心梗高血壓等老年病年輕化，年輕人如何才能預防

1樓：貓貓益多菌

年輕人們面臨著工作、家庭、精神上的壓力，這些不良的生活習慣是導致心梗年輕化的一大原因。很多人總以為自己年輕氣盛，時常會承受著這個年齡段不應該承受的勞累和精神壓力，而這些壓力同時會讓心臟的負擔加重，加上三餐的不規律和高鹽高脂肪的飲食，血脂的濃度也會增高，血液粘稠度增加後形成血栓，引起急性心肌梗死。

心作為五臟之首，養生保健，護心要先行，必須要保護好我們的心臟。我們該如何應對呢？

1，控制血壓、血糖、血脂以及體重等引起動脈粥樣硬化的危險因素。

2，注意根據氣候的變化增減衣服，在大幅度降溫和大風雪等惡劣天氣時，減少外出和室外工作時間，謹防感冒。

4，頸胸椎體的病變也是造成腦梗的重要原因，相應椎體的錯位病變會刺激擠壓周圍的神經，造成神經支配系統紊亂，這樣會影響血液的正常流動，因為血管會逐漸發生痙攣，導致心肌缺血的出，所以保護好脊柱也是預防心梗的重要步驟之一。

2樓：你真的很好嗎

我個人覺得首先年輕人一定要注意健康飲食，還要有好的作息時間，不要長時間處於工作壓力大的狀態中，要適當的放鬆自己。

3樓：柿柿如意水瓶座

年輕人應該少熬夜多運動，熬夜是萬病之源。規律的生活還是預防疾病之道，給自己制定體檢計劃，早發現早**。

4樓：活寶就是不上班

我個人認為年輕人應該生活和工作更健康一些，要注意自己的健康狀況，要定期做檢查，要多做一些鍛鍊。