壓力比較大等有關係。
調節情緒與工作壓力、鬆弛大腦、消除精神刺激，保持愉悅的心情，避免熬夜，都是需要注意的。
再次，洗髮護髮要得當。最好使用軟質水，因為硬水中的鈣鹽和鎂鹽容易和洗髮水相互作用，形成粘性物質，粘附於皮毛上，影響**的呼吸和新陳代謝，使毛髮過早老化，導致脫髮。硬水軟化的辦法就是，待水開後再煮沸數分鐘。
使用40℃左右的水溫洗頭，選擇適合自己髮質的洗髮水也是很重要的。洗頭過程中自上而下，順著毛囊生長方向進行，同時還可以按摩頭皮，有利於緩解脫髮的症狀。
8樓：匿名使用者
注意飲食，多吃黑色食物在日常生活中，飲食和掉髮也有一定關係。如果經常吃過於油膩的食物，頭皮很容易分泌大量油脂，掉髮會變得非常嚴重。為了緩.
解這種情況，您不妨多吃一些黑色食物，這些食物可以幫助滋養頭皮並補充營養。這樣可以更好地保持頭髮生長，減少掉髮狀況。用黑色食品補充身體，通常需要使日常飲食更加營養和均衡，並且沒有挑食的壞習慣。
按.摩頭皮，給毛.囊提供營養經常用手指按.
摩頭皮能預防掉頭髮，我每天晚上睡前都會堅持用手指肚按幾分鐘頭皮。按之前還會往頭頂上滴幾滴奧司達芬髮根營養液給毛.囊提供營養。
再按會兒頭皮精華就吸收了，那段時間我每天都這麼堅持，剛開始就光頭髮不掉了，慢慢的頭頂還開始長新頭髮了，一撮一撮長了好多小炸毛！！
保證睡眠充足充足的睡眠可以讓我們身體的器.官得到休息，保證身體的正常執行，可以幫助頭髮生長，同時還能預防掉髮。日常一定要早睡早起，每天睡夠8小時，頭髮才能長得更好~
9樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
10樓：黑胡椒也有
掉頭髮的原因有很多，例如精神壓力大、營養不良、長期熬夜等等，這些造成的脫髮是可以預防的。
1、保持良好的作息習慣，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠；
2、飲食營養要均衡，魚肉蛋奶、蔬菜瓜果等都要吃，因為頭髮生長也是需要營養的；
3、發覺自己生活工作壓力大時，要設法緩解精神壓力，保持心情舒暢；
4、脫髮一般都是頭皮毛囊出現問題了，所以日常要注意頭皮毛囊的養護，可以定期到絲 .域養髮館做個檢查、護理之類的，他們的護理都是針對頭皮進行的，能從脫髮的根源入手解決。
11樓：
出現大量掉頭髮的現象，不免讓人感到捉急，一方面擔心自己的形象會因此而受到影響，另一方面則會把某種疾病與大量掉頭髮聯絡起來，以致於整個人都不好了。那麼，大量掉頭髮究竟是怎麼回事呢？下面一起來瞅瞅！
1、精神性因素：在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，以致血流量不暢，並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。頭髮生存的環境質量降低，自然大量掉落。
但精神性脫髮只是暫時性脫髮，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。
2、油脂分泌因素：處於年輕時期，或者身體免疫力下降，常吃油脂含量高的食物，家中有脫髮遺傳等因素都會導致內分泌失調，從而出現油脂分泌過旺。這些過旺的油脂，會與沒有及時清除掉的緊附在頭皮上的死皮細胞混合，堵塞在毛囊口。
久而久之，這些混合物便會影響毛囊對營養的吸收，一旦營養鏈斷裂，油脂性大量脫髮自然就隨之而來了。
脫髮怎麼辦？
12樓：無心夕顏
給你一些防治脫髮的生活祕籍~
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進**及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：
儘量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息10-30分鐘，養成定時睡眠的習慣。
避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100度 ，會破壞毛髮組織，損傷頭皮；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。建議：
染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。
注意飲食營養
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
洗頭及梳頭
夏季可以每週三至七次，冬季可以每週一至三次，洗頭時水溫不要超過40度，與體溫37度接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。建議：
選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。建議：女性，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。
男性經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
13樓：體重管理-李楠
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！
14樓：中醫魯健
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。
15樓：匿名使用者
有了這三款，長髮有救啦
16樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
17樓：營養師雷敏
一個妙方告別脫髮煩惱
18樓：雍禾植髮
**脫髮可以到專業**脫髮的醫院，因為脫髮的根本原因是皮下毛囊出現了問題；
**科一般沒有專業篩查皮下毛囊的儀器，只能夠從血液中得到暫時性的雄性激素含量，
來判斷是否為雄性脫髮，對於頭髮髮質健康、頭皮環境、皮下毛囊情況不能做全面的檢查分析。
19樓：瑞麗詩卍公孫
掉頭髮的原因與營養有關
與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係
平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長
20樓：匿名使用者
這問題很嚴重 到醫院去仔細檢查一下白細胞和紅細胞的數量，
掉頭髮是怎麼回事？
21樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
22樓：天橋醫院**
您好！產後脫髮常發生在產後2－7個月之間，其脫落的特徵是自發際線處脫髮，使前髮際線後退或界線不清，整體頭髮變稀，醫學上稱這種現象為「分娩性脫髮」。
23樓：小美妞
首先你應該多吃點比如核桃,花生,芝麻這類的東西!但一定要適量!掉頭髮和內分泌有關係!
所以必須每天休息好!不要太累!還有一點可能是因為頭髮油脂分泌太多!
你可以每天喝奶的時候放點攆碎的芝麻進去!或者喝水的時候在裡面放寫枸杞,芝麻之類的
大把大把掉頭髮是怎麼回事?
24樓：匿名使用者
大多數的掉髮，也和我們的日常生活有關。
如：作息不規律、加班勞累、精神壓力、長時間的面對電腦等。
這些都容易導致人體的內分泌失調，頭髮生長期緩慢，進入退行期而出現脫落。
長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康，可以用繕絲緣絲木精華液來改善頭皮環境。
生活方面需要注意：
1、合理清洗頭髮，不要用太刺激的洗髮水。
2、多吃點清淡有營養的，多吃雞蛋，這對增發很有幫助的。
3、平時多運動，保持心情舒暢，不要吃油膩和辛辣的食物4、生活中多注意精神上的放鬆，適當釋放壓力。
25樓：養生壹分鐘
大把大把掉頭髮，暗示身體缺乏哪些營養？這3種營養要補充
26樓：
女性經常掉頭髮可能和個人的飲食生活習慣以及精神壓力都有一定的關係，長期這樣導致頭髮生長怎麼樣？達不到所需的要求，頭髮就會生長緩慢或大量脫落。
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