1樓：機秀榮翟秋
在青春期，由於激素刺激、先天因素和後天環境因素相互作用，骨骼的生長速率明顯增加，身體長高。女孩最大生長速率的發生年齡是在12～14歲開始（多半在第一次來月經前後，身高的增加速度最快）；男孩要遲二年才出現青春期生長突增。女性多數長到19歲，至多23歲，就停止長高；男性則一直要長到23歲，個別可到26歲，身體的高矮才定局。
青春期下肢骨骼增長很快，成了決定身體高矮的關鍵性因素，不過它的長勢不長久；脊椎骨的增長速度遠不及下肢骨，但它的長勢比下肢骨持久。所以，人的長高十
七、十八歲以前主要靠下半身，十
七、十八歲以後，則全靠上半身。
2樓：匿名使用者
影響孩子長高的原因
1．腦垂體分泌生長激素功能受到障礙而形成腦垂體侏儒症，不能足夠地供給人體生長的微量元素。此症約佔矮身材病人的20％。
2.人體的身高因素70%由遺傳基因決定，遺傳在影響孩子身高的諸多因素中佔兩成。
3．心理因素也是長高的主要因素，愉快的心情可以促使荷爾蒙的分泌。
4．生活的改變也影響孩子的長高。在生長發育期的任何一段時間睡眠不好，都直接影響著這一段時間的長高速率；飲食習慣的改變而致肥胖，會使體內生長激素的分泌和利用處於低水平，也會影響孩子長高。
5．性早熟的孩子多長不高。性早熟是指男孩9歲以前、女孩8歲以前出現第二性徵，如女孩8歲前出現乳房發育甚至月經來潮。性早熟的兒童體內大量的性激素促進了骨骺過早地融合，停止生長。
性早熟的兒童比正常發育的兒童在身高方面會少生長2－3年。
怎樣判斷孩子生長的快慢
父母在家中定期測量孩子的身高，出現以下情況可初步斷定孩子的生長速度減慢——
★孩子在嬰幼兒期（3歲以內）每年長高少於7釐米；
★兒童期（3歲－青春期）每年長高少於4－5釐米；
★連續多次測量，孩子身高均低於同性別、同齡正常兒童平均值的10%。
孩子矮小何時**最好
如孩子的生長速度慢，首先應看看營養、睡眠、鍛鍊等方面是否存在問題。還應該帶孩子到醫院兒童內分泌專科檢查，讓醫生診斷孩子是否因疾病引起生長速度減慢。不要隨便服用激素類增高藥物，以免因誤診而影響最終的身高。
因為造成矮身材的原因很多，**方法也有不同，比如因性早熟所致的矮身材，應以**早熟為主；因甲狀腺功能減低所致的矮小症，則要先去除**。
一旦孩子的骨骺閉合，藥物能增高都是一句空話。專家提醒家長，不少增高產品宣稱「一年就能長高几釐米」，實際上，不少增高藥由鈣、微量元素和一些中藥組成，不能真正起到增高的作用，如盲目給孩子吃這些所謂的「增高藥」，將會延誤最佳的**時間。
3樓：
如果說不長了，有的14、15歲就不長了，一般有早熟的可能，比如生理期來的很早就是表象！但是不一定自然性質的不長，就說後面不能繼續長高了，多運動總是有好處的，突破自然性質的長高，這叫發揮好長高的後天因素！我現在運動鍛鍊，最開始也是累，因為好久沒運動，我看的：
楊雲風的日記做的長高鍛鍊，現在快半年了還長了3公分，每週大概4次左右，我是22歲了女。每天晚上預熱一下，開始的話要循序漸進的，如果太猛的話第二天肌肉肯定痠痛。跳繩3百，摸高踮腳60，跳躍摸高40，拉伸壓腿20分鐘，！
那個摸高，也就是最重要的一點，往前跑蹦起摸高，一次跑換一隻手，雙手也可以，盡努力抻開身體往上摸，找個固定的高的東西，最好能稍微摸到高點的！
4樓：匿名使用者
一般到了19歲就不長了
女生到了幾歲就不會再長高？
5樓：府靜婉天浦
女性多數長到19歲，至多23歲，就停止長高；男性則一直要長到23歲，個別可到26歲，身體的高矮才定局。青春期下肢骨骼增長很快，成了決定身體高矮的關鍵性因素，不過它的長勢不長久；脊椎骨的增長速度遠不及下肢骨，但它的長勢比下肢骨持久。
身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半市面上沒有任何一種增高藥有科學依據。
都是**，其實增高藥裡面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉，建議別買
你多喝牛奶，豆漿,越多越好
晚上早點睡覺刺腦垂體
女生就跳繩吧。
刺激骨頭髮育
如果卜放心去醫院查下骨齡!x你現在還小呢，還有很大一段時間要長呢，但是長時間在電腦附近的確不好
對你身高也是有所影響的以後稍剋制些！多運動吧！祝你好運！求採納
6樓：曾軼可家二
一定要營養均衡，鈣、磷、鉀、蛋白是必不可少的哦，睡前可以多喝牛奶，熬夜是不可以的，袁樂回憶高七八釐米，希望大，心情要愉快，勞逸結合，多跳遠、雙足跳、跳高。
7樓：小米可
自然不長高有的15就不長了，但不是說後面就沒空間了，還是要多運動，突破休眠期！可以，多拉伸有空間，我也是之前一直沒有堅持，因為在的學校人太多，不好意思出門鍛鍊，但是不得不為了以後努力一把，每天記錄一下讓自己有個底。一週鍛鍊個4到5次吧，其實還可以**，就是不好堅持，不過慢慢習慣就好了，挺冷就不做了，等開春，俗話說春生夏長，我19大一女生，現在鍛鍊半年了，長了3公分左右吧，我大概有3年沒長了吧，堅持，堅持。
我是做的楊雲風的長高日記裡的鍛鍊方法，每天就是熱身兩圈然後摸高跳60幾下，踮腳摸高60，然後再踢腿左右各60。就這麼多，不過自己的運動量要適合自己的體質！加油吧，2個月沒效果應該很正常吧~~~堅持吧，共勉！
8樓：匿名使用者
一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段
二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發育期
身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距
三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法
能增高的食物
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
女孩一般在幾歲來月經，女孩子一般幾歲來月經啊
我算正常裡面早點的，是小學5年級，那時候12歲月經週期很不穩定我們同學有13歲的 15歲來的比較多也有更早或更晚的所以12 15歲來月經都是很正常的11 16歲也沒什麼問題 條件好的地區12歲左右,條件差的地方可能會晚一點,大概13 14歲的樣子。女孩子一般幾歲來月經啊?20 女性的青春來期以來 月...
女孩幾歲結婚最合適，女孩子一般多少歲結婚最好？
只要夠法定結婚年齡，兩個人又彼此相愛，覺得對方是自己一輩子的依靠，就可以結婚 我覺得你應該用平常心來看待這個問題，按照最新規定，男人25週歲，女23歲，不過一般23 28歲之間 結婚應該是比較合適的，這個年齡段女孩子的生理和心理都生長和發育成熟了，也有了較為穩定的工作和收入.而且30歲之前要孩子，不...
一般女孩子適合看什麼書啊，女孩子要看些什麼書比較好啊？
1 面紗 是毛姆 中我最喜歡的一本，這本書對於細節個心理的描寫讓人欲罷不能。我知道你愚蠢，輕佻，頭腦空虛，然而我愛你。我知道你的企圖，你的理想，你勢力，庸俗，然而我愛你 2 非暴力溝通 這本書寫了如何用套路的方式來科學的表達我們的感受，疏通人與人之間溝通的分歧，而不是一味的選擇逃避。4 我只想和你說...