1樓：錢氏陸離
每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
另外，經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等薰浴雙眼，可以促進眼部的血液迴圈，趨減眼睛的疲勞感。按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。
不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。
重複做3～5次。 按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。
重複做3次。
在對眼睛感覺很疲勞認識後，改善上也可以按照以上方法進行，緩解眼疲勞就是閉上眼睛休息一會，而且每天也要養成早睡習慣，這樣對眼睛有很好保護，同時晚上睡覺前不要玩手機，手機對眼睛有很大損害，這點也是要注意的。
2樓：公冶新煙庾山
儘量讓眼睛多休息唄！我天天對著電腦工作，疲勞度可想而知，不過我有一個法寶，我發現一種叫還瞳茶的產品對眼睛很好，我就買了兩盒，效果非常好。你也可以試試。
眼睛總感到疲勞怎麼辦
3樓：柳念露鐵晗
你好，眼睛老感覺疲勞的話建議用潤潔或者珍珠名目滴眼液試下，效果都不錯，能眼睛緩解疲勞，乾澀等症狀，預防近視。
下面還有些緩解眼部疲勞預防各種眼疾的方法，希望能幫到你。
平時不要長時間的注視著一個地方，假如避免不了，就隔個把小時舉目遠眺綠色的植物幾分鐘，有幫助緩解疲勞帶來的眼睛不適，預防眼疾。你還可以買點滴眼液，每天晚上睡覺前一定做下眼保健操，做好勞役結合，能緩解用眼過度，以防近視！還能改善眼睛周圍的問題**哦！
用眼比較頻繁的人群，飲食要多攝取含維生素a一類的食物，比如豬肝，胡蘿蔔等，能夠滋潤眼睛，保護視力！
4樓：商智陽晉壤
你好！眼睛總感到疲勞，是因為用眼不當或者用眼過度或睡眠不足引起的，你可以試下下面的方法，能緩解眼部疲勞預防各種眼疾的。
平時不要長時間的注視著一個地方，假如避免不了，就隔個把小時舉目遠眺綠色的植物幾分鐘，有幫助緩解疲勞帶來的眼睛不適，預防眼疾。你還可以買點滴眼液，每天晚上睡覺前一定做下眼保健操，做好勞役結合，能緩解用眼過度，以防近視！還能改善眼睛周圍的問題**哦！
用眼比較頻繁的人群，飲食要多攝取含維生素a一類的食物，比如豬肝，胡蘿蔔等，能夠滋潤眼睛，保護視力！
眼睛經常感覺疲勞，怎麼辦？
5樓：昨天
不用擔心,問題不大的,注意多做眼保健操,按摩一下眼周圍的穴位,然後望望遠方,放鬆一下,也可以用潤潔滴眼液滴眼,能夠消除眼睛的疲勞.
6樓：匿名使用者
由於用眼過度,易出現眼睛乾澀,視物不清；身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞,可以平時做眼保健操,用潤舒滴眼液.同時可用以下方案進行食補： 1.
進補原則 早餐要營養充分,以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,動物內臟等；晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯後吃點新鮮水果. 2.食療方案 平時要注意多吃富含維生素a,胡蘿蔔素以及維生素b2的食品；同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿蔔,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
7樓：大乖總
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，或熱敷與冰敷交替，重複幾次。使用能提供明暗對比的柔和燈光。合理的矯正視力也是避免眼疲勞的有效方法。
8樓：杞縣小莊村
有可能是沙眼。或者是沒休息好引起的！平時多注意休息！飲食已清淡為主。少吃辛辣油膩性的食物。多運動。如果還是不緩解可以去醫院看看
9樓：
這是用眼過度，不要熬夜合理休息，少玩電子產品，
10樓：匿名使用者
多注意休息，少點玩遊戲，少沉迷於電腦手機
11樓：貓宸
用眼過度，要遠離電子產品，多休息。
眼睛總是感覺疲勞怎麼辦？
12樓：2020如約而至
眼睛總是疲勞，說明是太累了，或者是腦供血不足引起的眼睛供血也不足，要注意休息保證睡眠，按摩眼周圍的穴位和頭部的穴位。
13樓：匿名使用者
主要表現為眼睛酸脹、乾澀，甚至一過性視物模糊。引起眼疲勞最常見的是乾眼症，隨著現在生活水平的提高，電子產品使用頻率的增加，手機、電腦對我們的生活越來越重要，大家都離不開手機和電腦，但是看多了手機和電腦會影響淚液在眼表的均勻塗布，會引起乾眼症。必須減少近距離用眼，減少電子產品的使用，同時注意休息，並配合使用人工淚液來緩解視疲勞。
另外，因為患者有近視、遠視或者散光，而並沒有配戴眼鏡，也會引起眼疲勞，這種情況必須去醫院，進行正規的驗光配鏡，以緩解視疲勞。總之，有視疲勞的情況，應到醫院檢查是否有乾眼症，或是屈光不正，再進行相對性**。
14樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
眼睛總是覺得疲倦有幾種可能：一、屈光不正性視疲勞，患者由於有屈光不正而沒有配戴合適的眼鏡，就會出現視疲勞，表現眼睛痠痛、疲倦、流淚，需要配戴合適的眼鏡，可以點施圖倫眼藥水，每天2次緩解視疲勞。二、乾眼症，乾眼症的症狀有眼疲勞、異物感、乾澀感等，可以點玻璃酸鈉眼藥水，每天3次緩解眼睛的不適症狀，建議少看手機等電子產品。
三、慢性結膜炎，慢性結膜炎的症狀有眼睛燒灼感、乾澀感、眼刺痛及視疲勞，可以點左氧氟沙星眼藥水，每天3-5次，晚上睡覺前塗左氧氟沙星眼用凝膠。
15樓：匿名使用者
極度悲觀;軀體症狀嚴重,有胸悶氣短、頭痛頭暈的情況
經常感覺眼疲勞是怎麼回事呢？
16樓：匿名使用者
你好，眼睛疲勞主要是用眼過度引起的，愛眼護使建議你多注意休息，養成良好的生活作息習慣，平常多注意休息，也可以試下古中醫愛眼故事薰眼，三分鐘眼睛就變得舒服了，最後祝你眼睛早日**！
17樓：梅大大
如果不是缺少睡眠的話，就是身體上出現不協調。多休息注意飲食。在確保身體上沒有毛病，那就是眼睛
18樓：芳草街的么妹子
眼疲勞，又稱視疲勞，是指用眼過度或其他眼病引起的眼球視物不適，包括眼球脹痛、眼眶痛、視物不清、畏光流淚等。
出現眼疲勞的原因有：
1、眼部因素
（1）屈光方面問題：如屈光不正（近視、遠視、散光）、屈光參差、未配戴合適的矯正眼鏡等。
（2）調節功能障礙，如老視眼、調節衰弱、調節痙攣等。
（3）眼肌功能障礙：如外隱斜、內隱斜、集合無力、融合無力等。
（4）眼病所致的視力不良：如原發性開角型青光眼早期，可以視疲勞為主要症狀。
（5）一目標註視過久。
2、全身因素
身體虛弱、久病恢復期、內分泌紊亂、哺乳期、更年期、神經衰弱、神經官能症、過度疲勞。
3、環境因素
光線過強或過暗、閱讀材料過於細小、字型與背景對比度低、視標不穩定、長期工作在顯示器前（顯示器終端綜合徵）。
4、精神心理因素
某些精神心理因素也可導致眼疲勞。
醫生建議：出現眼睛疲勞應及時糾正不好的用眼習慣，並且口服樂睛藍莓葉黃素酯，補充眼睛的全面營養，從根本上緩解眼睛疲勞的情況。
感覺眼睛很疲勞該怎麼辦?
19樓：free66春暖花開
上班族眼疲勞、視力疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。視力疲勞還會引發和加重各種眼病，因而是要引起重視的。
日常緩解視疲勞的方法有：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能從根本上緩解眼睛的疲勞，減少視疲勞的出現，還能保護視力，預防近視的發生。
20樓：綱納蘭
1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。
保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。
3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為準，過高過低都會引起視疲勞。 4、看書或看電視保持適當的距離。
看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40釐米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。 5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。
6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息片刻。 7、減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。 8、將計算機套上全黑的後紙板，使螢幕光線儘可能降低。
9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 10、將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘以消除眼睛疲勞。 11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。
21樓：手機使用者
視疲勞 ⑴.改變螢幕畫質 避免閃爍和眩光。亮度低可以引起視疲勞，要及時調整和更換螢幕，以得到好的畫質和清晰度，螢幕亮度20d/m2,對比度8～12：
1時，可獲得適宜的視覺效果。 ⑵.改善坐姿條件 提倡座椅採用穩定性好，高度和背靠為可除錯的五角座椅。
高度以前臂自然彎曲90度恰好平撩於鍵盤上，作業者距螢幕50～60cm，並且視線向下30度角度為宜。 ⑶.改善照明條件 vdt照明要求是能同時看清螢幕、鍵盤和檔案上的內容，並能清除螢幕上的反射和閃爍，照明不要產生陰影和眩光，避免在操作者前上方出現光源或光源照射在視屏上，背景光不要太強，視野中心與環境的亮度對比度不要超過1:
10。電腦安放位置不要放在視窗或附近，操作者也不要面對視窗。絕大多數作業者研究指出，vdt工作區照明水平為200-500lux，採用直流日光燈光質較好。
有人認為操作電腦時戴淺黃色防疲勞眼鏡有可能減少視疲勞。 ⑷.改善周圍環境 室內通風良好以確保有足夠的新鮮空氣。
溫度適宜，有一定溫度的環境對減少眼乾澀有益，須避免空調的風直接吹響眼部，必要時電腦下放置加溼器。室內禁止吸菸，勿在室內點燃蚊香或噴殺蟲劑；室內要避免噪音。
眼睛總感覺很癢是怎麼回事
眼睛癢是很多眼部疾病的先兆，但是如果沒有其他的伴隨症狀很有可能是過敏體質的表現之一，建議你馬上去醫院眼科進行檢查，檢查眼睛是否有炎症結膜炎，遵醫囑用藥，使用氯黴素或者妥布黴素進行消炎,配合消炎的眼藥水如光明1號等，效果較好。保持眼部清潔衛生，儘量不用手揉眼睛。眼睛癢 別亂滴眼藥水 眼睛癢是眼科病人的...
眼睛很癢，請問怎麼回事，眼睛很癢是怎麼回事？
眼睛癢是很多眼部疾病的先兆，但是如果沒有其他的伴隨症狀很有可能是過敏體質的表現之一，眼睛很癢，請問怎麼回事？眼睛癢是很多眼部疾病的先兆，但是如果沒有其他的伴隨症狀很有可能是過敏體質的表現之一，我可以明確的告訴你 這是慢性結膜炎的前兆.都是本人親身經歷 絕非抄襲.希望對樓主有幫助 不管怎樣我得讓你知道...
眼睛疲勞怎麼辦，眼睛很容易疲勞怎麼辦啊？
醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是 各種型別的屈光不正，包括遠視 近視 散光 晶狀體混濁，即白內障 角膜混濁 玻璃體混濁及出血 視神經疾患，如 視神經萎縮。視神經炎 球后神經炎 慢性青光眼及中毒性弱視 迴圈性盲，偶見於重症尿毒...