1樓：吙緈魜
田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮划艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上專案、現代五項、棒球、馬術 、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板和排球。
2樓：安妮啊
羽毛球、捧球、籃球、足球、手球、曲棍球、壘球、乒乓球、網球
體育運動哥哥姐姐，求解答！ 100
3樓：不說不錯
你可以每天做五組俯臥撐，每組20個堅持一個禮拜效果就出來了，鍛鍊胸肌不會影響身高的 身高主要取決遺傳和後天的影響 因此你除了要主要合理飲食 ，飲食中的高蛋白質，尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素b族、e族，豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等所含營養成分，都有助於骨骼的充分發育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚 如果要想長高的話 你可以適量的運動，下面一些運動特別有助於孩子長高。a.摸高練習；b.
爬杆或爬繩梯鍛鍊；c.上體前引；d.交叉伸展；e.
跳繩、跳皮筋、踢毽子；f.單杆懸垂；g.游泳。
這些訓練會增加關節、韌帶的柔韌性，有助於身高發育。像舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練，不宜作為18歲以前少年的經常訓練專案，即使過了青春發育期，也不適於進行這類運動，以免影響身高的發育。 因此只要堅持上述幾點，相信你肯定能達成所願的
4樓：帥飛仔
你得繼續天天堅持啊，胸肌的話你幾天不練就變軟了，天天做30個俯臥撐，擴胸運動也得做，希望你能堅持，這是我的親身體驗。這個是沒有捷徑的 ，希望你能夠堅持啊 ！
5樓：匿名使用者
俯臥撐足夠了！
希望你能滿意！
6樓：兒白了
建議你適當鍛鍊的同時堅持打籃球，因為打籃球有助於長個子，我在高一一年漲了7cm，希望對你有所幫助。
7樓：鯤鵬
能說下你現在的身高嗎？
體育運動的意義哥哥姐姐，求解答！
8樓：
簡言之有以下幾條：
強身健體
娛樂身心
傳遞精神
在我國還有一條：為社會主義服務
要是覺得我的回答滿意，請採納！
體育運動的好處，體育運動的意義
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述 增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。運動課程的參與為社交機會之 有助...
體育運動的好處謝謝，體育運動的好處
可以鍛鍊身體 鍛鍊肺活量 可以讓自己有更好的抵抗力 第一 運動可以加大人的肺活量，使人們的肺得到更好的呼吸。第二 就是可以強身健體，使身上的肌肉得到更好的舒展。從而促進血液迴圈和新陳代謝。可以強健身體，跑步可以鍛鍊肺活量。體育鍛煉主要是堅持，你要是不堅持你什麼也幹不了。它主要是鎮加你的肺活量 望採納...
陽光體育運動的含義陽光體育運動的好處
陽光體育運動是在2006年12月23日，建國以來首次在北京舉行的全國學校體育工作會議的時候提出的，當時提出來叫 全國億萬學生陽光體育運動 其主要內容是針對目前全國的學生，尤其是中小學生的身體素質和運動素質有所下降的情況，教育部要求全國各個學校首先樹立健康第一的思想，要求貫徹落實國家對學校工作的要求，...