1樓：匿名使用者
許多孩子會無緣無故地感到疲勞，甚至有時候突然站起時頭暈甚至暈倒在教室裡，這可能與血糖低於正常水平有關。低血糖患者常常會少進一餐或進餐時間延誤會感覺虛弱，頭昏或易怒，有的會出現注意力無法集中的現象。這是因為大部分的血糖是為大腦所利用的。
大腦缺乏血糖**會出現思維方面的障礙，甚至情緒低落、抑鬱或易怒。葡萄糖是大腦唯一可以利用的燃料。當血液中葡萄糖水平低的時候，身體特別是大腦無法獲得足夠的能量。
有時即使有大量的糖原和脂肪等長期能量儲備，因為轉化為葡萄糖需要時間，低血糖症狀仍然會發生。很多情況會造成低血糖，少吃飯或消耗大量能量後沒有及時補充食物是最常見的原因。也有一些兒童天生有低血糖的傾向。
但多數情況下低血糖可以通過選擇正確的食物和保證規律的進餐來避免。當然，低血糖時機體自然而然地會出現對那些可以迅速升高血糖食物的渴望。希望進食、特別是嚮往甜食和澱粉類食物就是其中一種表現。
預防兒童低血糖，家長要為孩子選用水果、蔬菜、穀類食物、豌豆和蠶豆等各種豆類、某些肉類和魚類。摘自《如何讓孩子少生病》，人民軍醫出版社，2023年，王新良主編
2樓：建思呼延樂英
如果孩子進食不當：進食或加餐較平常時間推遲，或是活動量明顯增加未相應加餐，進食量減少，也是引起低血糖的主要原因。如果血糖下降到低於正常水平，並一直持續，寶寶可能會表現出疲乏、無精打采，甚至還可能發生驚厥（抽搐）。
如果寶寶長時間低血糖，還可能會導致腦損傷。
狗狗為什麼會低血糖？
青少年為什麼會低血糖
3樓：寧為一生
小博士論壇：
經過一夜時間，人體胃腸內的食物基本被消化，前一日晚餐提供的能量與營養素消耗很多，需要從早餐中及時地得到補充，處在生長發育期的青少年，早餐不僅要吃，而且對早餐的質量，有比中年人更高的要求。很多學生吃早餐馬馬虎虎，或在食攤湊合。一份調查結果表明，全國有一半的青少年，早餐營養質量差，早餐馬馬虎虎對發育和健康十分不利；早餐吃得好壞，會影響你的學習成績，學習效力，其課堂上的注意力等。
早餐吃得很少或不吃早餐，到上午第二節課時會出現低血糖，感到頭昏，心慌，出虛汗等。有些同學到了第二節下課後吃一些快餐面、蛋糕和麵包之類，雖也能充飢，但其營養有著天地之差，為何？ 現在青少年習慣的早餐一是「老三樣」，饅頭、稀飯、鹹菜；或者「新潮」的牛奶、雞蛋，二類都不好，前一型別的早餐是糧穀類食物，穀物中的碳水化合物能使血糖升高，但不能持久，故需配有豐富的蛋白質的動物食品。
後一種型別的早餐，有充分的蛋白質和脂肪，產生飽腹感較強，但蛋白質過多也不易消化，故這種型別的早餐也不可取。早餐應該在食堂裡吃熱食，如熱麵條、熱稀飯、熱豆漿、熱饅頭，熱食暖胃，給人舒適感，也不易生胃病。究竟在食堂裡如何吃更合理，舉例四種早餐。
1．蛋炒飯營養好，（雞蛋和米飯中的蛋白質互補，也有足夠的碳水化合物，效果很好）吃了也很耐飢。如再加一包牛奶，有錦上添花的效果。
2．能吃上一碗肉絲麵也很好，或者在菜面中加一隻雞蛋或一塊大排也不錯（比肉絲麵更勝一籌）。
3．如有些女生喜歡吃刀切面包或菜包，最好加一個雞蛋或一包牛奶，營養會更豐富，也可補充鈣。
4．吃稀飯的同學最好加一個肉包或者一個雞蛋，有「雪中送炭」的作用。因為稀飯只有少量的碳水化合物，蛋白質很少，雖然肚子吃了脹脹的，但一碗稀飯的能量不能維持一個上午的緊張學習。
中餐：中餐要補充上午營養的不足和維持下午的能量，因此也很需要，要葷素搭配，多樣化，要吃身體需要的東西，不要吃習慣東西，更不要挑食，要吃有色蔬菜，動物食品和豆製品。
晚餐：有一句流行的話是：「早餐吃好，中餐吃飽，晚餐要少」。
據說：晚餐吃了多會令人發胖，其實這句話主要是針對中老年人講的，對青少年並不適合，據美國有位科學家研究發現，孩子長高主要在睡眠中，因為身體的生長激素在夜間分泌最多，因此足夠的營養素**才能保證成長。晚餐與午餐的比較，晚餐的魚、肉、蛋等動物食品少一些，蔬菜、水果、雜糧多一些。
一日三餐巧安排，集體吃飯精神爽。吃飯香，身體壯，長身體，學知識，科學搭配保健康。要養成良好的飲食習慣，不要嘴饞，少吃零食，尤其是含糖多的糕點要少吃。
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