1樓：匿名使用者
每個人都有自己心理的防線, 就是保護自己的一中心理,所以別人說的話,自己都會有些懷疑.
這時,你就想,這件是對自己是不是對的,是不是好的, 對自己沒有壞處, 那你為什麼不做呢,
對不? 那又有什麼不能相信的,對嗎? so你可以先找你 最好的朋友, 給他說些心裡話, 先相
信你的好朋友, 慢慢的,去適應相信每個人. 前提事,判斷他們不是'壞人'!
呵呵,相信你為慢慢的適應的,去相信別人, 就想我相信你一定能行一樣!加油!
2樓：匿名使用者
第一，學會豁達。任何人不可能每次都如願以償地得到自己想要的東西。「尺有所短，寸有所長」，一個人在一兩個方面有所特長就不錯了，沒必要事事爭強好勝。
第二，增強自信。這對於醫治多疑過敏症非常重要。增強自信心意味著培養個人適應社會環境的各種能力。
另外，還需要改變一下思維方式，克服偏見思想。猜疑、敏感，往往出自偏見。因此，當你有了某種疑慮時，不妨先調查一下，看一看猜疑與事實是否相符。
也許你會在調查中消除疑和誤會，走出心理過敏的誤區。
3樓：匿名使用者
要想的開，不能太計較，簡單點過生活，不要想的太複雜
怎樣才能改掉敏感多疑的性格
4樓：樂觀的知道學霸
1.首先，你要做的是不要想太多。不要老是覺得自己不夠好，自己不夠帥，自己沒有本事，等等。停止一切消極的想法，不要感到自己很差，不要老是低著頭，不要自卑。
2.你多想想自己的本事。一定有一些事情是你有天分的，例如：
畫畫，電腦，等等。告訴自己，你也是一個有天分的人，所以不必感到太自卑。對自己說，一個人什麼都可以輸，信心就不能夠。
如果信心也輸掉，那麼自己也會輸掉。告訴自己，你羨慕別的男人，別的男人也是羨慕你，所以不要以為自己是最差的一個。每一個人都有煩惱，你有，他們也是有，只是煩惱的事不同而已，所以你跟他們是一樣的！
沒有高低的分別。
3.你要改掉你的敏感。適當的敏感是好的，但是如果太過分的話，就會成為心理障礙。
跟別人說話的時候，不要太敏感，不要看見一個眼神，一個笑容，就胡亂猜測：別人是不是覺得自己很沒有用，別人會不會笑我，等等。你要告訴自己，其實很多人都不會刻意去注意一個人的言行舉止，他們已經有很多煩惱，有很多事情等著他們去做，等著他們去解決，所以他們很少會去想你是不是有沒有本事等等的問題。
除非你自己太敏感，言行舉止不自然，就會引起別人的注意。
4.在適當的時候，就要主動一點。例如：
吃午飯的時候，你可以去找女孩子，問問他們願不願意和你吃飯。週末的時候，你去問問他們願不願意和你去看電影等等。 要有一點點勇氣，這樣才能認識女孩子的。
跟女孩子說話的時候，自然一點。如果你認為你做不到的話，你就先在家裡練習。這裡有幾個最普通的話題：
愛好，交通，，家庭，工作，食物，旅遊，電影，電視，等等。你就在這方面下功夫吧！準備一些問題，一些答案。
如果你不太會說話，你就問問題，讓他們去回答你，例如：你對他們說，你今天的裙子好漂亮啊，你今天的髮型很不錯，你的鞋子很時髦，等等的問題，他們聽了後就會說很多很多話，你只要聽就可以了。開始的時候，就這樣鍛鍊自己，鍛鍊自己做聽者，慢慢升級做交流者。
儘量放鬆自己，不要太緊張。如果你很緊張的話，你就問自己問題：你在**，然後就自己回答：
我在什麼街，什麼工廠，什麼部門，工作。再問問自己：現在什麼時候了，看看你的周圍，告訴自己牆壁上有一個時鐘，時鐘是什麼顏色的，現在是幾點鐘。
問問自己你的在**：然後回答說自己住在什麼地方，什麼街上等等。把自己的注意力分散，然後就回到現實，問問自己在做什麼：
告訴自己，你在和女孩子談天，只是普通的聊天。繼續和他們聊天。 5．告訴自己無論多麼不舒服，多麼害怕，多麼不想去做都好，都一定要去做。
感覺到好怕的時候，更加要去做，才是戰勝的方法。越不想做，越怕做，你就越強逼自己去做，這樣你就能夠戰勝你的心理障礙。如果你什麼都不做的話，你會越來越害怕，一切就會成為難改的習慣了，到時候，你就要去看心理了。
你要有韌力和恆心。失敗了，站起來，再試過，你就能夠成功的了。對自己要有一點點自信，不要太自卑。
多疑：自信和寬容就是最好的良藥。 對自己沒有信心，所以才會懷疑自己的能力和魅力；對別人要求太多，什麼都計較才會產生沒必要的煩惱。
加油，相信你能克服敏感和多疑的
5樓：匿名使用者
這不是你敏感多疑性格的問題哦，而是你太在乎她了，你生活的中心現在完全是以她為中心，所以不知不覺中你放大了她的所有行為、動作去進行關注，進而導致自己胡思亂想。
要解決這種問題也很簡單，你只要把自己的一部分精力投入到其他事情上就好了。你要知道戀愛過程中有時候感覺完全離不開對方是正常的心理反應，但只有給予彼此一定的空間，兩個人才有新鮮感，才不會讓愛情過早地枯萎。
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6樓：趙蜀昆
心態放開，相信對方，堅信對方是愛你的
7樓：剎血狂戰
佛說，心在動？還是人在動？亦或者是物在動？心不靜，則世不靜，心？無心，又怎來看法？你好壞，我喜憂，自有天道！
怎樣去除多疑心理
8樓：清峰培訓
既然知道自己有多疑心理，就要把握沒有事實根據的推理不要太去深究，順其自然。
9樓：匿名使用者
60歲老奶奶生日，送什麼禮物好呢？
如何克服敏感，多疑的性格
10樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
11樓：綾波冰心
你一般覺得什麼時候，別人看你笑話呢？不會什麼都沒做別人就笑話你吧？是演講或回答問題的時候結果當眾出錯了嗎？
那就記住這筆帳，等有機會再反回去嘲笑那些人。如果你沒做錯什麼就覺得別人再看你笑話，那就是你也太敏感了，我也是個敏感的人，但我只覺得我出錯時候別人才會笑話我，而不是莫名其妙的。
給你幾個建議，就是多和周圍人溝通，哪怕只有一兩個知心朋友，你就會發現不是所有人都吃飽撐的那麼有空嘲諷別人。然後就是做事少出些差錯什麼的，我知道這不可避免，盡力吧。如果真有人嘲諷你不防問問他們為什麼。
安心做自己的事情，給自己以後的發展定些目標，向那些方向去努力，不用管他們，也覺得沒有他們的事，就不會那麼想了。「人無遠慮，必有近憂」就是這個道理。
怎樣克服多疑心理
12樓：匿名使用者
你要調整你的觀念，人與人之間沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。所以，你沒有必要憑空懷疑別人會對你不好，他為什麼要這樣呢?在和人交往時，首先學會欣賞別人，主動關心幫助別人，你一定會得到別人同樣的關懷。
如果你只想到維護自己的利益，你當然會緊張的。當你真正和別人成為好朋友時，你會深切感到友情的無比可貴。
對自己的疑慮，常常使你喪失自信心，產生自卑感，認為自己這也不行那也不行，行為退縮，猶豫不決，焦慮不安。其實，許多事情是需要先做再想的。在做事之前，你有那麼多的疑慮，瞻前顧後，這樣想來想去，許多事情做不成。
如果你義無反顧地先行動，行動的結果會大大地增強你的信心。假如你不知如何開始行動，可以列一張表，寫出你擔心的問題和解決的辦法，哪些是可以實現的，哪些是不可能實現的，然後再積極地採取行動。有一位學生，每次在考前複習時總擔心自己考不出好成績，焦慮一段時間後他不得不想辦法用功複習，功夫下到了，當然能很好地完成任務。
在這個過程中，行動是非常重要的，而疑慮和焦慮是多餘的，是阻礙，要強迫自己「豁出去」。
多疑的人經常只看到事物消極悲觀的一面，很少看到生活中美好的一面。其實，把擔心的事想透了，結果也沒有什麼可怕的。希望你能學會客觀地看問題，這樣才能快樂生活、健康成長。
13樓：
我認為任何事物把其放在恰當的位置，它就可以發揮它的優勢，那麼它就是優點了。所以疑心並不一定是不好。我們的觀念有的時候真的要改變，不要總是把這歸為好或者不好。
當然我們認識事物的這種方式是可以說與生俱來的，因為我們從小受到的教育是這樣的，總是把事物分為好與壞來認識它，不只是我們，我們的父輩也是受到這樣的教育成長起來的。疑心俗話說就是想得多了，想的多了未嘗不好，想得多可以讓我們在未來將要發生的事物中避免過去中的不足。首先要放開它，比如說某個人得了重感冒，這個人每天都在想我怎麼這麼倒黴呢，得了重感冒，因此而煩惱，那麼他這樣的心態怎可能讓其從病態中走出來呢，它的身體怎能很快健康起來呢。
不是感冒抓住他不放，是他抓住了感冒不放呀！如果自己真是多想了，那麼每當發生這樣的情況時，就對自己說：呵呵呵，我又不愛惜自己了，拋開。
面帶微笑繼續做事！
14樓：心理諮詢畢建文
建議你調整解決問題的思路，把「克服」調整為「**」。建議你尋求專業的心理諮詢與心理**調整，以使自己儘快的擺脫如此困擾，從這種狀態中走出來。這是需要專業的心理諮詢解決的，這不是告訴你一個什麼道理就能解決的。
15樓：來自雍和宮嬌嫩豐盈的柿子
親愛的友友
你是不是總是封閉自己的心理呢
總是讓別人看不透自己？
那麼 試著敞開心扉 多去和別人交流吧
有一個良好的心態 就會在心理上得到改變哦
相信別人 相信世界是美好的
相信一切都會有噠^_^
記得天天開心哈~
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