1樓：黃昏的狂
現在這種情況要多吃紅色的蘋果。它可以提高你的記憶力的，記住！
2樓：書悅欣
你好,這考慮是神經衰弱引起的,由於某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張,從而產生了精神活動能力的減弱.其主要臨床特點是易於興奮又易於疲勞.常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙,不少患者病前具有某種易感素質或不良個性.
意見建議: 年輕人記憶力減退的原因不同於老年人,由疾病所引起的佔極少數,一般都是由於學習生活等因素造成精神高度緊張或連續用腦過度使神經疲勞所致. 學會科學的分析和考慮問題的方法,對提高記憶力來說是最為首要的.
保證充足的睡眠,可消除腦疲勞,保護腦細胞. 人的大腦右半球支配左半身運動,左半球支配右半身運動,而左腦主管語言功能.多用右側肢體,可加重左腦負擔,導致左腦疲勞,進而影響人的記憶力.
所以,有專家提出,日常生活中多用左手,可增強人的記憶力. **可改善機體狀況,促進思維發展,使記憶深化.聽輕鬆愉快的**,能使人體內產生一種有益的化學物質——乙醯膽鹼.
這種物質是細胞間傳遞資訊的主要神經遞質,它對改善記憶有明顯的促進作用. 另外,還應多食有益記憶的食物,如蛋,魚,大豆,動物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋類應多吃. 生活護理:
另外,還應多食有益記憶的食物,如蛋,魚,大豆,動物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋類應多吃.
人的記憶力下降，怎麼才能恢復呀
3樓：浙江衛健科技****
很多人還沒上年紀記憶力就開始大幅度的減退，那麼怎麼才能改變這個現狀呢，怎麼樣可以提高記憶力？應該吃什麼？
1.玉米：
玉米相信大家在生活當中很常見，玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。
2.菠菜：
和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子？
3.大豆：
大豆有著豐富的蛋白質，如果你堅持每天吃大豆的話，你會發現你的記憶力顯著的提高哦，
如果你經常需要背誦什麼材料的話，可以多吃一些大豆哦。
5.辣椒：
辣椒是蔬菜當中維生素c含量最高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食慾，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。
6.花生：
花生有著很豐富的卵磷脂，它可以延緩大腦的衰老哦，防止腦部當中血栓的形成與發生，所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。
7.牛奶：牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質，還有豐富的維生素，大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充，如果你感覺腦子漲漲的時候，不妨來一杯熱牛奶哦。
8：雞蛋。雞蛋可以增強記憶力，特別是還在孩童時代的時候，吃雞蛋的效果尤為明顯，雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養，蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素，所以多吃點雞蛋吧，記得每天吃1個哦~
如果有幫助到你，希望能採納！
4樓：
從飲食上來說多吃黑芝麻，核桃類補腦的，從習慣上多讀書看報，增加閱讀習慣，強化記憶。慢慢就好了。大腦越用越好。
5樓：洪瑋
記憶力減退後，是不能完全恢復的，只能恢復一點點。 但如果繼續 不能保證每天的8小時深度睡眠。記憶力還會繼續減退下去，直到神經衰弱、痴呆。
如果是因為工作忙，那就到了該 調整休息時間的時候了。有命賺錢，沒命花錢，也不行。 如果是因為 照顧孩子耽誤了睡眠時間，那就是 帶孩子的方式不正確。
如果是因為每天看電視，打牌，上網，玩遊戲到深夜，那就是得不償失、作繭自縛。 如果是因為病痛、憂鬱，導致無法進入深度睡眠，就要積極地開啟心結。
6樓：撩人的卷積雲
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
記憶力下降的厲害，怎麼辦，剛剛做的事，一會兒就忘了？
7樓：生財財精
從你的描述來看，你發現自己記憶力下降的非常厲害，剛做的事情一會兒就忘了。其實對於這種情況發生在很多人的身上。
我覺得可能你的身上的事情太多了，並且又比較細，導致你總是忘這忘那的。
我覺得你應該把事情理得更有條理一點，做事情要分先後，這樣就不會忘記啦。
8樓：決戰開始
多注意休息，可能是睡眠不足吧，這樣就會使記憶裡下降，多鍛鍊身體，規律自己的生活
9樓：
你出現記憶力下降的現象，要及時的調整生活作息，保證睡眠。平時飲食要清淡為主，如果有輕度認知障礙，還可以服用藥物**，建議你要加強體育鍛煉，對於容易忘記的事物，可以進行反覆記憶。
10樓：勵君豪
有的時候睡的一個人年齡在這裡出現，記憶力下降是很正常的，如果你年記，記憶力下降的話，我去到一下確診一下
11樓：
記憶力下降跟您的年齡和我有血栓之類的腦部疾病有關。您的睡眠是怎麼樣的？如果睡眠不好也會影響人的記憶力。
12樓：志在遠方心如願
隨著年齡大和工作壓力大，會影響記憶力下降，你可以吃一些堅果類的食物補一下營養，也可以去醫院檢查一下腦部ct。
13樓：匿名使用者
這個還算可以的，因為你這只不過是一種暫時性的遺忘，有些人會遺忘了，還會給她編上一些理由，表示自己曾經記著那這就是痴呆的表現了
14樓：打破油瓶就不扶
專注下自己的注意力，或者通過飲食來改善下。
15樓：
事情比較忙吧？沒關係的，慢慢。會好起來的。
16樓：上官尚
這個沒什麼，歲數大了一般都會發生的，是在不行可以去醫院看看
17樓：不運動會s星人
可能是沒有休息好的原因把，也可能是因為這一件事情你沒有放在心上，所以不在乎就忘記了。
18樓：兔牧馬人
如果記憶力下降的特別厲害，肯定和你的健康有有直接關係，最好去醫院檢查一下。
19樓：蕈龠
只能說明你最近壓力比較大，嗯，如果覺得記憶不如之前的話，你可以藉助你的手機設定記事本來提醒自己。
20樓：化學以及中小學相關
隨著年歲慢慢變大，人的記憶力是會下降的。年紀越大短期記憶能力越差。
這是沒有辦法的事情。
那麼平時多用腦多鍛鍊腦子。會好一些。
21樓：浮生餘記
記憶力下退是正常的事情，一方面隨著年紀越來越大，記憶力肯定會下降，另一方面可能是你太累了也會使記憶力下降，你可以適量補充一些新元素，這樣可能提高記憶。
22樓：稀樹草原狼
主要是工作壓力大。休息不好。或長期酗酒引起的記憶力減退。可服用一些補腦的藥物。和注意適當的休息。症狀會明顯減輕。
23樓：
這個主要看你今年多大年紀了，如果年齡大了，記憶力下降也很正常，如果你年紀比較年輕，應該到醫院檢查一下，看是什麼原因造成的。
24樓：炒幣虧了六萬六
多休息少熬夜，過一陣子會好一點
25樓：信曉星
加強運動。多睡眠，保證優質的睡眠。多吃一些銀杏。
26樓：久遇
記憶力下降了的話建議去醫院看看吧，有可能是由於什麼疾病引起的吧
27樓：依含雁
這是大腦供血不足導致的，所以必須加強營養，多運動，讓自己健康起來
中年人記憶力明顯下降怎麼辦？
28樓：工程任曉
應當採取積極動腦的方式，
鍛鍊大腦防止記憶力下降，
如打牌，玩遊戲，
以及積極的體育鍛煉。
29樓：匿名使用者
這是正常現象啊，給你提個建議，東西最好放在固定的地方，用完之後還得放到原來的位置，這樣就不用找了，去拿就行。至於陌生人就不要管那麼多了。
30樓：匿名使用者
年齡大了，大腦衰老了，進一步發展是腦萎縮、老年痴呆。可以補充：dha+卵磷脂+天麻。可以預防記憶力減退。預防老年痴呆。
記憶力下降怎麼辦？
31樓：匿名使用者
頭部的麻醉可以導致人在短期的記憶下降，但隨著時間的變化也能慢慢恢復過來，因為藥性本來就是有限的。在全麻麻醉誘導的時候一些藥物比如咪唑安定會引起順行性遺忘，就是打完藥以後的事會有遺忘，但藥物代謝完就不會了。
乙醚，這個現在已經不用了。現在吸入麻藥種類很多，一般用氟烷類的，耐受性最好，肝腎損害也很小，吸入麻醉的好處就是血藥濃度容易控制。也有用鹵素類的，比較少，可能腎損害會稍大一點。
局麻的話浸潤麻醉很少有不良反應。
神經從阻滯的風險是如果醫生技術不好可能傷到神經。
腰麻或者蛛網膜下腔麻醉對技術要求更高。蛛網膜下腔阻滯可能會引起術後頭痛等症狀，但可以恢復。
現在知道，通過一些方法可以使得記憶恢復更快
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
同時記憶朋友這種形象是事物記憶用的是右腦，多練練左手也可以恢復點
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