1樓：芊芊梓沫
吃玉米油的好處
1、抗衰老
平時人們吃玉米油時能吸收豐富的谷胱甘肽和微量元素硒，谷胱甘肽被人們稱為長壽因子，它被人體吸收以後能轉化成谷胱甘肽氧化酶，能清理身體內的自由基也能減少氧化反應發生，它與硒一起被人體吸收抗衰老的作用特別明顯。
2、保護眼睛
平時人們多吃玉米油能保護人類的眼睛，玉米油中含有的玉米黃質能預防視網膜病變，而它含有的維生素a和胡蘿蔔則能提高眼睛功能預防眼睛疲勞，也能防止視力下降，平時人們多吃玉米油可以吸收多種對人類眼睛有好處的營養成分，能讓眼科疾病的發病率明顯下降。
3、預防高血壓與高血脂
玉米油中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸和亞麻酸等物質含量特別高，它們能加快人體內脂肪酸的代謝，也能防止膽固醇在血液中的堆積，能淨化血液促進血液迴圈，經常食用還能讓血壓與血脂處於保持正常穩定狀態。
吃玉米油的壞處
正常情況人們適量食用玉米油對身體只有好處沒有壞處，但是玉米油在食用時最好不要讓油溫過高，不然會產生一些過氧化物質，這些物質會加重肝臟負擔，會讓肝病和**病高發，嚴重時還會誘發癌症，對人類的身體健康特別不利。
2樓：匿名使用者
沒不好啊,玉米油健康,玉米本身就是粗糧嘛,對人體有益,不過好像頻繁換油吃更好,我們家原來吃的花生油,現在換的玉米油哈,西王的玉米油
3樓：天使_望故鄉
可以，只要不是吃浸出工藝煉製的就行，選壓榨的。
不過還是建議每半年換一個油吃，均衡營養。玉米油，花生油輪流來吃。不過就吃玉米油也行，畢竟現在物價飛漲。反正吃壓榨的就行。
4樓：匿名使用者
現在玉米和大豆多數是轉基因的，玉米油和大豆油若不是轉基因的而且是壓榨的都是安全的，當然一段時間後輪換食用是比較好。轉基因對動物的影響已經看出來其負面的影響，因為動物一年就繁殖幾代，導致個別食用轉基因的動物變得呆小，後代減少。轉基因對人類來說其影響還沒看清楚，若沒有2~3代人的觀察是看不清楚的。
總的來說轉基因食物不是好東西。
長期食用玉米油好不好？
5樓：我不會玩魚人
不好。1、不同種類的食用油換著用。因為沒有一種食用油可以為人體提供充足、全面的營養，因此不要長期吃一種食用油，可以選購一種營養結構較為合理的油，比如雙低菜子油，搭配其他種類食用油使用。
每天食用油的攝入量在25g~30g。
2、儘量選用不飽和脂肪酸含量高的食用油。按照食品中飽和脂肪酸的含量和中國膳食指南中推薦的膳食模式，從食物中攝入的飽和脂肪酸佔總能量的5%以上；根據飽和脂肪酸攝入量＜總能量10%的膳食標準，**於食用油的飽和脂肪酸攝入量應＜總能量的5%，不飽和脂肪酸應＞20%~25%。
3、選購微量營養成分含量豐富的食用油，例如橄欖油、雙低菜子油等。
4、儘量選用壓榨油，特別是低溫壓榨油。因為它不經過高溫和化學溶劑加工，脂質活性成分結構完整、含量豐富。
6樓：匿名使用者
玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是從玉米胚芽中提煉出的油。玉米胚芽脂肪含量在17％～45％之間，大約佔玉米脂肪總含量的80％以上。 玉米油中的脂肪酸特點是不飽和脂肪酸含量高達80％～85％。
玉米油本身不含有膽固醇，它對於血液中膽固醇的積累具有溶解作用，故能減少對血管產生硬化影響。對老年性疾病如動脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。由於天然複合維生素e的功能，對心臟疾病、血栓性靜脈炎、生殖機能類障礙、肌萎縮症、營養性腦軟化症均有明顯的療效和預防作用。
7樓：
食用油的話，不要一直吃一種，要適當的搭配著吃，要不然金龍魚也不會搞什麼1：1：1的油了，就講究一個調和，搭配性。。。
長期食用玉米油對身體有害嗎
8樓：宜賓長順竹原纖維床墊
其實食用油，只要每天沒有超量，都是可以的，你可以隨時換一下食用，比如玉米油，花生油，葵花子油等
9樓：我不會玩魚人
不好。1、不同種類的食用油換著用。因為沒有一種食用油可以為人體提供充足、全面的營養，因此不要長期吃一種食用油，可以選購一種營養結構較為合理的油，比如雙低菜子油，搭配其他種類食用油使用。
每天食用油的攝入量在25g~30g。
2、儘量選用不飽和脂肪酸含量高的食用油。按照食品中飽和脂肪酸的含量和中國膳食指南中推薦的膳食模式，從食物中攝入的飽和脂肪酸佔總能量的5%以上；根據飽和脂肪酸攝入量＜總能量10%的膳食標準，**於食用油的飽和脂肪酸攝入量應＜總能量的5%，不飽和脂肪酸應＞20%~25%。
3、選購微量營養成分含量豐富的食用油，例如橄欖油、雙低菜子油等。
4、儘量選用壓榨油，特別是低溫壓榨油。因為它不經過高溫和化學溶劑加工，脂質活性成分結構完整、含量豐富。
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